التعرق البارد: ما يجب معرفته عن الأسباب والعلاجات ، وفقًا للخبراء

العرق هو وظيفة جسدية طبيعية - تتعرق ، في الغالب ، عندما يصبح جسمك ساخنًا ويحتاج إلى التهدئة (فكر: عندما يكون الجو دافئًا بالخارج ، أو عند ممارسة الرياضة ، أو حتى عندما تكون قلقًا ، عصبي أو خائف).

ولكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يعاني الجسم من شيء يسمى "التعرق البارد" ، كما يقول إريك بلوتينجر ، طبيب الطوارئ في مستشفى ماونت سيناي للصحة. يقول: "التعرق البارد هو نوع من الغموض الطبي". "إنها تنطوي على الكثير من الأجزاء المعقدة من جسم الإنسان."

بينما مصطلح "التعرق البارد" ليس تشخيصًا طبيًا فعليًا - وهكذا ، هناك الكثير حول الظاهرة التي يمكن تفسيرها— لا يزال الأطباء يعرفون ما الذي يتحدث عنه المرضى عندما يصفون الشعور. إليك ما تحتاج لمعرفته حول التعرق البارد ، بالإضافة إلى ما يمكن أن يعنيه - وكيفية التخلص منه.

عادةً ، "التعرق هو استجابة جسمك لمختلف الضغوطات الداخلية والخارجية" ، أريندام ساركار ، دكتوراه في الطب ، طبيب رعاية أولية وأستاذ مساعد في طب الأسرة والمجتمع في جامعة بايلور ، يخبر الصحة. "التعرق الطبيعي يبرد جسمك من خلال التبخر ويحدث استجابةً للحرارة الزائدة أو المجهود."

لكن التعرق البارد يختلف قليلاً. يمكن استخدام التعرق البارد لوصف القشعريرة والتعرق الليلي (مثل التعرق أثناء النوم) أو التعرق - أي التعرق استجابة لمرض أو دواء ، كما يقول الدكتور ساركار. بشكل أساسي ، هناك مجموعة كبيرة هنا.

بشكل عام ، يتفق الخبراء على أن التعرق البارد يحدث عندما تبدأ في التعرق لكنك تشعر بالبرودة ، مما يجعل هذا مختلفًا قليلاً عن التعرق المعتاد ، حيث تتعرق وتشعر أنك طبيعي .

هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تسبب التعرق البارد ، ولكن بشكل عام ، يمكن تضييق الأعراض إلى عدوى أو حمى أو مشكلة صحية كامنة ، مثل النوبة القلبية أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، كاثرين بولينج ، طبيب رعاية أولية في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، يخبر الصحة. يقول الدكتور بولينج إن التعرق البارد يمكن أن يكون علامة على التغيرات الهرمونية ، مثل التعرض للهبضة الساخنة أثناء انقطاع الطمث أو إعادة ضبط مستويات الهرمونات بعد الحمل. يمكن أن يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق أيضًا إلى التعرق البارد.

في حالة الإصابة بالحمى ، فمن المحتمل أن تصاب بالتعرق البارد عندما تبدأ الحمى في الانهيار ، كما يقول الدكتور بولينج. تقول: "يمكن أن تكون في موقف تشعر فيه بالحرارة حقًا بسبب الحمى ، وتنكسر ، ثم تتعرق وتشعر بالبرد". (قد تؤدي الإصابة بعدوى إلى الحمى التي تؤدي إلى التعرق البارد ، كما تشير إلى ذلك.)

يمكنك حتى أن تصاب بالتعرق البارد عند ممارسة الرياضة أو عند الانتهاء من جلسة تمرين ، ديفيد كاتلر ، طبيب أسرة طبيب الطب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، يخبر الصحة. يقول: "إذا كنت تتعرق ثم تهدأ فجأة أو تخرج في طقس بارد ، فقد يتسبب ذلك في تعرق بارد". هذا - كما هو الحال في حالة التغيرات الهرمونية وانخفاض نسبة السكر في الدم - هو مثال يمكن أن يحدث فيه التعرق البارد بدون حمى.

"نادرًا ما يكون التعرق البارد مؤشرًا على أمراض أخرى غير معدية بما في ذلك السرطانات ، أو يمكن أن تكون ناجمة عن الأدوية ، "يقول الدكتور روشي غولاتي ، طبيب طب الأسرة في مستشفى نورث وسترن ميديسن هنتلي ، للصحة.

ولكن مهما كان السبب ، يقول الدكتور بولينج إن العرق عادة يأتي أولا. تقول: "لا تشعر بالبرد ثم تتعرق بسبب ذلك". "تتعرق ثم تشعر بالبرد بسبب وجود رطوبة على بشرتك."

مثل كل الأشياء المتعلقة بالتعرق البارد ، لا تحتوي هذه الإجابة على مقاس واحد يناسب الجميع. يقول الدكتور غولاتي: "تختلف الأعراض من شخص لآخر وتختلف أيضًا حسب السبب". ولكن ، بشكل عام ، يقول إنه يمكنك توقع ما يلي عندما يكون لديك تعرق بارد:

"يعتمد علاج التعرق البارد بالكامل على السبب الأساسي ،" Laura Miller ، MD ، MPH ، وهو طب الأسرة طبيب في كلية الطب بجامعة مينيسوتا وأطباء جامعة مينيسوتا ، يخبر الصحة. لذلك ، كما تقول ، من المهم حقًا الانتباه إلى أي أعراض أخرى قد تكون لديك وحتى تدوينها إذا كنت لا تعتقد أنك تعاني من حالة طبية طارئة.

ومع ذلك ، من المفهوم أنك لا ترغب فقط في التسكع وانتظار انتهاء تعرقك البارد. في معظم الحالات ، يوصي الدكتور غولاتي بوضع طبقات وتعديلها حتى تشعر بالراحة. وإذا كنت تعاني من الحمى ، "فليس من غير المألوف إزالة طبقة ثم إعادة وضعها مرة أخرى" إذا بدأت تشعر بالبرودة مرة أخرى ، كما يقول.

إذا كنت تشك في أنك تفعل ذلك ، في الحقيقة ، لديك حمى أو تتحقق من ذلك باستخدام مقياس حرارة ، يقول الدكتور بولينج أنه يمكنك تناول أدوية خفض الحمى مثل عقار الاسيتامينوفين لمساعدتك على الشعور براحة أكبر. (قد تشير الحمى أيضًا إلى وجود عدوى فيروسية ، مثل الأنفلونزا أو COVID-19 ، لذلك في هذه الحالة ، من الأفضل التحدث مع طبيبك حول ما يجب عليك فعله.)

إذا كنت تعاني من التعرق البارد بشكل منتظم أو كنت تعاني منه إلى جانب أعراض مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس أو الشعور بالإغماء أو الألم ، يقول الدكتور بلوتينجر إنه حان الوقت للحصول على الرعاية الطبية. يقول: "يمكن أن يحدث التعرق البارد ، لكن لا ينبغي أن يكون شيئًا عاديًا".