الاكتئاب في مكان العمل: لا تسأل ، لا تخبر؟

قد يتردد الموظفون المصابون بالاكتئاب في الكشف عن حالتهم لرؤسائهم وزملائهم في العمل. بكل المظاهر كانت ساندي ناجحة ومكتفية. عندما كانت تبلغ من العمر 30 عامًا ، كانت في منصب رفيع في شركة إعلامية كبرى في بوسطن - وكانت أمًا جديدة متزوجة بسعادة.

لكن حياتها كانت أقل سحرًا مما تبدو عليه. أصيبت ساندي (اسم مستعار) بالاكتئاب الشديد بعد ولادة طفلها. وعلى الرغم من أنها حصلت على بعض الراحة من مضادات الاكتئاب ، إلا أن الأدوية كانت تتعثر في كثير من الأحيان ، وتغرقها في مزاج عميق ومظلم.

"كان من الصعب النهوض والذهاب إلى العمل" ، كما تقول. في الواقع ، كانت هناك أوقات لم تستطع فيها ساندي ببساطة جر نفسها إلى المكتب واستدعيت المرض. كانت مريضة - لكنها لم تخبر أصحاب عملها بما يحدث.

كانت ساندي تخشى أنه إذا علم زملاؤها باكتئابها ، فإنهم سيبدؤون في مشاهدة سلوكها المعتاد - التحدث بصراحة في الاجتماعات ، كعرض من أعراض مرضها ، على سبيل المثال. وهي تقول: "يبدو الأمر كما لو كان الناس يعتقدون أن لديك متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو شيء من هذا القبيل ، ويستبعدون ما تقوله.

إنه مصدر قلق صحيح. لم تكن الوصمة التي تحيط بالاكتئاب كما كانت منذ جيل مضى (بفضل زيادة الوعي العام وتعميم مضادات الاكتئاب) ، لكنها تظل قوية بما يكفي لدرجة أن معظم الموظفين المصابين بالاكتئاب قد يترددون في الكشف عن حالتهم لرؤسائهم وزملائهم في العمل خوفًا من التهميش مهنيا أو أن ينظر إليك على أنه ضعيف. قد يقلق بعض العمال حتى من تعريض وظائفهم للخطر - خاصة في ظل المناخ الاقتصادي الحالي.

يقول "أعتقد أننا قطعنا شوطًا طويلاً فيما يتعلق بتحديد أن الاكتئاب يمثل مشكلة مهمة في مكان العمل". ميشيل ريبا ، أستاذة الطب النفسي في جامعة ميتشيغان ، في آن أربور. لكن بالنسبة للفرد الذي يعمل في مكتب أو في موقف آخر ، يحتاج المرء حقًا إلى التفكير في سبب مناقشة أي حالة طبية. لا يعني ذلك وجود أي خطأ في الإفصاح ، ولكن يجب على المرء أن يكون واضحًا حقًا بشأن ما يأمل المرء أن يكسبه. "

يمنع قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة أصحاب العمل الذين لديهم 15 موظفًا أو أكثر من التمييز ضد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة (بما في ذلك الاكتئاب) ، ويتطلب منهم استيعاب الموظفين المعوقين. من أجل الحماية بموجب القانون ، يجب على الموظفين الإفصاح عن طبيعة إعاقتهم لأصحاب العمل.

يجب ألا يكون قرار إبلاغ صاحب العمل والزملاء بشأن اكتئابك (أو مرض عقلي آخر) استخفاف. كما يقترح الدكتور ريبا ، يجب أن يكون لديك سبب مقنع للقيام بذلك ويجب أن تعرف مقدمًا ما تحتاجه من صاحب العمل للقيام بعملك بشكل فعال. وستحتاج إلى التعامل مع وصمة العار المستمرة للمرض العقلي.

أخبرها طبيب ساندي أن الاكتئاب حالة طبية تمامًا مثل مرض السكري - وهي توافق ، إلى حد ما. تقول: "إذا كنت مصابًا بداء السكري ، ربما كنت سأخبر شركتي". "لكنني لم أخبرهم بذلك أبدًا."

الصفحة التالية: الحصول على المساعدة الحصول على المساعدة
مثل أي مشكلة صحية خطيرة ، يتطلب الاكتئاب مساعدة متخصصة. يجب أن يسأل الأشخاص المصابون بالاكتئاب أطبائهم عن العلاج والأدوية المضادة للاكتئاب والعلاجات الأخرى قبل التفكير في إثارة المشكلة مع صاحب العمل ، كما يقول الدكتور ريبا ، وهو أيضًا المدير المساعد لمركز الاكتئاب بجامعة ميشيغان.

"أول شيء هو تقييم الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب والحصول على علاج جيد والعمل مع مقدم خدمات الصحة العقلية ومقدم الرعاية الأولية" ، كما تقول. يقول الدكتور ريبا إنه إذا لم يتلق المصابون بالاكتئاب العلاج المناسب ، فقد يلجأون إلى السلوكيات التي تؤدي إلى نتائج عكسية مثل الشرب.

مقدمو الرعاية الأولية ليسوا المصدر الوحيد للمساعدة. إذا كان لدى شركتك برنامج لمساعدة الموظفين - وهي خدمة داخلية مصممة لمساعدة الموظفين على التعامل مع المشكلات الشخصية التي تؤثر على عملهم - فقد تتمكن من الحصول على المشورة والإحالة إلى أخصائي الصحة العقلية دون علم زملائك بذلك.

يعد الحصول على العلاج المناسب أمرًا ضروريًا ، على الرغم من أنه قد يعني أقساطًا باهظة الثمن إذا طُلب منك في مرحلة ما شراء خطة تأمين صحي في السوق المفتوحة. ومع ذلك ، نظرًا للتشريعات الوطنية للرعاية الصحية التي تم تمريرها العام الماضي ، لن تتمكن شركات التأمين من حرمانك من التغطية للاكتئاب أو أي حالة صحية عقلية أخرى موجودة مسبقًا بدءًا من عام 2014.

هل يجب عليك الكشف عن اكتئابك ؟
كلير ميلر ، مديرة شراكة مؤسسة الطب النفسي الأمريكية للصحة العقلية في مكان العمل ، والتي تساعد أرباب العمل على تطوير مناهج فعالة للصحة العقلية ، تحث الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب على التفكير مليًا فيما يحاولون تحقيقه من خلال الكشف عن عن حالتهم لرئيسهم أو قسم الموارد البشرية.

"الأمر ليس بالأمر السهل ،" نعم ، يجب عليك القيام بذلك "أو" لا ، لا يجب عليك ذلك ". يقول ميلر: أعتقد أن الأمر يعتمد حقًا. "تريد التفكير في الغرض من الكشف."

على سبيل المثال ، قد يكون الإفصاح في مصلحتك إذا كنت بحاجة إلى تجهيزات خاصة للقيام بعملك ، مثل خيار البدء لاحقًا في اليوم لأنك تتناول دواءً جديدًا يجعلك تشعر بالنعاس في الصباح أو تأخذ إجازة مرضية إذا كنت تمر بوقت عصيب عاطفيًا بشكل خاص.

قد يكون الإفصاح فكرة جيدة أيضًا إذا كان الاكتئاب يسبب يقول ميلر إن أداء وظيفتك يعاني بشكل ملحوظ. وتضيف: "لكن حاول القيام بذلك في وقت مبكر من اللعبة بدلاً من الانتظار حتى تحصل على تقييم أداء سيئ". (ويجب أن تكون مستعدًا لتقديم الوثائق من طبيبك ، حيث ستطلبها العديد من الشركات.)

يعد الجو في مكان عملك أحد الاعتبارات المهمة الأخرى. يقول ميلر إنه على الرغم من أن وصمة العار المرتبطة بالاكتئاب ليست سيئة كما كانت من قبل ، إلا أنها لا تزال موجودة بالتأكيد. تقول: "سيعتمد الكثير منها على الثقافة في شركتك". بعض أماكن العمل أكثر تسامحًا وتقدمية من غيرها.

يقول الدكتور ريبا إن الأشخاص الذين يكشفون عن اكتئابهم لزملائهم - أو حتى زميل واحد فقط - يجب أن يكونوا مستعدين للنميمة. تقول: "يجب على المرء أن يفترض أنه إذا أخبر شخصًا ما ، فسوف يكتشف الآخرون ذلك".

الصفحة التالية: ما مدى ملائمة شركتك للاكتئاب؟ إلى أي مدى تعتبر شركتك صديقة للاكتئاب؟
إذا قررت إخبار رؤسائك وزملائك في العمل عن اكتئابك ، فالخبر السار هو أنه من المحتمل أن يكون أسهل مما كان عليه قبل 10 أو 20 عامًا.

يقول ميلر إن أرباب العمل يدركون بشكل متزايد أن تعزيز الصحة العقلية للموظفين أمر جيد للأعمال. الموظف السعيد هو أكثر إنتاجية ، لذلك من المنطقي لأصحاب العمل مساعدة الأشخاص المحتاجين للخدمات للعثور على تلك الخدمات. يُعد الاضطراب الاكتئابي الرئيسي السبب الرئيسي للإعاقة بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 44 عامًا ، ويؤثر على ما يقرب من 7٪ من البالغين في الولايات المتحدة كل عام ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. ويتسبب الاكتئاب في خسارة إنتاجية تقدر بنحو 23 مليار دولار في الولايات المتحدة كل عام.

لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تتوقع من صاحب العمل أن يتكلف أو ينحني للخلف لمساعدتك. حتى في أكثر الشركات دعمًا ، قد يكون التعامل مع فوائد الصحة العقلية أمرًا صعبًا.

تم الاعتراف بمجموعة ميلر من قبل مجموعة ميلر PPG Industries ، وهي مورد للطلاء والزجاج والألياف الزجاجية والكيماويات مقرها بيتسبرغ ويعمل بها 34000 شخص. لالتزامها بالصحة العقلية للموظفين. يقول ألبرتو كولومبي ، المدير الطبي للشركة في PPG ، إن المسؤولية الرئيسية لصاحب العمل هي إزالة وصمة الاكتئاب ، وتشجيع الفحص الذاتي ، والمساعدة في توصيل الموظفين المحتاجين بالموارد المناسبة.

'بدلاً من أن يكونوا كذلك. يقول الدكتور كولومبي: "يجب على أصحاب العمل توفير بيئة داعمة". "تريد التأكد من معرفة مكان الباب وكيفية فتح الباب."

بموجب قانون المساواة في الصحة العقلية والإدمان الجديد ، الذي دخل حيز التنفيذ في وقت سابق من هذا العام ، الشركات التي لديها 50+ يُحظر على الموظفين فرض مدفوعات مشتركة أو خصومات أعلى مقابل خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات مقارنةً بالعلاجات الطبية الأخرى.

يضمن القانون فقط التكافؤ في التغطية ، ومع ذلك ، لا يضمن دمج الخدمات المادية و يقول الدكتور كولومبي إن رعاية الصحة العقلية ، وهو ما يحتاجه العديد من المرضى.

لإحراز تقدم حقيقي في إزالة وصمة العار وعلاج الأمراض العقلية ، كما يقول الدكتور كولومبي ، تحتاج أماكن العمل - والمجتمع ككل - للتوقف عن التفكير في الصحة العقلية على أنها منفصلة عن الصحة البدنية. يقول "إن المشكلة تتعلق بالصحة العقلية كجزء من العافية".

ما زال أمامنا طريق طويل لنقطعه
قبل أربع سنوات ، تلقت ساندي تشخيصًا جديدًا: الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني ، وهو شكل من أشكال الاضطراب ثنائي القطب مع نوبات أقل حدة من الهوس. وصف طبيبها مثبتات الحالة المزاجية ، والتي ساعدت في تقليل نوبات الاكتئاب التي كانت تعاني منها مرة واحدة سنويًا. وتضيف: "أنا حريصة للغاية". 'أتأكد من رؤية طبيبي طوال الوقت. أتأكد من أنني أراقب هذا الأمر حقًا. "

ساندي ، 44 عامًا ، تطلق مشروعها الخاص. كجزء من استعدادها ، طرحت موضوع اكتئابها في اجتماع مع شريكها في العمل - وهي المرة الأولى التي تكشف فيها عن مرضها في بيئة مهنية. أخبرته ساندي: "إذا كنا سنصبح شركاء هنا ، فأنا أشعر أنه يجب أن تعرفوا هذا عني".

أخذ شريكها الأخبار خطوة بخطوة وقدر صراحتها. لكن هذا لا يعني أن ساندي ستسرع في الكشف عن حالتها إذا تغير وضعها الوظيفي. إذا عادت إلى العمل مع شخص آخر ، فلن تتعرف على تاريخها من الاكتئاب. تقول: "إنه لأمر محزن أنك لا تستطيع ذلك". "لكن هذا هو الحال".