هل يمكنك تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل؟

هل يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل؟

المعنى
سلامة الطفل
الأمان لك
الجانب التأثيرات
المخاض
الاحتياطات
الوجبات الجاهزة

لقد اعتدت على تحمل الأطعمة الحارة بدرجة منخفضة إلى متوسطة ، ولكن ليس أكثر - الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، فأنت تتوق حرفياً إلى أي شيء يحتوي على كلمة "جاموس" ، من أجنحة الدجاج إلى القرنبيط المحمص إلى رقائق البطاطس في المتاجر الصغيرة.

هل اشتهاء الأطعمة الغنية بالتوابل يعني أي شيء؟

الحمل يجعلك تتوق إلى جميع أنواع الأشياء ، والتي لا يكون لأي منها أي معنى في العادة. المخللات والآيس كريم ، مربى الفراولة على الهامبرغر ، صلصة المارينارا فوق التونة المعلبة - سمها ما شئت ، وأكلتها امرأة حامل.

هناك تفسير واحد بشكل عام: الهرمونات ، المسؤولة عن كل شيء تقريبًا.

يعتقد بعض الناس أنه يحدث أكثر إذا كان لديك ولد ، بينما يتساءل البعض الآخر عما إذا كان نوع من الغريزة الطبيعية للتهدئة (حرفيًا - تناول الطعام الحار يجعلك تتعرق ، والتعرق يقلل من درجة حرارة جسمك).

في كلتا الحالتين ، غالبًا ما تتغير براعم التذوق أثناء الحمل وبعده ، لذلك لا تقلقي إذا كنت تشتهين فجأة فلفل حار بخمسة إنذار. ربما لا تكون "علامة" على أي شيء جدير بالملاحظة.

هل الأطعمة الغنية بالتوابل آمنة للطفل؟

إليك بعض الأخبار الجيدة: تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل آمن بنسبة 100٪ لطفلك. هل حقا! لا يمكن أن يؤذي طفلك الصغير.

كلمة واحدة صغيرة للتحذير ، رغم ذلك - تشير الأبحاث لعام 2019 إلى أن تناول أطعمة معينة أثناء الحمل يمكن أن يغير "نكهة" السائل الأمنيوسي. ومع ذلك ، لم تبحث أي دراسات في تناول الطعام الحار على وجه التحديد.

ومع ذلك ، يمكنك التأثير على براعم التذوق لدى طفلك بكل لفائف الدجاج الجاموس هذه ، وقد يُظهر تفضيلًا لبعض النكهات المألوفة فيما بعد. ليس هذا أمرًا سيئًا ، فقط لمعلوماتك.

هل الأطعمة الغنية بالتوابل آمنة بالنسبة لك؟

إذا لم تكن معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ولكن الحمل جعلك تتوق إلى تناول الفلفل الحار ، فمن الذكاء أن تبدأ ببطء.

لا تأكل الأطعمة الحارة بكميات كبيرة أو في كل وجبة. تأكد من بقائك رطبًا جيدًا. قم بإعداد الطعام الحار بأمان ، عن طريق اختيار المكونات عالية الجودة وغسل يديك بعد التعامل مع الفلفل.

وحاول تعزيز قدرتك على تحمل الحرارة على زيادات بدلاً من القفز مباشرة إلى شبح الفلفل تاباسكو مع الجمجمة والعظمتين المتقاطعتين الملصق ، موافق؟

الآثار الجانبية بحلول الثلث الأخير

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من غير المحتمل أن يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل العديد من المشكلات ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم غثيان الصباح. إذا كنت تواجه بالفعل مشكلة مع الغثيان والغثيان طوال اليوم ، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل قد تزيد الأمور سوءًا.

في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى:

حرقة المعدة ، حيث يدفع الرحم المتزايد أحماض المعدة إلى أعلى في المريء
عسر الهضم
الغثيان
الإسهال والغازات والانتفاخ
زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي

يمكن الأطعمة الحارة تساعد على بدء المخاض؟

إذا كنت تقترب من نهاية فترة الحمل وتفكر في إعطاء مخاضك بداية سريعة ، فمن المحتمل أن يخبرك كل شخص من والدتك إلى جدتك إلى الرجل في الشقة المجاورة بتناول الطعام شيء حار.

هذه النصيحة منتشرة جدًا ، في الواقع ، لدرجة أن الباحثين درسوها بالفعل جنبًا إلى جنب مع اختصارات العمل الأخرى (مثل المشي والجنس والملينات) مرة أخرى في عام 2011.

سأل الباحثون 201 امرأة بعد الولادة إذا كانوا قد حاولوا تحفيز المخاض بشكل طبيعي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الأساليب التي استخدموها ؛ من بين 50 في المائة ممن أفادوا أنهم حاولوا الإقناع الذاتي ، زعم 20 في المائة أنهم تناولوا أطعمة حارة لإنجاز المهمة.

ما هي المشكلة الوحيدة؟ لا يوجد علم هنا لدعم هذا الأمر. إذا كنت تجلس بجمال في الأسبوع 38 دون اتساع ، فإن تناول الطعام على طبق من الأجنحة لن يجعل جسمك فجأة جاهزًا للولادة.

احتياطات إضافية

قد تكون على استعداد للتعامل مع حرقة المعدة التي تأتي مع تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إذا كان ذلك يعني إرضاء الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ولكن ضع في اعتبارك أن التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل ليست كذلك ليس سهلاً مثل صراخ Pepto-Bismol كما كان في أيام ما قبل الحمل.

لا تعتبر جميع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لحرقة المعدة وعسر الهضم والغثيان آمنة للنساء الحوامل. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض الجهاز الهضمي الشديدة أو المستمرة ، مثل: