شاركت دافني أوز للتو صورة Abs الأكثر ارتباطًا بعد 10 أسابيع من الولادة

شاركت دافني أوز ، المؤلفة والمقدمة التلفزيونية لـ Master Chef Junior ، صورة سيلفي رائعة يوم الإثنين ، لتُظهر أنها تعود إلى لعبة اللياقة البدنية بعد الولادة قبل 10 أسابيع فقط.

كتبت "الجميع يبدأ من مكان ما" ، جنبًا إلى جنب مع الهاشتاج # 10weekspostpartum. "لقد تعرقت للتو وشعرت بالراحة!"

أنجبت أوز ، 33 عامًا ، وهي ابنة شخصية تلفزيونية الدكتور محمد أوز ، طفلها الرابع في أغسطس ، وفقًا لـ People . رحبت بابنتها جيوفانا إينيس يوفانوفيتش (الملقب بجيجي) مع زوجها جون يوفانوفيتش.

كان هذا حمل أوز الرابع في خمس سنوات - دافني لديها ثلاثة أطفال آخرين ، فيلومينا ، 5 سنوات ، يوفان ، 3 سنوات ، ودومينيكا ، 1 ، مع زوجها - وأخبرت الناس أنها كانت أصعب التحديات الجسدية. قالت أوز إنها قاومت التحديات التي جاءت مع حملها من خلال "محاولة الشعور بالرضا عن بشرتي ، سواء كان ذلك في إيجاد طرق قليلة للاعتناء بنفسي أو العثور على ملابس مناسبة بطريقة تجعلني أشعر بالرضا".

فيما يتعلق بتمرينها يوم الاثنين ، قالت أوز إن هذا هو الثاني لها منذ أن أنجبت جيجي - وأنها ليست في عجلة من أمرها للعودة إلى ممارسة التمارين بشكل منتظم. كتبت: "أنا لست في عجلة من أمري". "أريد فقط أن أبدأ في الشعور بجوهري مرة أخرى وبقوة في بشرتي. التناسق والخطوات الصغيرة أنجزها # onmyway #herewego. "

مهم أيضًا: اختارت الأم الجديدة مجموعة تمرين رائعة للغاية من الأصوات الخارجية لجلسة العرق. يقدم Athena Crop Top (45 دولارًا ؛ outdoorvoices.com) مزيدًا من التغطية بينما لا يزال يظهر بجوهرك ، كما أن تنسيق Hi-Rise 7/8 Warmup Leggings (75 دولارًا ؛ outdoorvoices.com) تبقيك مرتاحًا وتبقى في مكانك طوال التمرين ، بفضل النسيج المرن والضاغط.

بالطبع ، هذه ليست المرة الأولى التي تصبح فيها أوز حقيقية مع متابعيها على Instagram حول حياة ما بعد الولادة. في العام الماضي نشرت صورة لها بعد سبعة أسابيع من الولادة. شجعت الأمهات الجدد على عدم الشعور بالإحباط من التحديات التي تأتي مع الأمومة وواجهت النصيحة القائلة بأنه يجب على النساء ببساطة "استعادة عافيتهن" بعد الولادة. كتبت أوز: "لا يوجد ارتداد ، كل شيء إلى الأمام وإلى الأعلى".

بالإضافة إلى إيجابية جسدها ، أظهرت أوز أيضًا بعضًا من تمارينها على Instagram ، قبل الحمل. في ديسمبر 2018 ، شاركت صورة بعد "بدء عطلة نهاية الأسبوع تفوح منه رائحة العرق" مع فصل من قبل Obé Fitness ، مع المدربة مادلين أوكونيل. قبل ذلك ، شاركت أوز صورة شخصية أخرى تفوح منها رائحة العرق بعد فصل تمرين ، حيث كشفت أنها تتعرق "(تقريبًا) كل يوم." وفقًا لأوز ، فإن تمارينها لا تتعلق بالنتائج الفورية ، بل تقوم بعمل جيد لنفسك كل يوم. آمين لذلك.