مركز السيطرة على الأمراض: معظم طلاب المدارس الثانوية لا يمارسون الرياضة بما يكفي

لا يقوم طلاب المدارس الثانوية بالجري كثيرًا - وعندما يجرون ، تكون هناك فرصة جيدة لآلة البيع.

ما يقرب من ثلث طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة يشربون اثنين أو المزيد من المشروبات الغازية أو المشروبات الرياضية أو غيرها من المشروبات السكرية يوميًا ، لكن 15٪ فقط يحصلون على ساعة واحدة من التمارين الرياضية اليومية التي يوصي بها مسؤولو الصحة ، وفقًا لنتائج استطلاع على مستوى البلاد صدر اليوم من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). ).

بالرغم من أن 51٪ من الطلاب يمارسون تمارين تقوية العضلات (مثل تمارين الضغط أو رفع الأثقال) ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع ، كما توصي الإرشادات ، فإن الصورة العامة أقل من مثالية.

يقول الباحث في مركز السيطرة على الأمراض MinKyoung Song ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، والذي شارك في تأليف تقرير يحلل نتائج الاستطلاع ، إن "النشاط البدني المنتظم له العديد من الفوائد للأطفال". "عدم القيام بما يكفي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل في وقت لاحق من الحياة ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري."

كانت الفتيات في المدارس الثانوية أقل احتمالا بكثير من الأولاد للوفاء بالتوصيات لأي نوع من التمارين . أفاد ما يزيد قليلاً عن 8٪ من الفتيات في الاستطلاع عن حصولهن على 60 دقيقة من التمارين الهوائية يوميًا ، مقارنة بـ 22٪ للأولاد.

الروابط ذات الصلة:

وعلى العموم ، الطلاب في كانت الدرجات الأعلى أقل احتمالا من الرجال دون الطبقة الدنيا للحصول على ما يكفي من التمارين.

النتائج مقلقة ولكنها ليست مفاجئة. يقول سونج: "على مدار العقد الماضي ، كان هناك تغيير طفيف للغاية في المشاركة في الأنشطة الهوائية بين طلاب المدارس الثانوية".

شمل الاستطلاع ، الذي تم إجراؤه في عام 2010 ، عينة تمثيلية على المستوى الوطني من 11،429 طالبًا أمريكيًا ، الذي ملأ استبيانات حول عادات الأكل وممارسة الرياضة خلال الأسبوع السابق.

وجد تقرير ثان من نفس الاستطلاع أنه على الرغم من أن الماء والحليب وعصير الفاكهة 100٪ هي المشروبات الأكثر شعبية بين طلاب المدارس الثانوية ، يكمل معظم الطلاب هذه المشروبات الصحية بالصودا وغيرها من المشروبات السكرية.

أفاد ما يقرب من ربع الطلاب أنهم شربوا صودا واحدة على الأقل يوميًا. إجمالاً ، استهلك 63 بالمائة من الطلاب ما لا يقل عن مشروب غازي واحد أو مشروب رياضي (مثل جاتوريد) أو مشروبًا محلىًا آخر يوميًا ، وشرب 33 بالمائة اثنين أو أكثر.

"حقيقة أننا نرى اثنين تقريبًا يقول المؤلف الرئيسي للتقرير ، نانسي برينر ، دكتوراه ، والباحثة في مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أن ثلث الطلاب يشربون المشروبات السكرية يوميًا ، وثلثهم يشربونها مرتين أو أكثر يوميًا ، يمثل مشكلة. قسم صحة المراهقين والمدرسة. يضيف الكثير من السكر والسعرات الحرارية الزائدة إلى النظام الغذائي. وهو يأتي في طريق العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجونها. "

يشير التقرير إلى أن تناول الكثير من المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات السكرية يمكن أن يساهم في زيادة الوزن ويزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، مثل قلة التمارين الرياضية. . نظرًا لأن معظم استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر يحدث في المنزل ، فإن برينر يحث الآباء على تشجيع أطفالهم على استبدال المشروبات السكرية بالمياه وغيرها من الخيارات الصحية.

'لا يعني ذلك أنه لا يجب أن تحصل على الإطلاق على مشروبًا سكريًا. "لكن يجب أن تكون مناسبة خاصة وليست روتينية".