هل يمكنك شرب النبيذ أثناء الرضاعة؟

• السلامة
• الكمية
• عمر الطفل
• التأثيرات على الطفل
• الضخ والإغراق
• التوصيات
• الاعتبارات
• الوجبات الجاهزة

لقد امتنعت عن تناول الكحوليات بسبب 9 أشهر ، والآن تتساءل عما إذا كان من الجيد الاسترخاء مع كأس من النبيذ في نهاية اليوم. ومع ذلك ، أنت ترضعين. ستبذل قصارى جهدك للحفاظ على أحدث إضافة آمنة وصحية ، لذلك لا تريد المخاطرة بأي ضرر.

الخبر السار هو أنه طالما أنك تضع بعض الأشياء في الاعتبار ، يمكنك شرب النبيذ بعد دخول طفلك الكبير إلى العالم - حتى لو كنت ترضعين - لا بأس به تمامًا. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

هل شرب الخمر آمن أثناء الرضاعة الطبيعية؟

ابتهاج! صلود! سين سين! استمتعي بنبيذك ، لأنه من الآمن شربه باعتدال إذا كنت مرضعة.

ولكن ما الذي يعتبر "معتدلاً"؟ الجواب المختصر: مشروب واحد في اليوم لا بأس به. بعد قولي هذا ، إليك ما تحتاج إلى معرفته أيضًا قبل رفع الكوب.

يمر الكحول إلى حليب الثدي بنفس الطريقة التي يمر بها إلى مجرى الدم ، وما يوجد في دمك الحليب.

نظرًا لأن جسمك يستغرق من ساعة إلى ثلاث ساعات لاستقلاب (اقرأ: استهلك) الكحول في دمك ، فإن أفضل الممارسات هي إرضاع طفلك قبل تناوله للشرب ثم الانتظار لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله. أنت تحضن وترضع مرة أخرى.

ماذا لو كنت قد حفزت شهيتك وتريد تناول مشروب آخر - أو اثنين؟ ضع في اعتبارك أنه كلما زاد شرابك ، كلما طالت مدة بقاء الكحول في الدم والحليب.

لنقم بالحسابات. يبقى الكحول من مشروب واحد في حليب الثدي لمدة 2 إلى 3 ساعات ؛ الكحول من مشروبين يتدلى لمدة 4 إلى 5 ساعات ؛ الكحول من 3 مشروبات موجود لمدة 6 إلى 8 ساعات. بعد ذلك ، قد لا تحسبين بشكل واضح.

لذا مرة أخرى ، التزمي بشراب واحد ، قبل ساعتين على الأقل من الرضاعة الطبيعية ، وستكونين أنت وطفلك بخير.

ما الذي يعتبر مشروب واحد؟

هذا يعتمد على ما تريده. بالنسبة للنبيذ ، يبلغ حجم الشراب حوالي 5 أونصات سائلة.

إذا اخترت بيرة عادية (تحتوي على حوالي 5 في المائة من الكحول من حيث الحجم) ، فيمكنك تناول 12 أونصة سائلة. مع المشروبات الروحية مثل الفودكا ، تصل إلى 1.5 أونصة سائلة فقط. تحتوي كل هذه المشروبات على 0.6 أوقية من الكحول النقي.

ومع ذلك ، تحقق من مشروبك قبل تناوله: تحتوي 12 أوقية سائلة من 9 في المائة من البيرة على ضعف كمية الكحول النقي تقريبًا مثل البيرة القياسية بنسبة 5 في المائة.

هل عمر طفلك مهم؟

نعم ، هذا مهم. كلما كبر طفلك ، زادت سرعة استقلابه لأي كحول موجود في حليب الثدي. ضع في اعتبارك أن الأطفال حديثي الولادة يستقلبون الكحول بحوالي نصف معدل البالغين.

كيف يؤثر الكحول الذي يمر في حليبك على طفلك؟

كمية الكحول التي تتناولها الممرضة الرضع عن طريق لبن الأم تقدر بنسبة 5 إلى 6 في المائة من جرعة الأم المعدلة للوزن. لذلك ، بينما تحصل على الضوء الأخضر لتناول مشروب من حين لآخر ، قد ترغب في جعل خيولك تشرب المزيد.

إليك ما تقوله الأبحاث حول شرب المزيد وتناول الكحول في الحليب:

• تناول خمسة مشروبات أو أكثر سيؤثر سلبيًا على رد الفعل السلبي. ذلك لأن الكحول يثبط إفراز الأوكسيتوسين ، ويعتمد رد فعل الخمول على هذا الهرمون ليعمل بشكل جيد. هذا يعني أنه قد يكون هناك القليل من الحليب المتاح لطفلك حتى ينخفض ​​مستوى الكحول في دمك. يمكن للرضاعة بعد مشروب أو مشروبين أن تقلل من تناول حليب طفلك بنسبة 20 إلى 23 بالمائة.
• قد يجعل الكحول طفلك سريع الانفعال ويؤدي إلى قيلولة قصيرة وسريعة بدلاً من أنماط النوم المعتادة. أظهرت إحدى الدراسات أن الأطفال ينامون بنسبة 25 في المائة أقل بعد تناول حليب الثدي الذي يحتوي على الكحول.
• قد يعني الإفراط في شرب الكحوليات أن طفلك يحتفظ بالسوائل ويعاني من اختلالات هرمونية.
• بالنظر إلى المستقبل ، قد يؤثر الإفراط في شرب الخمر على درجات طفلك في المدرسة. على وجه الخصوص ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن الأطفال الذين تعرضوا لكميات أكبر من الكحول أظهروا انخفاضًا في قدرة التفكير المجرد في عمر 6 إلى 7 سنوات.

هل يجب عليك الضخ والتفريغ؟

كلا! تعكس كمية الكحول في حليبك كمية الكحول في دمك. لذا فإن الضخ والإغراق لن يساعدك هنا. يعمل جسمك الرائع جنبًا إلى جنب: مع انخفاض مستوى الكحول في دمك ، ينخفض ​​أيضًا مستوى الكحول في حليبك.

ماذا يقول الخبراء؟

مراكز يتيح لك برنامج مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) تناول مشروب واحد يوميًا ، خاصة إذا انتظرت ساعتين بعد ذلك المشروب. وافقت الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) على الموافقة الكاملة مع مركز السيطرة على الأمراض.

ومع ذلك ، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) لديها وجهة نظر مختلفة ، نقلاً عن دراسة أجريت عام 2018 وجدت أن استهلاك الأم للكحول أثناء الرضاعة الطبيعية يضر بنمو الطفل. على الرغم من أن نفس الدراسة أشارت إلى أنه يمكن أن تكون هناك تفسيرات بيئية وجينية لهذه الملاحظة ، وتوصي AAP بإجراء مزيد من البحث.

ما الذي يجب أن تعرفه أيضًا؟

مسألة الحجم

ضع في اعتبارك أنه يجب عليك الحد من تناول الكحول بناءً على وزنك. سيحتاج الأشخاص ذوو الوزن الأقل إلى مزيد من الوقت لاستقلاب الكحول.

الحقيقة بشأن البيرة

يمكن للبيرة أن تنكه الحليب ، لذا ابتعد عن البيرة إذا بدا طفلك مترددًا في الرضاعة بعد زجاج.

وقت رد فعل أبطأ

سيبطئ الكحول وقت رد فعلك وقد يؤثر على قدرتك على رعاية طفلك جيدًا.

الوجبات الجاهزة

لا يحمل الشراب العرضي نفس مخاطر الشرب المفرط. حتى في صحتك - استمتع بكأس من النبيذ من حين لآخر واسترخي أنت تقوم بعمل رائع.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• ما بعد التسليم

القصص ذات الصلة

• هل هذه النصيحة حول الضخ والإغراق مجرد #MomShaming؟ ليس بالضرورة
• توصلت الدراسة إلى أنه لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل
• هل من الآمن شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية؟
• كل ما تحتاج لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية والوشم
• الكحول والقهوة ومسكنات الآلام: 5 رذائل وما إذا كانت آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية