COVID-19 والذئبة: ما يجب أن تعرفه

• كيف يؤثر COVID-19 على المصابين بمرض الذئبة
• الإمداد بالأدوية
• أعراض الذئبة مقابل COVID-19
• اختبار COVID-19 إيجابي
• الوقاية من COVID-19
• إدارة الإجهاد & amp؛ الصحة العقلية
• الوجبات الجاهزة

الذئبة الحمامية الجهازية (SLE) هي حالة مزمنة من أمراض المناعة الذاتية ، مما يعني أن جهاز المناعة لديك لا يعمل بشكل صحيح. إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة ، فقد تكون قلقًا بشأن COVID-19.

تابع القراءة لمعرفة كيف يؤثر COVID-19 على الأشخاص المصابين بمرض الذئبة ، وكيفية مقارنة أعراض كل منها ، وكيفية إدارة صحتك العقلية أثناء هذه الضغوطات مرات.

كيف يؤثر COVID-19 على المصابين بمرض الذئبة؟

وفقًا لمؤسسة Lupus الأمريكية ، فإن الإصابة بمرض الذئبة تعني أنك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، بما في ذلك الإصابة بمرض الذئبة. فيروس كورونا الجديد ، وللمضاعفات الخطيرة إذا أصبت بـ COVID-19.

مثل اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى ، ينطوي مرض الذئبة على جهاز مناعي يهاجم عن طريق الخطأ الأنسجة السليمة. يمكن أن يتسبب مرض الذئبة أيضًا في تلف القلب أو الكلى أو الجهاز العصبي. قد تمثل مكافحة الفيروس تحديًا ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية مثبطة للمناعة.

يمكن أن تؤدي الإصابة بالعدوى إلى تفجر المرض. كما أن خطر حدوث مضاعفات يرتفع إذا كنت تعاني من حالات متزامنة ، مثل أمراض القلب أو أمراض الكلى أو السكري.

هل سيكون هناك نقص في أدوية الذئبة؟

هيدروكسي كلوروكين (بلاكوينيل) ) والكلوروكين (Aralen) من الأدوية المضادة للملاريا التي يصفها الأطباء أيضًا لمرض الذئبة.

في أوائل عام 2020 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، ثم ألغتها لاحقًا ، إذن الاستخدام الطارئ لهذه الأدوية لعلاج COVID -19 في بعض الأشخاص.

مع القلق المستمر بشأن COVID-19 ، قد تكون زيادة الطلب مشكلة. إذا كان ملء الوصفة الطبية يمثل مشكلة:

• اسأل طبيبك عن إمداد لمدة 90 يومًا بدلاً من 30 يومًا.
• اطلب إعادة التعبئة قبل أن تتوقع نفاد الكمية. بسبب COVID-19 ، تسمح بعض شركات التأمين بإعادة التعبئة المبكرة.
• إذا كانت صيدليتك أوشكت على النفاد ، فاسأل الصيدلي عن الخيارات الأخرى.
• اتصل بالصيدليات الأخرى للتحقق من مخزونها. قبل الطلب ، تأكد من وجودهم في شبكة خطتك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فتأكد من النفقات التي تدفعها من جيبك.
• ابحث عن خيارات الطلب عبر البريد مع الصيدلية المفضلة.
• استشر شركة التأمين الخاصة بك بشأن خيارات الطلبات الأخرى عبر البريد. تحقق من نصائح إدارة الغذاء والدواء لشراء الأدوية بأمان عبر الإنترنت.
• ناقش التخفيضات المؤقتة للجرعات مع طبيبك إذا أصبحت إمدادك محدودًا.

كيف يمكنني معرفة الفرق بين الذئبة وأعراض COVID-19؟

يتضمن كل من الذئبة و COVID-19 مجموعة متنوعة من الأعراض. يمكن للأفراد تجربتها بطرق مختلفة جدًا. تشمل الأعراض التي يتشاركونها:

• التعب
• ألم العضلات
• الحمى
• الضعف العام
• الصداع

قد تشمل بعض الأعراض الشائعة الأخرى لمرض الذئبة:

• الشعور بالضيق
• فقدان الشهية
• فقدان الوزن
• آلام المفاصل
• مشاكل الجلد ، بما في ذلك "طفح الفراشة" على الوجه
• تغير لون اليدين (ظاهرة رينود)

يمكن أن تسبب الذئبة أيضًا:

• تساقط الشعر
• تقرحات في الأنف أو الفم أو الأعضاء التناسلية
• ضعف الإدراك

يمكن أن تشمل الأعراض الإضافية لـ COVID-19:

• السعال
• ضيق التنفس
• قشعريرة ، اهتزاز
• صداع شديد
• التهاب الحلق
• فقدان حاسة التذوق أو الشم
• الارتباك
• ألم أو ضغط في الصدر

إذا كانت لديك أعراض COVID-19 ، فاتصل بطبيبك على الفور لتحديد موعد لزيارة الرعاية الصحية عن بُعد. سينصحك طبيبك بإجراء الاختبار.

ماذا أفعل إذا كانت نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية؟

إذا كانت نتيجة اختبار COVID-19 إيجابية ، فاستمر في تناول الموصوفة أدوية الذئبة. استشر طبيبك حول الخطوات التالية. أبلغ فورًا عن الأعراض الجديدة أو المتفاقمة.

اعزل نفسك. إذا كنت تعيش مع آخرين ، فاعزل داخل منزلك وارتدِ قناعًا عندما لا يمكنك الحفاظ على الانفصال. يجب على كل فرد في منزلك ممارسة غسل اليدين بشكل متكرر.

ابق في عزلة حتى:

• ما لا يقل عن 14 يومًا منذ بدء الأعراض. ​​
• قد مرت 3 أيام بدون حمى دون التعرض للحمى- تقليل الأدوية.
• لم تعد تعاني من أعراض تنفسية ، مثل ضيق التنفس أو السعال.

سيكون معظم الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بفيروس كورونا الجديد اتصل من قبل مسؤول الصحة العامة. سيصممون توصياتهم للعزلة وفقًا لظروفك الخاصة وصحتك وترتيباتك المعيشية.

إن إجراء اختبارين سلبيين يفصل بينهما 24 ساعة على الأقل يعني أنه من الآمن إنهاء العزلة.

في بعض المجتمعات ، قد يكون من الصعب إجراء الاختبار أو الحصول على نتائج سريعة. إذا لم تكن متأكدًا ، فاستشر طبيبك أو مسؤول الصحة العامة في المقاطعة أو كليهما قبل الخروج في الأماكن العامة.

سجلات مرضى الروماتيزم الذين يصابون بفيروس COVID-19

يعمل سجلان حاليًا بجمع البيانات * حول مرضى الروماتيزم الذين أصيبوا بفيروس COVID-19:

• الرابطة الأوروبية لمكافحة الروماتيزم (EULAR)
• سجل التحالف العالمي لأمراض الروماتيزم لـ COVID-19

وفقًا للبيانات التي تم جمعها حتى الآن ، لا يصاب الأشخاص المصابون بمرض الذئبة بأشكال أكثر خطورة من COVID-19. استثناء واحد هو إذا كنت تتناول أكثر من 10 ملليغرام من بريدنيزون يوميًا. قد يعرضك هذا لخطر الإصابة بأعراض أكثر حدة لـ COVID-19.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كنت تتناول هيدروكسي كلوروكوين حاليًا ، فلن يحميك من الإصابة بفيروس كورونا الجديد أو الإصابة بفيروس COVID-19.

ما الخطوات التي يجب أن أتخذها للوقاية من COVID-19؟

كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التفاعل الوثيق مع الآخرين ، زادت مخاطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، وبالتالي تطوير COVID-19.

إن أهم أداة للوقاية من COVID-19 هي تحديد الوقت الشخصي مع أشخاص آخرين.

عندما يتعين عليك الخروج ، اتبع الخطوات التالية:

• ارتدِ قناعًا وتجنب من لا يفعل.
• ابتعد مسافة 6 أقدام على الأقل عن الآخرين.
• تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو وجهك.
• احمل معقم اليدين واستخدمه بعد لمس الأسطح.
• تجنب الازدحام ، خاصة في الداخل.
• لا تصافح.
• عند الصيانة 6 لا مفر من القدمين ، كما هو الحال عند زيارة الطبيب ، ارتدِ قناعًا وواقيًا للعينين أو واقيًا للوجه.

تجنب الاتصال بشخص مريض. إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة ، فافترض أنك في خطر متزايد. من المعقول تمامًا إخبار الناس بذلك.

كيفية إدارة التوتر والصحة العقلية أثناء جائحة COVID-19

يمكن أن تكون إدارة مرض مزمن مرهقة في أفضل الأوقات ، دعنا وحده جائحة.

هناك مستويات عالية من القلق والاكتئاب بين الأشخاص المصابين بمرض الذئبة ، خاصة الآن. يمكن أن تتراكم أوجه عدم اليقين المتعلقة بـ COVID-19 ، مما قد يزيد من فرص اندلاعه. لهذا السبب من المهم جدًا أن تضع في اعتبارك صحتك العقلية في هذا الوقت.

هل تحتاج إلى بعض الدعم؟ تحقق من دليل الصحة العقلية الخاص بـ COVID-19.

ابق على اتصال

كان لـ COVID-19 تأثير كبير على الترابط الاجتماعي. يمكن أن تضر العزلة والوحدة بصحتك ، والآن تحتاج إلى حماية صحتك الجسدية والعقلية.

استفد من التكنولوجيا الحديثة. يمكن أن تساعدك المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والاجتماعات عبر الإنترنت على البقاء على اتصال مع الأشخاص الذين فاتتك. أخبرنا أنك منفتح على الزيارة الافتراضية.

قد يكون الوقت مناسبًا الآن للتفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم مرض الذئبة أيضًا. يمكن لهذه المنظمات أن تساعد:

• Lupus Association of America
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

ابق على اطلاع

عندما علمت لأول مرة أنك مصاب بمرض الذئبة ، ربما أجريت الكثير من الأبحاث واكتشفت كيفية تمييز مصدر موثوق من مصدر مريب. استخدم نفس المنطق لتحليل أخبار COVID-19.

ابحث عن معلومات جديرة بالثقة دون الخوض في الوباء. يمكن للحد من استهلاك الأخبار أن يبقيك على اطلاع دون تصعيد مستوى التوتر لديك.

حافظ على نشاطك

قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت في المنزل إلى صعوبة التحفيز ، ولكن من المهم ممارسة الرياضة جسمك وعقلك.

قم ببعض النشاط البدني كل يوم. هناك الكثير من تطبيقات التمارين للمساعدة. يعد المشي في الخارج تمرينًا جيدًا يمكن أن يمنحك أيضًا تغييرًا في المشهد. من الأسهل أيضًا الحفاظ على مسافة جسدية عندما تكون في الهواء الطلق.

كن مبدعًا

مارس تلك العضلات الإبداعية أيضًا. هل هناك هواية كنت تتجاهلها؟ عمل أدبي رائع كنت تريد معالجته؟ اعمل على حل لغز أو العب لعبة أو سجل أفكارك للحفاظ على تدفق هذه الأفكار الإبداعية.

الراحة وإعادة الشحن

يمكن أن يزيد الضغط عليك ، لذا كن استباقيًا. قم بإنشاء زاوية مريحة يمكنك تخصيصها للتفكير الهادئ. تعلم كيفية التأمل أو ممارسة التنفس العميق.

هناك العديد من تطبيقات التأمل التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى الحالة الذهنية الصحيحة. تساعد الأنشطة مثل اليوجا والتاي تشي أيضًا على الاسترخاء.

إنشاء روتين

تخلص من مشكلة التحفيز بالروتين. إذا كنت تعلم أنه وقت التمرين أو وقت التأمل ، فمن المرجح أن تقوم بذلك. يمكن أن يساعد تنظيم يومك في منعك من التركيز على الأشياء التي تسبب لك التوتر.

ضع في اعتبارك هذه النصائح لبدء روتين.

تناول أطعمة صحية غير ملتهبة

عندما نشعر بالتوتر في كثير من الأحيان ، نتوق إلى الأطعمة المريحة. تحتوي هذه عادة على كميات عالية من السكر ومكونات التهابية أخرى ، مما قد يؤدي إلى اشتعال النيران.

فكر في اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات خلال هذه الفترة. لست متأكدا من أين تبدأ؟ يمكن أن يساعدك دليل النظام الغذائي المضاد للالتهابات.

الوجبات الرئيسية

مرض الذئبة هو مرض مناعي ذاتي مزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب COVID-19 ، أو حدوث مضاعفات من المرض.

هناك طرق لتقليل فرص الإصابة. يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات لإدارة التوتر والحفاظ على توازن جسمك وعقلك أثناء التجوية في هذه الأوقات.

إذا كنت تعاني من أعراض COVID-19 ، فاعزل نفسك عن الآخرين واتصل بطبيبك على الفور.