هل المزيد من الأعمال المنزلية ، تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟

Getty

غسالة الأطباق تجعلك سمينًا. حسنًا ، ربما يكون هذا ممتدًا. لكن دراسة جديدة حول الأعمال المنزلية وحرق السعرات الحرارية تقول إن النساء ينفقن طاقة أقل في الأعمال المنزلية مما كنا نفعله منذ عقود - وقد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل الكثير منا يعاني من السمنة اليوم.

الدراسة نظرت في يوميات استخدام الوقت التي تحتفظ بها النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 19 و 64 عامًا ، والتي يرجع تاريخها إلى 1965 إلى 2010 ، وبحثت على وجه التحديد الوقت الذي تقضيه في تحضير الطعام (بما في ذلك التنظيف بعد الوجبات) والتنظيف العام والغسيل. بينما كانت النساء تحرق 4663 سعرًا حراريًا في الأسبوع (666 سعرًا حراريًا في اليوم) أثناء قيامهن بهذه الأعمال المنزلية في عام 1965 ، انخفض بحلول عام 2010 إلى 2806 سعرًا حراريًا في الأسبوع (400 سعرة حرارية في اليوم).

ما الذي يحدث؟ يقول الباحثون إن التقدم التكنولوجي مثل أفران الميكروويف وغسالات الصحون جعل الأعمال المنزلية أقل نشاطًا بدنيًا.

(لا توجد أي معلومات عما إذا كان الرجال مسؤولون جزئيًا عن التراجع عن طريق القيام بالمزيد في المنزل ، والحصول على كل - مهم - مزايا حرق السعرات الحرارية المضافة.)

إنهم يعلمون أن الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة يزيل الركود - لقد أمضينا ضعف الوقت مع الوسائط القائمة على الشاشة (التلفزيون ، وأجهزة الكمبيوتر) في عام 2010 مقارنة بعام 1965 ، وفي الواقع ، تقضي النساء اليوم وقتًا أطول مع شاشاتنا (مما يعني وقتًا أطول للجلوس) مقارنة بالطهي والتنظيف والغسيل معًا.

يتوقع الباحثون أن تبديل تنظيف المرحاض بتويتر قد يساهم في انتشار وباء السمنة اليوم .

شخصيًا ، أفضل حرق 260 سعرًا حراريًا إضافيًا يوميًا في صالة الألعاب الرياضية بدلاً من تنظيف الأرضيات. أعتقد أيضًا أنه من المهم أن هذه الدراسة لم تتتبع الوقت الذي يقضيه في رعاية الأطفال - وهو الأمر بالنسبة لي ، والعديد من الأمهات الأخريات اللائي أعرفهن ، يستهلك الكثير من الوقت والطاقة أكثر من الأعمال المنزلية.

A قبل بضع سنوات ، وجدت دراسة أخرى أن النساء اليوم يقضين وقتًا أطول في أنشطة رعاية الأطفال مقارنة بالعقود الماضية. كما هو الحال في ، أكثر بكثير - 21.2 ساعة أسبوعيًا للنساء المتعلمات بالجامعة في عام 2007 ، مقابل 12 ساعة في الأسبوع في المتوسط ​​قبل عام 1995.

كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تغير كل هذه الحفاضات الإضافية ، بيانو- دروس مكوكية ، وحرق مبنى ليغو؟ أعتقد أنه ليس قدرًا ضئيلًا.

لقد بدأت للتو في تسجيل مستوى نشاطي باستخدام عداد الخطى ، واكتشفت أنه بينما قطعت حوالي 7000 خطوة في يوم عمل مزدحم ، اقتربت من 8500 خطوة يوم عطلة نهاية أسبوع "هادئ" في المنزل مع أطفالي - وصدقوني ، لم يكن هناك سوى القليل جدًا من الأعمال المنزلية التي يتم إنجازها في أي من اليومين.

قراءة المزيد: