كان مرض القرص التنكسي يسبب لي آلام الظهر المعوقة ، لكن الأطباء ألقوا باللوم على وضعي ، ومحفظة بلدي ، وحتى مرض التصلب العصبي المتعدد

لم أفهم أبدًا سبب قيام الناس بمثل هذا القدر الكبير من الاهتمام بشأن آلام الظهر حتى اختبرت ذلك بنفسي - وقضيت سنوات في محاولة لمعرفة سبب حدوث ذلك لي.

بدأ ألم ظهري في عام 2016 ، بعد بضعة أشهر من ولادة طفلي الثاني. جاء فجأة: استيقظت ذات صباح ، وحاولت أن أتدحرج من السرير ، ولم أستطع. كان ظهري متيبسًا ، وكان القيام بأشياء أساسية مثل الانحناء لبصق معجون أسناني في الحوض أو الانحناء لأسفل لحلق ساقي في الحمام مؤلمًا. كان حمل طفلي غير مريح بشكل لا يصدق ، لكنه لم يكن يريدني أن أحمله أقل من المعتاد ، ولم يفهم ما يجري. لم أفعل ذلك أيضًا.

شيء كبير لاحظته: كان لدي مشكلة في الانتقال من وضعي الجلوس إلى الوقوف. إذا جلست في السيارة لمدة 10 دقائق بالسيارة ، فسوف يستغرق الأمر خمس دقائق أو أكثر لأتمكن من الوقوف بشكل كامل بعد ذلك. كنت أعرج في حضانة ابني مثل الجدة أثناء وقت النقل ، على أمل ألا يلاحظ أحد.

كما أنني واجهت صعوبة في تحمل أي قدر من الوزن. فجأة ، أصبح الفعل البسيط المتمثل في الالتفاف حول زجاجة الماء أو حقيبتي القابلة لإعادة الاستخدام كثيرًا.

في ذلك الوقت ، افترضت أن ألمي كان بسبب حمل مقعد السيارة الخاص بابني بطريقة غريبة والتسبب في سوء الموقف أو الجري صعب جدا. لقد كنت عداءً لمسافات طويلة منذ أن كنت في المدرسة الإعدادية ، وركضت بشكل تنافسي في المدرسة الثانوية والجامعة. كان الجري لخمسة أميال أو أكثر في اليوم جزءًا من حياتي.

لذلك ، بحثت في Google عن علاجات آلام الظهر ، وتناولت بعض مضادات الالتهاب التي تصرف بدون وصفة طبية ، وحاولت استخدام الثلج واستخدام حزمة الحرارة ، وتجاوزت موقفي اليومي فوق. لم يفعل أي شيء الحيلة حقًا ، لذلك ذهبت إلى طبيب الرعاية الأولية ، الذي يقع بالقرب مني في لويس بولاية ديلاوير. أمضى حوالي ثلاث دقائق في الغرفة معي ، وسألني عما إذا كنت أرغب في تناول مسكنات للألم بوصفة طبية (لا - كنت أرضع) ، وطلب مني مراجعة العلاج الطبيعي. لم يقم حتى بإجراء فحص جسدي مطلقًا.

ذهبت إلى العلاج الطبيعي ، حيث قيل لي إن الألم الذي أصابني كان على الأرجح بسبب أوتار الركبة الضيقة من الجري. تم عرض بعض تمارين الإطالة وتقوية عضلات الجذع ، ثم تم إرسالي في طريقي. بعد أسبوعين أو نحو ذلك ، تحسن الألم ببطء. كتبته كشيء غريب ، وذهبت في حياتي.

بعد ستة أشهر ، عاد الألم. هذه المرة ، لاحظت أن لدي بعض الشد في عضلات مؤخرتي. لقد توصلت إلى بعض الحلول ، مثل وضع المقعد في سيارتي في طريق العودة أثناء القيادة لمحاولة تقليل الانحناء. شعرت بالحرج لأنني أتألم بشدة ، وكنت أتظاهر بأنني أتجول في سيارتي بمجرد وصولي إلى وجهتي لإتاحة الوقت لنفسي لأرتاح للوقوف بشكل كامل مرة أخرى.

ذهبت إلى أخصائي تقويم العظام ، الذي قابلني للحظة وطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي. بعد ذلك ، أخبرني أن لديّ قرصين منفصلين في أسفل ظهري. في الأساس ، قال ، بعض الأقراص المطاطية الموجودة بين فقراتي المصممة لتوسيد تلك الفقرات كانت تدفع للخارج وتضغط على النخاع الشوكي. قال إن هذا يسبب الألم.

قدم لي خيارين: البدء في الحصول على حقن الكورتيزون بانتظام أو إجراء عملية جراحية. كنت في أوائل الثلاثينيات من عمري ، وبدا من الصعب على شخص في سني أن يحتاج إلى مثل هذه الإجراءات الصارمة. كنت أحاول أيضًا أن أحمل مرة أخرى. لذا أعادني إلى العلاج الطبيعي. هذه المرة ، قام المعالج بتعديل التمارين التي أعطيت لي. لم يساعد.

بعد حوالي ستة أشهر ، حدث ذلك مرة أخرى. ومره اخرى. في كل مرة ، كان الألم يأتي من العدم ويستمر في أي مكان من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. كنت أرى معالجًا فيزيائيًا يعلم الوقت ، لكن لم يكن الأمر مهمًا أبدًا.

بدأت في إجراء بحثي الخاص واكتشفت أنه من الشائع بالفعل أن يعاني الأشخاص من انفتاق الأقراص دون ظهور أعراض. بدأت أتساءل عما إذا كان الانزلاق الغضروفي هو سبب مشكلتي ، أم أنها مجرد عرضية.

لذلك ، رأيت أخصائي آلام الظهر الذي لديه مكتب على بعد ساعة من منزلي. أخبرني ، خلال 30 ثانية من رؤيتي ، أن حقيبتي كانت ثقيلة للغاية وأنني بحاجة إلى جراحة في الظهر. قال: "إذا لم تفعل ، فسيتعين عليك فقط أن تتعايش مع الألم". لقد أمضى خمس دقائق فقط معي. غادرت مكتبه أبكي.

عدت مرة أخرى إلى العلاج الطبيعي ، حيث حاول فريق من المعالجين بالتناوب تشخيص حالتي. اقترح أحدهم أن نوبات الاحتدام كانت تحدث لأن وضعي لم يكن جيدًا ؛ اقترح آخر باستخفاف أنني قد أعاني من التصلب المتعدد. لقد غيرت ممارسات العلاج الطبيعي حيث أخبرني أحد المعالجين أنه لا يعرف سبب الألم ، ولكنه سيحاول علاجي بغض النظر.

لم يكلف أحد عناء النظر في نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي. p>

بدأت أبحث خارج منطقتي طلبًا للمساعدة. لقد اتصلت ببعض العيادات المتخصصة في آلام الظهر التي كانت خارج الولاية ، بما في ذلك العيادة التي تطلبت تطبيقًا قبل أن تتم رؤيتك. لم يرد أحد حتى على طلبي أو على مكالماتي الهاتفية المتكررة.

كل ستة أشهر أو نحو ذلك ، يعود الألم. لقد حدث ذلك بشكل غير متكرر لدرجة أنني لن أؤكد عليه عندما ذهب. كنت أماً لثلاثة أطفال في ذلك الوقت ، ولم يكن لدي الكثير من وقت الفراغ للقلق بشأن مشاكلي. ولكن ، عندما عاد ، استهلكني الألم.

وصلت أخيرًا إلى نقطة الانهيار في فبراير 2020. كانت عطلة نهاية الأسبوع من عيد ميلاد ابني الأكبر ، وقامت عائلتنا برحلة برية مدتها ثلاث ساعات لعبة هوكي الجليد كان خارج الولاية. كانت الخطة هي قضاء عطلة نهاية الأسبوع في فندق ممتع ، ومشاهدة بعض المعالم ، والاحتفال معه. اشتد ألم ظهري في الطريق ، وقضيت محرك الأقراص بأكمله في التقليب من جانب إلى آخر ، على أمل أن يختفي.

كانت هذه المرة أسوأ مما كانت عليه في أي وقت مضى. بصرف النظر عن لعبة الهوكي ، بالكاد غادرت غرفة الفندق. قضيت معظم اليوم مستلقيًا على بطني مع كيس من الثلج على ظهري. حاولت تناول العشاء مع عائلتي في مطعم الفندق ذات ليلة واضطررت إلى المغادرة لأن الجلوس كان مؤلمًا للغاية. أخذ زوجي ولدينا إلى المتاحف بينما بقيت في غرفة الفندق مع طفلنا ، على أمل أن يزول الألم.

صادف أنني كنت أتحدث مع صديق في ذلك الوقت وهو على بعد قدم وجراح الكاحل. ذكرت أن عيادتها استأجرت للتو أخصائيًا في آلام الظهر واقترحت أن أراها. لقد حددت موعدًا على الفور ، ورأيت الطبيب بعد أيام قليلة.

كانت التجربة مختلفة تمامًا عن التجارب الأخرى. أمضت الطبيبة 10 دقائق في فحص التصوير بالرنين المغناطيسي خارج غرفة الفحص قبل أن تأتي لرؤيتي. بمجرد أن فعلت ذلك جلست وتحدثت معي عن كل ما حدث حتى الآن. قامت بفحصي - وهو أمر لم يفعله الأطباء الآخرون - وشرحت لي أن أعراضي لم تكن متوافقة مع الانزلاق الغضروفي. قالت: "جراحة الظهر لن تفيدك شيئًا".

ثم ذهبت معي بعد ذلك إلى التصوير بالرنين المغناطيسي وأظهرت لي أنني أصاب بمرض القرص التنكسي ، وهي حالة تفقد فيها الأقراص بين الفقرات توسيدهم ويسبب الألم. بالنظر إلى التصوير بالرنين المغناطيسي ، فإن الوسادة بين الأقراص في أسفل ظهري أرق بشكل كبير مما هي عليه في مناطق أخرى من العمود الفقري. لم يذكر أحد هذا من قبل.

أوضح الطبيب أن النوبات التي كنت أعاني منها كانت ظهري تخبرني أنه بها الكثير. لقد تعلم جسدي أن يتعامل على مستوى ما مع عدم وجود حشوة في ظهري ، ولكن في النهاية ستتراكم الأمور حتى يأتي ألم الظهر بقوة وبسرعة. كانت هذه هي طريقة ظهري لإخباري أنني بحاجة إلى الاسترخاء ، على حد قولها.

شعرت وكأنني سمعت أخيرًا. أوصى الطبيب بقياس عظام ساقي "تحسباً" - لم يقترح أحد ذلك من قبل. ثم وجهت ضربة: كنت بحاجة إلى التوقف عن الجري. أوضح الطبيب أنني كنت أركض بشكل منتظم منذ أن بدأت رحلة آلام الظهر هذه ، لكن التمارين عالية التأثير كانت مروعة لظهري. حذرت من أنه إذا واصلت الأمر ، فلن يأتي الألم على شكل نيران فحسب - بل يمكن أن يصبح ثابتًا ويمكن أن ينتهي بي الأمر على كرسي متحرك. تم أيضًا استبعاد أي تمارين أخرى عالية التأثير. لم يقل لي أحد أي شيء عن ذلك من قبل.

بكيت - لقد كنت أركض لفترة طويلة لدرجة أنني أشعر وكأنني جزء مني - لكنني شعرت أيضًا بالارتياح لأنني حصلت على بعض الإجابات في النهاية .

لقد تم قياس عظام ساقي بواسطة متخصص آخر في الممارسة واكتشفت أن إحدى رجلي أقصر بمقدار سنتيمتر واحد من الأخرى. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الطبيب أخبرني أن التناقض يمكن أن يتسبب في إخراج جسمك بالكامل من الضربة ويسبب ألمًا منهكًا.

الطريقة التي أتعامل بها مع صحة ظهري مختلفة تمامًا الآن. يجب أن أرتدي رافعة الكعب في حذائي الأيسر في جميع الأوقات لمحاولة تصحيح الخلل ، ولم يعد بإمكاني المشي حول منزلي حافي القدمين. أنا الآن أمارس ركوب الدراجات والمشي للتمرين ، وبدأت في تدريب القوة أيضًا. أفتقد الجري ، لكن ليس بالقدر الذي كنت أعتقده. كان ألم ظهري الأخير مروعًا لدرجة أنني أعلم أنه لا يستحق المخاطرة.

وصفت طبيبي أيضًا نظامًا لتسكين الألم - نابروكسين المضاد للالتهابات - كلما شعرت بنوبة أخرى قادمة ، وهي حثني على الاتصال بها في أسرع وقت ممكن إذا لم تنجح. لكن لم أشعر بأي ألم. أنا حريص جدًا على ارتداء الأحذية دائمًا مع رفع الكعب من جانب واحد ، وتجنب القفز والجري (حتى بعد أطفالي) ، واتباع النصائح الأخرى من طبيبي. لم أصب بأي نوبات من التوهج وأشعر بشعور رائع.

بعد سنوات من القلق بشأن متى يتفاقم ألم ظهري ، أشعر أنني أخيرًا أتحكم فيه. استغرق الأمر أربع سنوات لمعرفة ذلك ، ولن يأخذني عدد لا يحصى من المهنيين الطبيين على محمل الجد. أشعر بالإحباط طوال الوقت والمال الذي أهدرته في محاولة الحصول على إجابات ، لكنني مرتاح جدًا لأنني حصلت عليها أخيرًا.

أشعر بالحرج لأنني سمحت لألم ظهري بالاستمرار طالما كان الأمر كذلك ، وأنني كنت على استعداد لتقبل أن الألم سيكون جزءًا من حياتي ، على الرغم من أنني قد تفجرت من قبل العديد من الأطباء من رآني. لا ترتكب نفس الأخطاء التي ارتكبتها. كان بإمكاني تجنب سنوات من الألم المزمن إذا كنت قد ضغطت قليلاً للحصول على إجابات. إذا وجدت نفسك في موقف مشابه ، فدافع عن صحتك واستمر في الدفاع حتى تحصل على إجابة منطقية. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك أخيرًا - لكنني أتمنى لو كان ذلك عاجلاً.