ألعاب الكمبيوتر التي تعزز ذاكرتك

أخطأت في وضع مفاتيحك؟ هل نسيت عيد ميلاد صديقك المفضل؟ إذا كانت الملاحظات اللاصقة تحل محل ذاكرتك الفعلية بسرعة ، فقد ترغب في الاطلاع على القائمة المتزايدة من الألعاب والبرامج المستندة إلى الكمبيوتر والإنترنت والمصممة لمساعدتك على التفكير بشكل أكثر ذكاءً وأسرع.

هذه التقنيات المتطورة صُمم بناة الدماغ لجذب المواليد النشطين والمهتمين بالصحة والذين يريدون أن تظل عقولهم سليمة مثل أجسامهم. إنها أكثر تفاعلية وشخصية من أي شيء تحصل عليه في كتاب تقليدي من المسابقات الذهنية (يزداد الكثير منها في الصعوبة كلما تحسنت فيها). ويمكنهم أيضًا إعطائك ملاحظات فورية حول نتائج "لياقة الدماغ" أو تقييم مهاراتك مقارنة بالآخرين في فئتك العمرية.

ولكن كيف تعمل أدوات بناء الدماغ هذه؟ تنبع معززات الذاكرة الإلكترونية من الأبحاث حول قدرة الدماغ على التغيير والتكيف بمرور الوقت عن طريق توليد خلايا دماغية جديدة وتشكيل مسارات عصبية جديدة. تشرح إليزابيث زيلينسكي ، الدكتوراة ، عالمة النفس المعرفي ومستشارة نينتندو ، وهي أيضًا عميدة كلية ليونارد ديفيس لعلم الشيخوخة في جامعة جنوب كاليفورنيا: `` يعرف العلماء الآن أن هناك مرونة في الدماغ أكثر بكثير مما كنا نعتقد سابقًا. >

أظهرت الدراسات أيضًا أن التحفيز الفكري يمكن أن يبطئ أو حتى يعكس التدهور الطبيعي للدماغ ، مما يحسن الذاكرة والقدرة المعرفية. يقول جين دي كوهين ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز الشيخوخة والصحة والعلوم الإنسانية في جورج واشنطن: `` هناك مجموعة متزايدة من المؤلفات التي تقول إن المشاركة في الأنشطة التي تتحدى عقلك مفيدة لعقلك. جامعة ، ومؤلف كتاب "العقل الناضج: القوة الإيجابية لدماغ الشيخوخة".

يشك بعض الخبراء في مدى فائدة مثل هذه التمارين. يقول تيموثي سالتهاوس ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس بجامعة فيرجينيا ومدير معهد الشيخوخة بالمدرسة ، إن تعلم تذكر سلسلة من الأرقام ، على سبيل المثال ، لن يساعدك على تذكر المكان الذي وضعت فيه مفاتيحك. ويضيف أن أي تمرين للدماغ لن يمنع تدهور وظائف المخ نتيجة الشيخوخة.

من المؤكد أن ممارسة تمارين بناء الدماغ لا يمكن أن تؤذي. يوضح سالتهاوس قائلاً: "لا نعرف أنهم لا يساعدون ، وغالبًا ما يكونون ممتعين".

هل تريد تعزيز قوة عقلك؟ إليك بعض المعلومات حول عدد قليل من أحدث العروض التفاعلية المتاحة في فئة لياقة الدماغ.

الادعاءات: يقوي القدرة التحليلية ووقت رد الفعل والذاكرة والمنطق. أدت أنشطتها في العد وحفظ الكلمات ، ومشكلات الرياضيات ، وتحديات القراءة (جميعها تستند إلى أبحاث تصوير الدماغ لعالم الأعصاب الياباني ريوتا كاواشيما) إلى ازدهار ممارسة الرياضة العقلية في اليابان.

السعر: 19.95 دولارًا لكل منها ؛ وحدة تحكم Nintendo DS أو DS Lite ، 130 دولارًا
متوفرة في: معظم متاجر الإلكترونيات الاستهلاكية

الأفضل لـ: الأشخاص الذين يريدون بديلاً عن الألغاز المتقاطعة للحفاظ على عقولهم حادة.

الادعاءات : يحسن مهارات اتخاذ القرار ، ووقت رد الفعل ، والحدة الإدراكية ، وخفة الحركة الذهنية ، والذاكرة. يضم أكثر من عشرة تمارين تهدف إلى مساعدة كل شيء من الذاكرة قصيرة المدى إلى التنسيق بين اليد والعين.

السعر 9.95 دولارًا للاشتراك لمدة 4 أشهر
متوفر على: mybraintrainer.com

الأفضل لـ: أي شخص يريد زيادة وقت رد الفعل وردود الفعل ، فضلاً عن مهاراته في اتخاذ القرار.

الادعاءات: تحسين السرعة الإدراكية والذاكرة البصرية قصيرة المدى والمهمة المزدوجة ، الانتباه المنقسم ومهارات أخرى. يقول مبتكروه إنه يحول جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى "غرفة لياقة للعقل" ، وتقييم المهارات المعرفية الأساسية وتطويرها ، وتصميم البرنامج للعمل على نقاط الضعف ، وزيادة الصعوبة مع تحسن مهاراتك.

السعر : تنزيل فقط ، 129 دولارًا ؛ مجموعة الأقراص المضغوطة المعبأة ، 149 دولارًا
متوفرة على: cognifit.com

الأفضل لـ: المستخدمين الذين يرغبون في الحفاظ على مهارات التفكير المعرفي وتحسينها.

الادعاءات: تسريع وظائف الدماغ ، يشحذ القدرة على سماع الأصوات وتمييزها ، ويحسن التذكر والإدراك عبر سلسلة من التمارين التفاعلية.

السعر: 395 دولارًا أمريكيًا
متوفر على: positscience.com

الأفضل لـ: الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على حدة الذهن ومهاراتهم الحسية وتحسينها.