كريستي برينكلي عن هز البيكيني في سن 63: عيش حياتك برفق مع جسدك

هل تصدق أن كريستي برينكلي تبلغ من العمر 63 عامًا؟ تشارك منشئ خط العناية بالبشرة والموديل المخضرم (حصلت على أول غلاف لها في Sports Illustrated في عام 1979!) كيف تحافظ على لياقتها ، وفلسفتها الغذائية الصحية ، ولماذا لم تنته من قول نعم للبيكيني.

> عِش حياتك بلطف مع جسدك. أمارس الرياضة لأنني أرغب في الحصول على مفاصل صحية وأن أكون قادرًا على التزلج مع أطفالي. الشعور بالسعادة هو المظهر الجيد ، ويمكن أن يترجم ذلك إلى طاقة تنضح بها.

صف ركوب الدراجات - SoulCycle ، Peloton ، Flywheel. إنها طريقة لرفع مستوى التمثيل الغذائي لديك أثناء الاستمتاع. لدي أيضًا دراجة ذات إطار سمين أركبها على الشواطئ والممرات. في بعض الأيام ، يكون وقت الفراغ الوحيد الذي يجب أن أمارسه هو أثناء تجفيف شعري ، لذلك أقوم بتمارين الاندفاع والقرفصاء.

أنا نباتي ولكني نباتي طموح ، أود أن أقول. أحاول ألا آكل الكثير من المنتجات الحيوانية. يتألف نظامي الغذائي بشكل أساسي من الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب والبقوليات.

خرق القواعد. قيل لنا أنه لا يمكنك إطالة شعرك بعد كتفيك أو ارتداء البكيني بعد سن معينة. لكن يجب ألا تسمح النساء لهذه الحواجز بمنعنا من القيام بالأشياء لمجرد أنه قيل لنا أننا بطريقة ما لسنا على صلة بالموضوع كما كنا في السابق. أي شيء يمكنني القيام به للمساعدة في تحطيم تلك القيود - مثل صوري Sports Illustrated - يعدني فيه.

أرتدي واقي الشمس. لقد نشأت في ماليبو على الشاطئ. في سن 18 ، حصلت على وظيفة كعارضة أزياء ، وتم إرسالي إلى الشواطئ في جميع أنحاء العالم. تم تسليم البيكيني وطلب مني الحصول على تان ، وكنت سعيدًا جدًا للامتثال. أنظر إلى بعض الصور ، فأنا لون الجلد! لا أصدق أنني حصلت على هذا الاسمرار.

شفاء وإصلاح وحماية من المزيد من الضرر. مثل ، في تصوير Sports Illustrated ، حصلت على رذاذ تان. أنا أحب التجديف في وضعية الوقوف ، لذا أفكر الآن في ارتداء طماق التمرين وحامي الطفح الجلدي حتى لا تدع أشعة الشمس تغمرني. وأنا أعشق كريم Recapture 360 ​​الخاص بي. أقسم به. إنه درعتي.

لرؤية العالم من وجهات نظر مختلفة. أنا أحب الطريقة التي هم بها حتى الهم. تصادف أن تكون سيلور ، البالغة من العمر 18 عامًا ، راقصة رائعة ، لذا أتابع تحركاتها وأحاول تقليدها. أليكسا ، 31 عامًا ، شاعرة حقيقية ، وأنا أحب رؤية الأشياء من منظورها. ابني ، جاك ، البالغ من العمر 21 عامًا ، إنه طفل المغامرة. يجعلونني أضحك.

الليلة الماضية. عاد ابني إلى المنزل وخرجنا لتناول العشاء ، وطلبت عشرة محار وواصلت الذهاب ، "آهه". كانت لي أشعة الشمس هناك ، وكنا نضحك ونتحدث ، وكان لدي كوب من الشمبانيا.

النساء يدعمن النساء. أرى كيف تتواصل بناتي على وسائل التواصل الاجتماعي ، ويتعلق الأمر كثيرًا بتشجيع بعضهن البعض. أعتقد أن هناك حركة حقيقية نحو اللطف.