الجمع بين الجلد؟ إليك كيفية تحديد الروتين الصحيح وإنشائه

• الأسباب
• الأنواع
• نصائح عامة
• نموذج لروتين العناية بالبشرة
• التعرّف على الأدمة
• العلاجات السريرية
• التوقعات

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

العناية ببشرتك تعني إيجاد نظام للعناية بالبشرة يناسب نوع بشرتك.

ولكن ماذا يحدث إذا كانت بشرتك مختلطة؟ بعبارة أخرى ، تتراكم بشرتك في الصندوقين الدهني والجاف.

حسنًا ، لا داعي للذعر.

على الرغم من أن العناية بالبشرة المختلطة ليست دائمًا الأسهل ، إلا أنها لا تزال من الممكن العثور على روتين يكافح في الوقت نفسه البقع الجافة واللمعان.

لا يهم إذا لم يكن الزيت الخاص بك في منطقة T "المعتادة" ، أو إذا كنت تعاني من الجفاف في أماكن عشوائية ، أو إذا لديك مشاكل أخرى مثل البثور وتضخم المسام.

الأسلوب هو نفسه ، بغض النظر عن شكل ومظهر البشرة المختلطة.

سواء كانت مجربة و- نظام حقيقي للعناية بالبشرة ، عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، الجمال أمر شخصي ، ولهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين والخبراء الآخرين لمشاركة نصائحهم حول كل شيء من الطريق يختلف تطبيق المنتج إلى أفضل قناع ورقة لاحتياجاتك الفردية. نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه تم بحثها بدقة من قبل فريقنا.

ما الذي يسببه؟

يقول جوشوا زيشنر ، مدير أبحاث التجميل والأبحاث السريرية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك: "نوع بشرتك محدد وراثيًا".

ووفقًا لتانيا كورميلي ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، "لا يمكننا تغيير نوع بشرتنا بنشاط."

ولكن عملية الشيخوخة والتقلبات الهرمونية يمكن أن تسبب تغيرات في الجلد.

مع تقدمك في العمر ، تصبح البشرة عادة أكثر جفافاً وأقل دهنية ، كما يشير كورميلي.

هرمون- العوامل الدافعة ، مثل الدورة الشهرية وموانع الحمل ، يمكن أن تؤثر أيضًا على بشرتك.

كما هو الحال مع نظامك الغذائي والطقس وروتينك الحالي للعناية بالبشرة - خاصة إذا كنت تستخدم منتجات قاسية.

هل هناك أنواع مختلفة؟

لا توجد صيغة محددة للبشرة المختلطة. كما يقول كورميلي: "كل شخص مختلف".

ومع ذلك ، تشير البشرة المختلطة عادةً إلى دهنية منطقة T وجفاف الخدين.

يوضح Zeichner أن المظهر اللامع هو نتيجة "لتركيز عالٍ من الغدد الدهنية".

ولكن هذا لا يعني أن وجهك سيكون دهنيًا بنسبة 50 بالمائة وجاف بنسبة 50 بالمائة . قد يعاني بعض الأشخاص من دهنية أكثر من الجفاف والعكس صحيح.

انتبه لبشرتك لتحديد احتياجاتها المختلفة.

تشمل علامات الزيت ما يلي:

• البشرة اللامعة
• المسام ذات المظهر الأكبر
• الرؤوس السوداء
• البثور

يمكن أن يعني الجفاف:

• التقشر
• الاحمرار
• شعور خشن أو ضيق

"قد يعاني بعض الأشخاص ذوي البشرة المختلطة من حساسية الجلد أيضًا" ، كما يقول زيشنر. "هذا يعني أنهم يصابون بحرقة أو لاذع أو تفاعلات أخرى عند محاولتهم وضع منتجات العناية بالبشرة."

هل هناك أي إرشادات عامة؟

عند العناية ببشرتك ، من المهم أن تتذكر أنك فريد من نوعه. ما يصلح للآخرين قد لا يصلح لك.

هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة. إنه أحد أصعب أنواع البشرة التي يجب الاعتناء بها ، حيث تميل أجزاء مختلفة من الوجه إلى استخدام تقنيات مختلفة.

ولكن بغض النظر عن نوع البشرة المختلطة التي لديك ، فإليك بعض المؤشرات لتبدأ بها .

فرق تسد

للأسف ، قد لا تتمكن من العناية بوجهك بالكامل دفعة واحدة.

بدلاً من ذلك ، قسّم وجهك إلى أنواعه المختلفة (زيتي ، جاف ، إلخ) وعالج كل منها وفقًا لذلك.

احتفظ بمكونات ماصة للزيوت وغير لامعة للمناطق الدهنية

لتقليل الدهون المفرطة ، ستحتاج إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تمتص الزيت وتزيل اللمعان.

المشكلة الوحيدة هي أن هذه الأنواع من المنتجات يمكن أن تسبب تهيج أي مناطق جافة ، لذا تأكد من الدقة في تطبيقك.

ضعيها على المناطق المطلوبة ، بدلاً من فركها على وجهك بالكامل.

احتفظي بالمطريات للمناطق الجافة

وبالمثل ، ستحتاجين إلى التقديم منتجات الترطيب للمناطق الجافة فقط.

إذا لامست البقع الزيتية ، يمكن أن تجعلها أكثر دهنية.

لا تخف من المزج والمطابقة

"قيم بشرتك يوميًا" ، كما يقول Kormeili ، وغيّر روتينك ليناسب.

على سبيل المثال ، "إذا كنت تقضي يومًا تكون فيه بشرتك متهيجة ، فقلل من العناية بالبشرة تجفيف وتطبيق المرطبات أكثر "، كما يقول Kormeili.

يمكنك أيضًا استخدام علاجات معينة مرة واحدة في الأسبوع ، أو التبديل بين الأمصال المختلفة.

تعرف متى يجب وضع الطبقات - ومتى يتم تخطيها

عند وضع طبقات من المنتجات ، تكمن الفكرة العامة في البدء بتركيبات أرق وقائمة على الماء قبل الانتقال إلى التركيبات الأكثر سمكًا والقائمة على الزيت.

ومع ذلك ، قد لا تأخذ مناطق معينة من وجهك بلطف شديد أو حتى تحتاج إلى هذا النهج.

بعض المكونات ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ، يمكن أن تفيد وجهك بالكامل.

في هذه الحالات ، من الجيد عادةً وضع طبقة من منتج مرطب غني فوق المناطق الجافة.

ومع ذلك ، ستستفيد الأجزاء الدهنية من وجهك من استراتيجية خفيفة الوزن.

وبالنسبة للبشرة الحساسة: كلما قللت من استخدامه ، كان ذلك أفضل.

تجنب المنتجات ذات العطور المفرطة أو المهيجات الأخرى

أي منتج يحتوي على مكونات قاسية مثل العطور أو الكحول يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة الجافة والدهنية.

قد تصبح المناطق الجافة أكثر جفافاً ، بينما قد تصبح الأجزاء الدهنية أكثر جفافًا ينتج المزيد من الزيت ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.

اختر المنتجات غير الزؤانية

لذا ، فأنت تعلم أن منتجاتك ليست مصنفة كمواد مهيجة. بعد ذلك ، عليك التحقق مما إذا كانت من المحتمل أن تسد مسامك.

لتجنب تفاقم البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب ، جرب التمسك بالمستحضرات والجرعات غير المسكنة.

ولكن لا تفعل ذلك. لا تذهب فقط من خلال الادعاءات المكتوبة على الزجاجة.

تحقق من قائمة المكونات للمذنبين الكبار ، مثل إيزوبروبيل ميريستات واللانولين ، إلى جانب الإضافات المفيدة ، مثل زيت بذور القنب وزيت عباد الشمس.

حافظ على رطوبتك

بالإضافة إلى وضع منتجات مرطبة على بشرتك ، من المهم التأكد من أنك تشرب الكثير من الماء كل يوم.

يمكن أن يساعد الترطيب في منع جفاف البشرة وتقشرها ومنع الجلد من إفراز الدهون بشكل مفرط.

على الرغم من أنه لا تزال هناك علامة استفهام تحيط بالصلة بين تناول الماء والبشرة الرطبة ، فمن المستحسن شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.

كيف يبدو روتين العناية بالبشرة المستهدف؟

عند تحديد نظامك الجديد للعناية بالبشرة ، فكر في وضع معتدل بدلاً من وضع الهجوم.

اختر المنتجات اللطيفة التي ترطب البقع الجافة دون تعزيز الزيت.

وعندما تريد استهداف مشاكل معينة ، ضع العلاجات على المناطق المطلوبة فقط.

المكونات التي يجب البحث عنها

• حمض الهيالورونيك مثالي لوجهك بالكامل. إنه يرطب بشرتك دون وزن أو دهون يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الزيت الموجود مسبقًا. جرب حمض الهيالورونيك العادي 2٪ + B5 أو سيروم حمض الهيالورونيك من CeraVe.
• يمكن لحمض الساليسيليك تنظيم إنتاج الزيت ويفك المسام. تعتبر وسادات علاج حب الشباب من Honest Beauty Clearing Cleanser and Philosophy من الخيارات الشائعة.
• حمض اللاكتيك ، الموجود في Sunday Riley Good Genes Lactic Acid Treatment ، هو مقشر لطيف يزيل بلطف خلايا الجلد الميتة من المناطق الجافة ويزيلها المسام.
• تتنوع المرطبات من زبدة الشيا إلى زيوت مثل جوز الهند. تعمل على تنعيم وتنعيم الجلد الجاف عن طريق ملء الفجوات بين الخلايا المتقشرة. جرب كريم رين فيتا المعدني المطري.
• تحمي مضادات الأكسدة البشرة من الأضرار البيئية ، مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية. اختر منتجًا يحتوي على فيتامين سي للحفاظ على صحة الجلد بشكل عام وتوفير تأثيرات مضادة للالتهابات. اختر منتجًا يحتوي على فيتامين هـ لخصائص الترطيب والعلاج. يحتوي مصل SkinCeuticals C E Ferulic على كليهما.

الصباح

• المطهر. يزيل هذا المنتج الصباحي الحيوي الأوساخ والعرق التي تتراكم بين عشية وضحاها. La Roche-Posay Effaclar Purifying Purifying Foaming Gel Cleanser خالٍ من الزيوت ، بينما يساعد CeraVe Renewing SA Cleanser على تنظيف المسام.
• التونر. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي زيت فاته المنظف الخاص بك وتحقيق التوازن بين مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك. تجنبي استخدام التونر المحتوي على الكحول لصالح التركيبات المهدئة مثل Herbivore Jasmine Green Tea Balancing Toner أو SkinCeuticals Equalizing Toner.
• سيروم أو علاج. تركز هذه على ترطيب بشرتك وحمايتها في الصباح. جرب اختيار مصل يحتوي على حمض الهيالورونيك ، مثل Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum أو L’Oreal Paris Revitalift 1.5٪ Pure Hyaluronic Acid.
• مرطب. اختر نوعين من المرطبات المختلفة لترطيب وتغذية أجزاء مختلفة من وجهك. تركيبة كريمية ، مثل لوشن Vanicream Moisturizing Lotion ، مثالية للمناطق الجافة. بالنسبة للأجزاء الدهنية ، جرب منتجًا خفيف الوزن قائم على الماء ، مثل كريم جل ووتر بوست المرطب.
• واقي من الشمس. يساعد ذلك في إزالة لمعان البشرة ويحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية - طالما تم استخدام المنتج المناسب. اختر تركيبة خفيفة الوزن SPF 30+ ، مثل Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40 أو EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47.
• المكياج (إذا رغبت في ذلك). إذا كنت ترغب في وضع الماكياج ، فاختر منتجات خفيفة الوزن غير لامعة ، مثل Estee Lauder The Mattifier Shine Control Perfecting Primer + Finisher. عندما يتعلق الأمر بكريم الأساس والكونسيلر ، فابحث عن تركيبات خالية من الزيوت وغير زؤانية ، مثل كريم الأساس bareMinerals Original Loose Powder Foundation SPF 15 و Maybelline Fit Me Concealer.

Evening

• مزيل المكياج (إذا لزم الأمر). هل وضعت المكياج؟ ثم ستحتاج إلى إزالته للحفاظ على المسام غير مسدودة والسماح لبشرتك بالتنفس. تعتبر مياه Micellar ، مثل Bioderma Sébium H2O ، واحدة من ألطف الطرق للقيام بذلك. أو جرب Kiehl’s Ultra Facial Cleanser للحصول على بديل رغوي.
• منظف. منظف ​​ليلي جيد ، مثل Cetaphil Gentle Skin Cleanser أو Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser ، سيزيل أي بقايا عنيدة من المكياج بالإضافة إلى أوساخ النهار ، مما يساعد على مكافحة الاحتقان وتهدئة البشرة الجافة.
• مصل أو علاج أو مرطب. الأمسيات هي الوقت المثالي لمنتجات أقوى. اختر مرطبًا غنيًا بالمطريات للبقع الجافة ؛ منتج فيتامين ج التصالحي ، مثل TruSkin Vitamin C Serum ؛ أو حتى علاج الريتينول غير المجفف ، مثل كبسولات إليزابيث أردن ريتينول سيراميد ، لتحسين نسيج الجلد.

حسب الحاجة

• مقشر. إزالة الجلد الميت أمر بالغ الأهمية لتنظيف المسام وتخفيف المناطق الجافة. استخدم مقشرًا كيميائيًا لطيفًا ، مثل Pixi Glow Peel Pads ، أو مقشر ناعم ، مثل مقشر Refine MicroDerm من Kormeili. تقدم مرة واحدة في الأسبوع ، بما يصل إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا لزم الأمر.
• قناع الوجه. تم عمل قناع متعدد للبشرة المختلطة. بدلاً من وضع قناع واحد على وجهك بالكامل ، تستخدم هذه الطريقة أقنعة مختلفة على مناطق مختلفة من الوجه. جرب قناع الطين ، مثل Glossier Mega Greens Galaxy Pack ، للتحكم في الزيت وقناع مرطب ، مثل Summer Fridays Jet Lag Mask ، للبقع الجافة.

متى يجب زيارة طبيب الأمراض الجلدية؟

"إذا كانت منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية لا تحقق الأهداف التي تبحث عنها ، فحدد موعدًا مع طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة للحصول على مساعدة احترافية ،" ينصح Zeichner.

<يوصي p> Kormeili أيضًا بزيارة طبيب أمراض جلدية إذا كنت تكافح للتعامل مع مشاكل البشرة مثل حب الشباب.

سيفحص طبيب الأمراض الجلدية بشرتك عن كثب ، ويكبر مناطق معينة ، ويلمسها بلطف ليرى كيف تشعر.

قد يطرحون عليك أيضًا أسئلة حول نمط حياتك ونظام العناية بالبشرة الحالي. ستستخدم قشرتك كل هذا لتحديد نوع بشرتك والتوصية باستراتيجيات لمشاكل محددة.

ما هي خيارات العلاج السريري المتاحة؟

يمكن لعدد من العلاجات الموصوفة معالجة الجفاف والزيوت.

يمكن استخدام الريتينويدات الموضعية أو البنزويل بيروكسايد بوصفة طبية لإزالة الانسداد المسام وإدارة الاختراق. (من المهم تجنب وضعها على المناطق الجافة.)

وفي الوقت نفسه ، تم تصميم الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الحكة والالتهابات التي تصاحب البشرة الجافة غالبًا.

ما هي النظرة العامة؟

تذكر أن الصبر هو المفتاح عند العناية بالبشرة المختلطة.

قد يكون العثور على الروتين الصحيح أمرًا صعبًا ، وقد يستغرق شهرًا أو شهرين جيدًا قبل أن ترى أي نتائج.

ولكن استخدام المنتجات الصحيحة في المناطق المناسبة ، صباحًا ومساءً ، يجب أن تحصل على بشرتك بأفضل شكل ممكن.

إذا كنت تشعر أن الأمور لا تسير على النحو الصحيح كنت تأمل ، ولديك الوسائل ، قد تفكر في حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.