دارا توريس ، جينيفر لوف هيويت: ما تشعر به أجسادهم حقًا

Istockphoto From Health Magazine

هؤلاء المشاهير الستة يشاركون شعورهم حقًا في بشرتهم ، من مواجهة المخاوف إلى الأمومة إلى مجرد الاستمتاع.

بمجرد أن أغوص ، أشعر بهذا الارتباط بالمياه. أشعر بالسلام ، فقط شعور هادئ. قد أتدرب كثيرًا - من ساعتين إلى ساعتين ونصف في اليوم ، على الرغم من أنني أتعافى حاليًا من جراحة في الركبة - لكنني في الحقيقة أحب الشعور بالطفو والرش.

خاصة عندما قدمت ابنتي إلى المسبح في عمر 3 أشهر. هكذا تريد أن تعلم الطفل. أنت لا تريد وضع عوامات - فأنت تريدها أن تشعر بوزن أجسامها في الماء.

أحب أن أكون تحت الماء عندما لا يكون هناك أي شخص في الجوار ولدي حمام السباحة بالكامل لنفسي. عندما كنت أتدرب في دورة الألعاب الأولمبية لعام 2000 ، كنت أقفز على السياج ليلاً ، وأغوص فيه ، وألقي نظرة إلى السماء عبر الماء - سيكون ذلك نوعًا من التموج ، لكن يمكنك رؤية النجوم وكل شيء.

أعلم أن هذا يبدو مجنونًا ، لكنني أعتقد حقًا أن مياه البركة تجعل بشرتك ناعمة. يتمتع السباحون بشرة أنعم. ومع ذلك ، فهو يغير شعرك وليس بطريقة جيدة.

رائحة الكلور تؤثر علي دائمًا. عندما أخذت إجازة سبع سنوات ، كنت مثل: أوهك ، كلور. بالأمس ، دخلت المسبح لأول مرة منذ فترة طويلة - فقط للمشي لبدء إعادة تأهيل ركبتي - وكنت مثل: رائع ، رائحة الكلور.

إنها غريبة عندما أخرج من حوض سباحة - أشعر بالرهبة من ذلك. يشعر جسدي بثقل شديد. أحلم بالسباحة كل ذلك الوقت. كيف لا أستطيع؟ كانت حياتي كلها في الماء.

أتمنى لو كنت أشرف وأقدر جسدي في كل خطوة على الطريق عندما كان عمري 10 ، عندما كان عمري 15 ، 20 ، 25. نحن نشكو دائمًا من أجسادنا - "انظر إلى جسدي!" "لدي بطن!" "ساقاي مترهلتان!"

أنت تعرف ، إذا عملت ساقيك ، امدحهما. إذا خفقوا ، من يهتم؟ إذا كانوا مثل المسواك ، فلا يهم. هل بإمكانك القفز؟ عظيم. في سن معينة يبدأ الجسم في الانهيار وهذه حقيقة. لذا فإن ما أحاول فعله الآن هو عندما تبدأ أوتار العرقوب في الأذى ، أقول ، "يا رجل ، عندما كنت في الثمانين من العمر ، كم كنت رائعًا عندما كنت في الخمسينيات من عمري!"

كل مخاوفي - ارتفاعات ، فإن ركوب الأفعوانية يعد أمرًا كبيرًا ، كما أنني أشعر برهاب الأماكن المغلقة قليلاً - فهي تعتمد على القلق. ولم أفهم أبدًا مدى شدة هذا الشعور حتى بدأت أعاني من نوبات القلق بشكل منتظم. لقد تعرضت لأول هجوم قلقي أثناء وجودنا في Ghost Whisperer عندما كان علي تجربة ما كان يعاني منه. فقيّدوا يديّ وقدميّ بالأغلال ووضعوا كيسًا على رأسي وربطوه. ثم صعدت درجًا واضطررت للوقوف على هذه المنصة.

كنت بخير لثانية واحدة ، ثم فقدتها! ربما كان الأمر الأكثر رعبا الذي فعلته على الإطلاق. أتذكر أن جسدي كله بدأ يرتجف. ذراعي خدرت. بدأ قلبي بالتسارع وكان رأسي يدور واعتقدت أنني سأفقد الوعي ولا أستطيع التنفس. وأردت فقط الزحف من بشرتي.

شعرنا جميعًا بالقلق ، لكن القلق على المستوى القائم على الخوف شديد للغاية. غالبًا ما أشعر أن الخوف هو أحد أكثر الأشياء المرهقة التي يمكن أن تشعر بها. وأنت تعتقد أنه يؤثر فقط على جزء واحد من دماغك ، لكنه يؤثر حقًا على كل شيء.

أخبرني شخص رائع حقًا أنه لا يمكنك الإيمان والخوف في نفس الوقت ؛ عليك أن تختار واحدة. إذا كنت ستقفز من طائرة ، فعليك أن تؤمن أن بعض الأشخاص سيلتقطونك وهذا أكبر من الخوف. في أي وقت أشعر فيه بالخوف ، أختار الإيمان بأنني أستحق أفضل من الخوف - وأن الأشياء الجيدة ستحدث لي.

الصفحة التالية: ما يشعر به جسدي حقًا ... في حالة عدم النوم

هذا ما تبدو عليه ليالي: في الساعة 7:30 أخلد الجميع - توأمي جون وجوس البالغان من العمر 8 أشهر وابني أوليفر البالغ من العمر عامين - للنوم. بعد ذلك ، إنها اندفاعة جنونية للتنظيف والغسيل والنوم. أذهب إلى الفراش في الساعة 7 ليلاً إذا استطعت. بجدية. لأنني أستيقظ في الساعة 4:30 صباحًا لأتمرن وأكون في مجموعة Modern Family في الساعة 6.

إن الإرهاق يبدو تمامًا مثل صداع الكحول. يشبه رأسي إسفنجة - إسفنجة رطبة ثقيلة حقًا ، ولسبب ما يستقر عدم النوم في الجيوب الأنفية وأنا أستيقظ مع هذا الألم في مقدمة وجهي.

هذا يجعلني بطيء - يخذلني عقلي. أنا أم في الفصل في المدرسة ، وهذا الشيء العبقري الذي فعلته: لقد نظمت اجتماعًا لي ولأمهات الصف الآخرين. أنا نظمته. أنا. خمن من لم يظهر؟ أنا! لقد نسيت حتى سطور بلدي. الحمد لله أنا لست في دراما طبية أو قانونية. هذا سيكون الموت.

بالمناسبة ، الكشف الكامل: لدي مساعدة. لكن ما زال متعبًا! يقول لي الناس: "أوه ، أراهن أنك تضحك على أحدهم!" وأنا أحب: "لا ، أنا بالتأكيد لا أضحك على أحد. لدي احترام عميق وعميق لأحدهم ".

أحيانًا ، أحصل على نوم جيد في الليل وأسوأ من ذلك تقريبًا. إنه مثل الكراك: أنت فقط تريد المزيد.

عندما أتخيل النوم ، لن أذهب إلى الفندق بمفردي. فقط هنا ، في المنزل. أنا أنهار في السرير مع زوجي ، في نفس الوقت أيضًا ، لأن هذا نادر ؛ يعمل ساعات غريبة. وهو فقط نحن الاثنين والضوضاء الخلفية السعيدة لأجهزة مراقبة الأطفال بدون أي صوت.

الصفحة التالية: كيف يشعر جسدي حقًا ... أثناء الحركة

حتى يومنا هذا ، إذا أنا أمر بشيء ما ولا أستطيع التخلص منه ، سأقوم بوضع مقطوعة موسيقية عاطفية - من سينيد أوكونور أو ألانيس موريسيت أو آني لينوكس أو سيل - وأغمض عيني وأرقص فقط.

لكن يجب أن أقول ، قفز الرافعات ربما يكون أحد الحركات المفضلة لدي. إنه تمرين لكامل الجسم ، بالإضافة إلى الكثير من الفرح لأنك تقفز مثل طفل وهذا نوع ما يعيدك إلى ذلك المكان.
لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقفز! إنه يعيدك إلى حرية التواجد في الهواء وعدم الضغط عليه بفعل الجاذبية.
إنه يتحدى قوانين الفيزياء لمدة دقيقة ، وكأنك تفعل شيئًا ليس من المفترض أن تفلت منه.

أكره أن أكون منضبطًا. بمجرد أن انتهيت من شيء ما - مثل ساعتين من البث التلفزيوني المباشر حيث يجب أن أكون محترفًا للغاية ، وأن أتحرك كثيرًا وألا أتحرك كثيرًا - أركض عبر ساحة انتظار السيارات ، وأركل كعبي ، وأخلع ثوبي. وانا حرة.