أسباب جفاف العين المزمن وكيفية علاجها

• الشيخوخة
• الدواء
• استخدام الكمبيوتر
• الجراحة بالليزر
• سن اليأس
• فيتامين أ
• الريح
• متلازمة سجوجرن
• أمراض المناعة الذاتية
• التهاب الجفن
• الحساسية
• الجفاف
• انخفاض الرطوبة
• الدخان
• جهات الاتصال
• نصائح للراحة
• راجع الطبيب
• الخلاصة

إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فقد تعاني من احمرار أو لاذع أو إحساس شجاع في عينيك.

قد يكون جفاف العين مؤقتًا أو مزمنًا . يحدث هذا عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع أو عندما تتبخر دموعك بسرعة كبيرة.

يمكن أن يتسبب عدم علاج جفاف العين المزمن في مجموعة متنوعة من المضاعفات ، تتراوح من الرؤية المزدوجة إلى العدوى ، ولكن الراحة متوفرة.

يلاحظ بعض الأشخاص انخفاضًا في أعراضهم باستخدام العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو قطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية. من المهم أيضًا فهم الأسباب الكامنة حتى تتمكن من منعها أو إدارتها.

فيما يلي 15 سببًا شائعًا لجفاف العين المزمن.

1. الشيخوخة

بالرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بجفاف العين ، فإن هذه الحالة تصبح أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن. يؤثر جفاف العين على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لأن إنتاج الدموع يتناقص مع تقدم العمر.

لا يمكن منع هذا النوع من جفاف العين ، ولكن استخدام الدموع الاصطناعية بشكل منتظم يمكن أن يوفر تزييتًا إضافيًا للغطاء عينيك وتخفيف الجفاف.

2. الدواء

تتكون الدموع من الزيت والماء والمخاط. ومع ذلك ، يمكن أن تقلل بعض الأدوية من إنتاج المخاط وتساهم في جفاف العين المزمن.

وتشمل هذه الأدوية مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ومدرات البول وحاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

إذا كنت تتناولها دواء وتجربة جفاف العين ، تحدث إلى طبيبك. اسأل عن دواء بديل أو جرعة أقل للمساعدة في تقليل جفاف العين.

قد ترغب أيضًا في استخدام الدموع الاصطناعية جنبًا إلى جنب مع الأدوية الخاصة بك للحفاظ على رطوبة عينيك.

3. استخدام الكمبيوتر

يعاني بعض الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر من إجهاد العين وصداع التوتر. بالإضافة إلى هذه المشكلات ، غالبًا ما يؤثر التحديق في الكمبيوتر على دموعك ويؤدي إلى جفاف العين.

وذلك لأن الأشخاص الذين يعملون على شاشة الكمبيوتر يميلون إلى الوميض بشكل أقل. ونتيجة لذلك ، تتبخر دموعهم بسرعة أكبر.

إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر للعمل ، فيمكنك تقليل الجفاف عن طريق الوميض بشكل متكرر. سيساعد الرمش في ترطيب عينيك. هذا يمكن أن يمنع الجفاف والتهيج.

إذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف ، فاستخدم الدموع الاصطناعية أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، امنح عينيك استراحة بين الحين والآخر. انظر بعيدًا كل 20 دقيقة وميض بشكل متكرر لإعادة بلل عينيك.

4. الجراحة بالليزر

يبدأ بعض الأشخاص في تجربة جفاف العين بعد جراحة تصحيح الرؤية بالليزر. يقطع هذا الإجراء بعض الأعصاب في القرنية ، مما يؤدي إلى تقليل إفراز الدموع في العين.

عادة ما يكون هذا النوع من جفاف العين مؤقتًا ويزول بعد بضعة أيام أو أسابيع. حتى تشفى عينيك ، استخدم قطرات مرطبة للحفاظ على رطوبة عينيك.

5. سن اليأس

يمكن أن تلعب الهرمونات دورًا في جفاف العين. تعاني بعض النساء من أعراض جفاف العين أثناء الحمل ، أو انقطاع الطمث ، أو أثناء استخدام حبوب منع الحمل.

تحفز الهرمونات إنتاج الدموع ، لذلك يمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى تقليل إفراز الدموع.

العلاج بالهرمونات البديلة لا يبدو أنه يحسن جفاف العين. ولكن يمكنك التحدث مع طبيبك حول ترطيب قطرات العين لتقليل الجفاف والتهيج.

6. نقص فيتامين أ

فيتامين أ يعزز صحة العيون. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ البيض والجزر والأسماك والسبانخ والبروكلي والفلفل.

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض في الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين إلى جفاف العين وضعف البصر الأخرى ، مثل العمى الليلي.

يمكن لفحص الدم تشخيص نقص فيتامين أ. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن استخدام قطرات العين التي تحتوي على فيتامين أ ، على الرغم من أنها لا تستخدم عادة لعلاج جفاف العين.

7. التعرض للرياح

يمكن أن يتسبب المناخ البارد والتعرض للرياح العاتية في تبخر الدموع بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى الجفاف المزمن.

لحماية عينيك ، استخدم قطرات مرطبة للعين وارتدِ نظارات شمسية تغلف حول رأسك لحماية عينيك من البرد والرياح.

8. متلازمة سجوجرن

متلازمة سجوجرن هي اضطراب في المناعة الذاتية يتسبب في مهاجمة خلايا الدم البيضاء للغدد اللعابية والغدد المسيلة للدموع ، مما يقلل من إفراز الدموع.

يتضمن العلاج وصفة طبية من قطرات العين المرطبة التي تصرف بدون وصفة طبية. قد يصف لك طبيبك أيضًا قطرة ستيرويد للعين.

عندما لا يستجيب جفاف العين لقطرات العين ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية تتضمن إدخال سدادات من السيليكون في القنوات الدمعية للمساعدة في الحفاظ على بعض الدموع. .

9. حالات المناعة الذاتية الأخرى

بالإضافة إلى الأعراض الأخرى ، يمكن أن تتسبب العديد من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والذئبة والسكري أيضًا في ضعف إنتاج الدموع أو نقصه.

قد يساعد تشخيص الحالة الكامنة وعلاجها في تحسين أعراض جفاف العين.

يمكن أن يشمل علاج حالة المناعة الذاتية استخدام عقار مثبط للمناعة أو كورتيكوستيرويد.

يتضمن مرض السكري التحكم في نسبة السكر في الدم باتباع عادات نمط الحياة الصحية والنظام الغذائي والأدوية.

10. التهاب الجفن

يتطور التهاب الجفن عندما تنسد الغدد الدهنية الصغيرة الموجودة على الجفن الداخلي وتلتهب. إلى جانب جفاف العيون ، قد يكون لديك قشور زيتية حول رموشك.

لا يوجد علاج لهذه الحالة. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الالتهاب عن طريق وضع كمادة دافئة على العيون المغلقة لبضع دقائق وتنظيف جفونك بشامبو الأطفال.

حتى يتحسن الالتهاب ، استخدم الدموع الاصطناعية لتقليل جفاف العينين واحمرارها. إذا لم تتحسن الأعراض ، فاستشر طبيبك واسأل عن العلاج بقطرات مضاد حيوي للعين.

11. الحساسية

يمكن أن تؤدي الحساسية أيضًا إلى جفاف العين المزمن. قد تظهر حكة في عينيك ، وحمراء ، ومائية. يمكن لمضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم أن تقلل من الحساسية لديك ، على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تزيد أعراض جفاف العين سوءًا.

إذا كنت تعاني فقط من أعراض الحساسية في العين ، فاسأل طبيبك عن قطرات العين المضادة للهستامين.

في بعض الأحيان ، يكون جفاف العين نتيجة الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل. تشمل الأعراض الأخرى للجفاف البول الداكن ونقص الطاقة والدوخة وسرعة ضربات القلب وعدم التبول.

يمكن أن تؤدي زيادة تناول السوائل وشرب المزيد من الماء إلى تحسين الجفاف الخفيف وتخفيف جفاف العين المزمن.

13. انخفاض الرطوبة

يساهم الهواء الجاف أيضًا في جفاف العين. يمكن أن يحدث هذا في حالة انخفاض الرطوبة في منزلك ، أو إذا كنت تنام أو تعمل بجوار فتحة تهوية.

قد يؤدي تحريك سريرك أو مكتبك بحيث لا ينفث الهواء مباشرة على عينيك إلى تحسين الأعراض. قد ترغب أيضًا في استخدام جهاز ترطيب لترطيب الهواء ومنع تبخر الدموع.

14. التدخين

يمكن أن يتسبب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أيضًا في جفاف عينيك.

تجنب البيئات المليئة بالدخان ، وإذا كنت تدخن ، فاتخذ خطوات للإقلاع عن التدخين. استخدم العلاج ببدائل النيكوتين أو اسأل طبيبك عن وصفة طبية للحد من الرغبة الشديدة في تناول النيكوتين.

15. العدسات اللاصقة

يعد الاستخدام طويل الأمد للعدسات اللاصقة عامل خطر آخر للإصابة بجفاف العين المزمن. هذا لأن بعض العدسات تمنع وصول الأكسجين إلى القرنية.

إذا لم تحصل عيناك على ترطيب كافٍ ، فانتقل إلى النظارات واسأل طبيب العيون عن العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا لجفاف العين. تم تصميم هذه العدسات لمساعدة عينيك على الاحتفاظ بالرطوبة.

نصائح للراحة

يعتمد علاج جفاف العين على السبب. بشكل عام ، قد يكون من المفيد تجنب:

• التدخين والتدخين السلبي
• الأماكن الجافة ، بما في ذلك الصحاري والطائرات
• مجففات الشعر أو المراوح التي تهب عليها وجهك

لمزيد من الراحة ، يمكنك تجربة:

• استخدام قطرات العين
• استخدام المرطب
• النظر بعيدًا عن الكمبيوتر أو الكتاب لمنح عينيك فترة راحة
• ارتداء النظارات أو واقي العين لمنع الرياح
• استخدام العدسات اللاصقة المخصصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين
• تناول الأدوية الموصوفة ، اعتمادًا على سبب الجفاف

وفقًا لبحث من عام 2019 ، قد تساعد مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا في تحسين أعراض جفاف العين.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الدموع الاصطناعية التي تحتوي على طرهالوز (سكر) وزيت بذور الكتان قد تكون فعالة في علاج جفاف العين. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا العلاج.

إذا تسبب دواء معين في جفاف عينيك ، فتحدث إلى طبيبك حول التحول إلى دواء آخر. قد يساعد أيضًا في علاج الحالات الصحية الأساسية الأخرى التي قد تسبب الجفاف.

في بعض الحالات ، قد تستفيد من وضع سدادات في القنوات الدمعية لتثبيت الدموع حول عينيك. قد يطرح طبيبك هذا الأمر كإجراء مؤقت أو دائم.

متى يجب زيارة الطبيب

إذا كانت عيناك جافة أو حمراء أو مؤلمة على مدى فترة طويلة من الزمن ، فتحدث لطبيبك. يجب عليك أيضًا تحديد موعد إذا لم تساعدك العلاجات في المنزل.

يمكن لطبيبك العمل معك لاكتشاف سبب جفاف عينيك واقتراح أفضل علاج. هذا مهم لأن جفاف العين قد يؤدي إلى مضاعفات ، بما في ذلك العدوى أو الالتهاب أو تلف العين.

الوجبات الجاهزة

من أولى الخطوات للتخفيف من جفاف العين المزمن فهم ما هو تسبب الأعراض. ​​

باستخدام قطرات العين العلاجية وبعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة ، يمكنك التأكد من بقاء عينيك رطبتين. يمكن أن يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات جفاف العين.

المزيد في إغلاق الغطاء عن جفاف العين المزمن

• تبديل علاج جفاف العين: ما تحتاج إلى معرفته
• هل يجب استخدام زيت السمك للعيون الجافة؟
• جفاف العين المزمن والعدسات اللاصقة
• مكياج العيون وجفاف العيون: المغرفة الداخلية
• أوفر - قطرات العين المضادة: المخاطر المحتملة
• اعرض الكل