هل يمكنك إعادة تشكيل أنفك بالتمرين؟

• ماذا يقول العلم
• العلاجات غير الجراحية
• الجراحة
• الملخص

الطريقة الأكثر شيوعًا يقوم الأشخاص بإعادة تشكيل أنفهم من خلال جراحة تسمى تجميل الأنف ، والتي تُعرف أكثر باسم "عملية الأنف".

تُعد عملية تجميل الأنف عادةً عملية تجميل للأشخاص غير الراضين عن مظهر أنوفهم. تستخدم الجراحة أيضًا في:

• إصلاح إصابات الأنف
• تصحيح العيوب الخلقية
• تحسين مشاكل التنفس

يمكن للجراحة تغيير حجم أو شكل أو نسب أنفك.

في الآونة الأخيرة ، تعزز العديد من المواقع الإلكترونية تمارين الأنف كبديل فعال للجراحة. على الرغم من ادعائهم أن هذه التمارين يمكن أن تساعد في تشكيل وشحذ أنفك ، لا يوجد دليل على أن هذه التمارين فعالة.

دعونا نفحص ما يقوله العلم عن تمارين الأنف. سننظر أيضًا في الخيارات غير الجراحية والجراحية لإعادة تشكيل الأنف.

هل تمارين الأنف مفيدة؟

لا يوجد دليل علمي على أن تمارين الأنف أو "يوجا الأنف" يمكن أن تعيد تشكيل أنفك .

من الأمثلة على تمرين الأنف الذي يتم الترويج له في العديد من مواقع الويب ، الضغط على أنفك أثناء فتح فتحتي أنفك.

شكل قاعدة أنفك ، حيث تلتصق بوجهك ، يتم تحديده بشكل أساسي من خلال شكل عظامك. يتشكل طرف أنفك بشكل أساسي بواسطة الغضروف اللين الذي يمنحه مرونته.

لا يوجد دليل على أن تمارين الأنف يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على شكل أي من هذه الأنسجة.

تمرن تمارين الأنف العضلات الصغيرة حول أنفك التي تستخدمها لتكوين تعابير الوجه. لا تلعب هذه العضلات دورًا مهمًا في شكل أنفك.

هل يمكنك تصغير أنفك باستخدام معجون الأسنان؟

تروج بعض المواقع الإلكترونية لشائعات مفادها أن وضع معجون الأسنان يمكن أن يجعلك أنف أصغر.

مرة أخرى ، يتحدد شكل أنفك بشكل أساسي من خلال شكل عظامك وغضاريفك. لن يؤثر معجون الأسنان على حجم أي من هذه الأنسجة.

لا يوجد دليل أيضًا على أن العلاجات المنزلية الأخرى التي تشمل مكونات مثل خل التفاح أو الزنجبيل أو الثوم سيكون لها أي تأثير على حجم أو شكل أنفك أيضًا.

كيفية إعادة تشكيل أنفك بشكل طبيعي

قد تساعدك الطريقتان التاليتان على تغيير مظهر أنفك بدون جراحة.

نحت الأنف الماكياج

لن يغير المكياج حجم أنفك ، لكن يمكن أن يساعد في تغيير المظهر. هناك العديد من البرامج التعليمية على الإنترنت التي تشرح الاستراتيجيات المختلفة لتحديد شكل الأنف.

فيما يلي الخطوات الأساسية لتحديد شكل أنفك:

1. حددي جانبي أنفك باستخدام برونزر درجتين أغمق من بشرتك.
2. قومي بإبراز جسر أنفك باستخدام الهايلايتر غير اللامع.
3. التلاعب بالظلال والإضاءة باستخدام خلاط الجمال.

في الفيديو التالي ، يوضح خبير التجميل واين جوس كيفية استخدام المكياج لتحديد أنواع مختلفة من الأنف.

الحشو الجلدي

إن تجميل الأنف غير الجراحي هو إجراء يتم فيه إجراء عملية تجميل الأنف يتم حقن الفيلر تحت جلدك لتغيير شكل أنفك. يتم إجراء العملية أيضًا باسم "وظيفة الأنف السائلة" أو "وظيفة الأنف لمدة 15 دقيقة."

أثناء الإجراء ، سيحقن الطبيب حشو جلدي شبيه بالهلام تحت جلدك. قد يستخدمون حشوًا بحمض الهيالورونيك (مثل Juvederm) أو هيدروكسيلاباتيت الكالسيوم (مثل Radiesse) ، من بين أشياء أخرى.

يمكن أن يستغرق الإجراء أقل من 15 دقيقة ، ويعود الكثير من الأشخاص إلى العمل في اليوم التالي للإجراء.

إن نتائج عملية تجميل الأنف غير الجراحية ليست دراماتيكية مثل نتائج عملية تجميل الأنف غير الجراحية الإجراء التقليدي ، ولكن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في تهدئة النتوءات وجعل أنفك يبدو أنحف أو أكثر استقامة.

تقدم عملية تجميل الأنف غير الجراحية العديد من المزايا عن جراحة الأنف التقليدية:

• لا يوجد تخدير أو الجبائر.
• سرعة الشفاء.
• لن تعاني من التورم أو الكدمات.
• إنها أرخص بكثير.

الإجراء ليس دائمًا ، ولكن يمكن أن تستمر النتائج لمدة تصل إلى 6 أشهر تقريبًا.

العلاجات الجراحية

يمكن أن تساعد الخيارات الجراحية التالية في إعادة تشكيل أنفك.

تجميل الأنف

تعد عملية تجميل الأنف أكثر عمليات التجميل شيوعًا لتغيير شكل أنفك. يمكن لهذه الجراحة:

• إعادة تشكيل أنفك
• تصويب أنفك
• إعادة تشكيل أنفك

هناك عدة أشكال مختلفة من عملية تجميل الأنف ، ولكن الفئتين الرئيسيتين هما تجميل الأنف المفتوح وجراحة الأنف المغلقة.

عادة ما يتم إجراء عملية تجميل الأنف المفتوحة لإعادة التشكيل الرئيسية. خلال هذا النوع من الجراحة ، يقوم الجراح بعمل شق على قطعة الجلد بين فتحتي أنفك للوصول إلى داخل أنفك.

هذه الجراحة لديها القدرة على ترك ندبة ملحوظة. ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين خضعوا لهذه الجراحة يبلغون عن أن ندباتهم غير مرئية أو بالكاد مرئية.

عادةً ما تستخدم عملية تجميل الأنف المغلقة في الإجراءات البسيطة. يتم عمل شقوق داخل أنفك لتجنب التندب.

تجميل الحاجز الأنفي

جراحة رأب الحاجز الأنفي هي عملية تقويم العظام والغضاريف بين فتحتي الأنف. يسمى هذا الجزء من أنفك بالحاجز. عندما يكون الحاجز معوجًا ، يُشار إليه باسم الحاجز المنحرف.

عادةً ما يتسبب الحاجز المنحرف في ظهور أعراض مثل:

• انسداد الأنف
• الصداع
• ألم الوجه
• صعوبة الشم
• إفرازات الأنف
• الشخير

الوجبات الجاهزة

تُعد تمارين الأنف موضة رائجة على الإنترنت. من غير المحتمل أن يكون لها أي تأثير على شكل أنفك.

يتحدد شكل أنفك بشكل أساسي من خلال عظامك وغضاريفك ولا يمكن تغييرها بدون جراحة.

إذا كنت غير راضٍ عن أنفك ، فإن الخيار الأرخص والأسهل هو استخدام المكياج لتحديد معالمه.