هل يمكن أن تسبب دورتك الشهرية فقر الدم؟

• حول فقر الدم
• الدورات الشهرية الشديدة
• أسباب الدورة الشهرية الشديدة
• متى يجب طلب الرعاية
• التشخيص
• العلاج
• الوقاية
• الأسباب الأخرى
• المحصلة

يؤثر فقر الدم على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من رئتيك إلى جميع الأنسجة والأعضاء في جسمك. السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد ، والذي يحتاجه جسمك لإنتاج الهيموجلوبين.

فقر الدم له عدة أسباب محتملة ، من بينها غزارة الدورة الشهرية.

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على كيف يمكن أن تسبب الدورات الشهرية الشديدة فقر الدم ، والأعراض التي يجب الانتباه لها ، وخيارات العلاج.

ما هو فقر الدم؟

فقر الدم هو اضطراب الدم الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة وحول العالم. يمكن أن تكون حالة مؤقتة أو طويلة الأمد ، ويمكن أن تختلف الأعراض حسب نوع فقر الدم لديك ومدى شدته.

إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فليس لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين لحمل الأكسجين الذي تحتاجه إلى جميع الأنسجة والأعضاء في جسمك.

الهيموجلوبين هو بروتين ينتجه نخاع العظام ويتم تخزينه في خلايا الدم الحمراء. وتتمثل مهمتها في نقل الأكسجين من رئتيك إلى كل جزء من أجزاء الجسم عبر الأوعية الدموية.

عادةً ما يكون لفقر الدم ثلاثة أسباب رئيسية:

• فقدان الدم
• إنتاج غير كافٍ لخلايا الدم الحمراء
• ارتفاع معدل تدمير خلايا الدم الحمراء

أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، والذي يمكن أن يتطور إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في جسمك. أنت بحاجة إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا بين النساء منه لدى الرجال. تشمل عوامل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

• الطمث الغزير
• الحمل
• اتباع نظام غذائي منخفض جدًا في الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك
• حالات صحية مثل اضطرابات سوء الامتصاص والحالات المزمنة والأمراض الوراثية

كيف يمكن أن تسبب دوراتك الشهرية فقر الدم؟

الدورات الشهرية الشديدة ، والمعروفة أيضًا باسم يصيب غزارة الطمث امرأة واحدة من كل 5 نساء في الولايات المتحدة كل عام.

عندما تفقد الكثير من الدم أثناء الدورة الشهرية ، فقد ينتهي بك الأمر بفقدان خلايا دم حمراء أكثر مما يمكن أن ينتجه جسمك. هذا يمكن أن يقلل من كمية الحديد في جسمك. نتيجة لذلك ، سيواجه جسمك صعوبة في صنع الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

إذًا ، كيف تعرفين أنك تعانين من نزيف دم غزير في الدورة الشهرية؟ تشمل أعراض الدورات الشهرية الغزيرة:

• الحاجة إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة لساعات متتالية
• الاضطرار إلى مضاعفة الفوط لامتصاص تدفق الدورة الشهرية
• الاضطرار إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية أثناء الليل
• استمرار نزيف الحيض لمدة 7 أيام أو أكثر
• مرور كتل أو جلطات من الدم أكبر من الربع
• الشعور بالضعف أو الإرهاق عند دخول الدورة الشهرية
• عدم القدرة على القيام بالأشياء المعتادة

ومع ذلك ، يعتمد فقر الدم الناتج عن نزيف الحيض الغزير على عدة عوامل ، بما في ذلك نظامك الغذائي وصحتك العامة. قد يساعد الحصول على ما يكفي من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى في نظامك الغذائي في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

إذا كانت لديك مستويات منخفضة من الحديد والهيموجلوبين في الدم ، فقد تلاحظ الأعراض التالية:

• التعب
• ضيق التنفس
• شحوب الجلد أو اصفراره
• الدوخة
• الصداع

ما الذي يسبب غزارة الدورة الشهرية؟

يمكن أن يكون سبب الغزارة هو عدم التوازن في مستويات الهرمونات ، وخاصة البروجسترون والإستروجين. أسباب أخرى:

• الأورام الليفية الرحمية
• الأورام الحميدة
• الانتباذ البطاني الرحمي
• مشاكل التبويض
• الأنسجة المتندبة في رحمك
• جهاز داخل الرحم
• عضال غدي
• بعض الأدوية ، مثل مضادات التخثر والأسبرين
• بعض اضطرابات النزيف

موعد زيارة الطبيب

احرص على المتابعة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:

• غالبًا ما تشعر بالضعف أو التعب أو الدوار أو الدوار أو تعانين من ضيق في التنفس أثناء الدورة الشهرية أو بعدها
• تحتاج إلى تغيير أو تقييد أنشطتك اليومية بسبب دوراتك الشهرية الشديدة أو بسبب ضعفك أو إجهادك
• غالبًا ما تمر فترات تدوم أكثر من 7 أيام
• تمرير جلطات دموية كبيرة أثناء الدورة الشهرية
• ينزف خلال فوطة أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة إلى ساعتين

كيف يتم تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟

لتشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، سيأخذ مقدم الرعاية الصحية أولاً التاريخ الطبي والعائلي. ثم يجرون فحصًا جسديًا. إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة ، فمن المحتمل أن يشمل ذلك فحص الحوض.

الاختبار الرئيسي لفقر الدم هو تعداد الدم الكامل. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بسحب الدم وإجراء اختبار لعد خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يخبر هذا الاختبار أيضًا مزودك بكمية الحديد التي تخزنها خلاياك.

عادةً ما تكون هذه الاختبارات كافية لإجراء التشخيص. ولكن اعتمادًا على أعراضك ونوع فقر الدم الذي يعتقد مقدم الرعاية الصحية أنك قد تعاني منه ، فقد تحتاج إلى اختبارات أخرى.

كيف يتم علاج فقر الدم الناجم عن غزارة الدورة الشهرية؟

تعتمد خيارات العلاج لفقر الدم الناجم عن الدورات الشهرية الشديدة على سبب النزيف الحاد.

رعايتك الصحية قد يعالجها المزود بوسائل منع الحمل الهرمونية أو مكملات الحديد وتوصيات بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.

قد تتطلب الحالات الشديدة الجراحة ، والتي قد تشمل:

• الشريان الرحمي الانصمام (إجراء يمنع الشرايين من إمداد الأورام الليفية الرحمية بالدم ، مما قد يتسبب في غزارة الدورة الشهرية)
• جراحة الموجات فوق الصوتية المركزة (إجراء يستخدم الموجات فوق الصوتية لتقليص الأورام الليفية)
• استئصال بطانة الرحم الذي يدمر بطانة الرحم
• استئصال الرحم الذي يزيل الرحم

ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع فقر الدم من الدورات الشهرية الشديدة؟

أفضل طريقة للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هي الانتباه إلى نظامك الغذائي. على وجه الخصوص ، حاول القيام بما يلي:

• تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للحديد. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات والمحار والديك الرومي والكينوا.
• تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد. يمكن أن يساعد فيتامين سي جسمك على امتصاص الحديد. تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين سي الجوافة والكيوي والبروكلي وبراعم بروكسل والليمون والفراولة والبرتقال واللفت.
• قلل من القهوة والشاي في أوقات الوجبات. قد تجعل هذه المشروبات من الصعب على جسمك الحصول على الحديد الذي يحتاجه من طعامك.
• انتبه إلى حبوب الكالسيوم. يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع قدرة جسمك على امتصاص الحديد. إذا كنت تتناول حبوب الكالسيوم ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الكالسيوم والحديد.

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات الحديد ، لأن هذه المكملات يمكن أن يكون لها آثار جانبية معينة.

ما الذي يمكن أن يسبب فقر الدم أيضًا؟

هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ، ولكل منها أسباب مختلفة. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

• انخفاض تناول الحديد. قد يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي إلى الإصابة بفقر الدم. يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا إذا كان جسمك لا يمتص الحديد بشكل صحيح ، وهو ما يمكن أن يحدث في حالات معينة ، مثل مرض كرون.
• النزيف الداخلي. يمكن أن تتسبب القرحة وأورام القولون والتهاب المعدة وحالات أخرى في حدوث نزيف داخلي يؤدي إلى فقر الدم.
• الحمل. إذا لم تزد من تناول حمض الفوليك والحديد أثناء الحمل ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
• مستويات منخفضة من فيتامين ب 12. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 إذا كنت نباتيًا أو إذا كان جسمك لا يمتص الفيتامين بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى فيتامين ب 12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
• أمراض نخاع العظام. يمكن أن تؤثر الأمراض التي تؤثر على نخاع العظام ، مثل اللوكيميا ، على إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء.
• علم الوراثة. بعض أنواع فقر الدم ، بما في ذلك مرض فقر الدم المنجلي والثلاسيميا ، موروثة.
• الأمراض المزمنة. بعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض الكلى ، وبعض أمراض المناعة الذاتية ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم.

المحصلة النهائية

يمكن أن تسبب الدورات الشهرية الشديدة فقر الدم بسبب نقص الحديد بسبب كمية الدم المفقودة. في معظم الحالات ، يمكن علاج هذا النوع من فقر الدم ، إما عن طريق معالجة السبب الكامن وراء غزارة الدورة الشهرية أو من خلال الحديد التكميلي أو وسائل منع الحمل الهرمونية.

إذا كنت تعانين من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الدورة الشهرية الشديدة ، موعد للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم تشخيص السبب والعمل معك للعثور على العلاج الأفضل لك.