يعمل النظام الغذائي والتمارين الرياضية على إنقاص الوزن ، حتى لو كان لديك 'جين السمنة'

حان الوقت لشطب عذر آخر من قائمة الأسباب التي تمنعك من فقدان الوزن: وفقًا لدراسة جديدة ، فإن تحسين النظام الغذائي وممارسة المزيد من التمارين يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن - بغض النظر عن تركيبتهم الجينية.

نعم ، هناك ما يسمى "جين السمنة". تبين أن الأشخاص الذين يحملون نوعًا معينًا من جين FTO يكون وزنهم في المتوسط ​​6.6 رطل من أولئك الذين لا يملكون ، ويزيد احتمال إصابتهم بالسمنة بنسبة 70٪. ولكن عندما قارن باحثون في جامعة نيوكاسل بالمملكة المتحدة الأشخاص الذين لديهم متغير جين FTO مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، وجدوا أنه ليس له أي تأثير على مدى استجابة المشاركين لتدخلات إنقاص الوزن.

في بعبارة أخرى ، قال المؤلف المشارك وأستاذ التغذية البشرية جون ماذرز ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، في بيان صحفي ، "لم يعد بإمكانك إلقاء اللوم على جيناتك."

التقرير الجديد ، المنشور في BMJ ، هو تقرير علمي مراجعة ثماني دراسات سابقة من جميع أنحاء العالم ، شملت أكثر من 9500 شخص في المجموع. كانت جميع الدراسات الثماني تجارب عشوائية ومحكومة لخطط إنقاص الوزن التي تضمنت النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والأدوية ، أو مزيجًا من الثلاثة.

عندما جمع الباحثون نتائج جميع الدراسات وأعادوا تحليلها ، وجدوا أن التغييرات في كتلة الجسم والوزن ومحيط الخصر لم تكن مختلفة بشكل كبير بين الأشخاص الذين لديهم متغيرات مختلفة من FTO.

كما أنهم لم يجدوا أي اختلافات بين أنواع الجينات عندما نظروا إلى النتائج على أساس الجنس والعرق والعمر ، أو نوع التدخل لفقدان الوزن. (لكنهم يشيرون إلى أن معظم المشاركين في الدراسة كانوا من القوقاز ، وأنه ينبغي إجراء المزيد من الدراسات على مجموعات أكثر تنوعًا.)

تتعارض هذه النتائج مع نتائج مراجعة عام 2012 بما في ذلك بعض الدراسات نفسها ، التي وجدت تأثيرًا وراثيًا صغيرًا على جهود إنقاص الوزن. ولكن ، كما يقول الباحثون ، تضمن التحليل الجديد المزيد من المشاركين والمزيد من البيانات الفردية ، وقد نظروا فقط في الدراسات التي استبعدت بعناية العوامل المحتملة التي ربما أثرت في النتائج أو تم التحكم فيها.

"هذا مهم أخبار للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن لأنها تعني أن النظام الغذائي أو النشاط البدني أو خطط إنقاص الوزن القائمة على الأدوية ستعمل أيضًا مع أولئك الذين يحملون نسخة المخاطرة من FTO ".

It يشير المؤلفون أيضًا إلى أن الاستعداد الوراثي للسمنة "يمكن على الأقل مواجهة جزئيًا من خلال مثل هذه التدخلات".

بينما يبدو أن متغير FTO يلعب الدور الجيني الأكبر في وزن الشخص ، فإنه ليس فقط الجين المتورط في زيادة الوزن أو السمنة. على سبيل المثال ، وجد أن الجين IRX3 يلعب أيضًا دورًا في تنظيم كتلة الجسم ، وقد يجعل نوعًا مختلفًا من جين MC4R الأشخاص أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام.

أقر المؤلفون بأن دراستهم نظرت فقط في أحد الجينات المرتبطة بالسمنة ، وأن تأثيرات الآخرين لا تزال غير معروفة.

لكن العديد من الخبراء يقولون إنه في المخطط الكبير للأشياء ، من المحتمل أن تلعب الجينات - جميعهم - دورًا صغيرًا جدًا في السمنة . في افتتاحية نُشرت مع الدراسة الجديدة ، كتبت أليسون تيدستون ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، أن "أسباب السمنة متعددة ومعقدة" ، وأن دراسة نيوكاسل تضيف إلى الأدلة "التي تشير إلى أن العوامل البيئية قد تهيمن على الجينات الشائعة المرتبطة بالسمنة على الأقل. . "

تيدستون ، كبير خبراء التغذية في منظمة الصحة العامة بإنجلترا الحكومية ، يكتب أيضًا أن برامج إنقاص الوزن التي يتم تسويقها على أنها مخصصة بناءً على جينوم الشخص" قد لا تؤتي ثمارها ، على الأقل في المدى القصير المصطلح. "

بدلاً من ذلك ، كما تقول ، يجب أن تركز أبحاث السمنة على" مناهج الأنظمة الكاملة "بما في ذلك الأسباب والحلول البيئية ، من أجل إفادة المزيد من الأشخاص من جميع التكوينات الجينية.