هل علاجات التخسيس سبا مفيدة؟

لقد شاهدتها في كتيبات السبا وعلى مواقع الويب: تلك اللفافات والتدليك والأدوات عالية التقنية المصممة لتقليص بوصة وتقليل السيلوليت وتقليل الوزن أثناء الاستلقاء هناك في غرفة برائحة اللافندر. لا سكاكين ولا مخدرات - فقط على ما يبدو حلول سريعة وبسعر. بينما أنت مشكوك فيه ، تساءل جزء منك ، هل يمكنهم مساعدتي؟ لذلك قمنا بالتحقيق في العلاجات العصرية الحديثة ، وطلبنا من الأطباء أن يفكروا فيها. اقرأ هذا قبل أن تسقط حزمة لتفقد شبرًا واحدًا.

التحفيز الكهربائي

الادعاء: اهتزاز بعيدًا عن فلاب!

الصفقة: يقوم الفني بتوصيل الأقطاب الكهربائية بالقطع المتذبذبة (أحيانًا تكون مغطاة بصلصال غني بالمعادن) ويضغط على المفتاح ، مما يرسل تيارًا خفيفًا يشعر به مثل الوخز. من المفترض أن تعيد الدورة الدموية المتسارعة وتقلص العضلات تشكيل بطنك ، وتقلل البوصات والسيلوليت الناعم. عادةً ، ستحصل على عدة علاجات تتراوح مدتها من 30 إلى 90 دقيقة (بسعر 100 دولار إلى 300 دولار للجلسة) على مدار بضعة أسابيع. يقال إن كيت أبتون من المعجبين.

إذن هل تعمل؟ ليس لفقدان الوزن (على الرغم من أنها فعالة لإعادة التأهيل بعد الإصابة). إذا فقدت أي بوصات ، فهذا فقط لأنك تتعرق مثل الخنزير ، لذلك لا تتوقع أن تستمر النتائج أكثر من يوم أو يومين. يقول أنتوني يون ، دكتوراه في الطب ، وهو جراح تجميل معتمد في تروي بولاية ميشيغان: `` لا يوجد سبب مدعوم علميًا يجعل التحفيز الكهربائي يساهم في فقدان الوزن أو البوصة. "سيكون من الأكثر فاعلية تحفيز العضلات بالطريقة القديمة وممارسة التمارين." موقف إدارة الغذاء والدواء (FDA) من علاجات التحفيز الكهربائي لإنقاص الوزن: `` يتم إساءة تسمية محفزات العضلات عند تقديم أي من الادعاءات التالية: تقليل محيط الجسم ، وفقدان البوصات ، وتقليل الوزن ، وإزالة السيلوليت ، ونمو الصدر ، وتشكيل الجسم ونحت الجسم ، وتقليل البقع. نعم ، ليس بالضبط تأييد رنان.

لفاف الجسم التنحيف

الادعاء: الضغط على بوصات!

The الصفقة: تستلقي على طاولة ساخنة أو في غرفة ساخنة. أولاً ، تُفرك بمقشر. بعد ذلك ، يتم تقشيرك بالكريمات وملفوفًا بضمادات مرنة ، على غرار المومياء. في بعض الحالات ، تقوم بتمارين خفيفة أثناء الالتفاف. السبب وراء إجراء 150 دولارًا: التقشير يفتح المسام ، والحرارة والكريمات التي تحتوي على مجففات مثل الطحالب والملح والكافيين تنتج العرق ، مما يساعد السوائل الزائدة على الخروج بسرعة. من المفترض أن يؤدي التفاف الضمادة الضيقة إلى تقليل التورم أيضًا.

فهل تعمل؟ يقول الدكتور يون: "هذا هو السبب في أن اللفافات تحظى بشعبية كبيرة قبل أحداث هوليوود الكبيرة وحفلات الزفاف". "بحلول الوقت الذي تتلاشى فيه التأثيرات ، يكون الحدث قد انتهى ولا يوجد أحد أكثر حكمة!" حصلت تايرا بانكس على واحدة على الكاميرا - وتم قياس أنها فقدت 9 بوصات بشكل عام في ذراعيها ، ووسطها ، ومؤخرتها ، ورجليها. إذا كان هدفك هو فقدان الدهون ، فلا تقلق. كما يقول رونالد شا ، المدير الطبي في مركز ديوك للحمية واللياقة البدنية في دورهام بولاية نورث كارولينا ، "الأغطية هي إهدار كامل للمال - ستفقد الماء والإلكتروليتات ، لكنك لن تفقد الدهون."

الصفحة التالية: العلاج بالفاكيوم / الليزر
العلاج بالفراغ / الليزر

الادعاء: تمتص وإزالة الشوائب!

The التعامل: يقوم الفني بتشغيل جهاز شفط مع بكرات فوق الانتفاخات ؛ غالبًا ما يتم دمج هذا مع حرارة الليزر أو ضوء الأشعة تحت الحمراء أو التردد الراديوي. (VelaShape و SmoothShapes و Endermologie هي علامات تجارية شهيرة.) كيف تقوم المنتجعات الصحية بتوزيعها: تعمل الحرارة على إذابة الدهون تحت الجلد ، ويزيد الشفط من الدورة الدموية لطرد السوائل والدهون المحررة ، وتمدد البكرات الأنسجة الليفية وتنعيم الدمامل. ستدفع من 100 دولار إلى 200 دولار لكل جلسة من 30 إلى 60 دقيقة. اشتهرت كيم كارداشيان بامتصاص مؤخرتها على مواكبة عائلة كارداشيان.

إذًا هل تعمل؟ نعم ، إذا فعلت بشكل صحيح. يقول الدكتور يون: "الشفط والبكرات تنعم مؤقتًا الدهون والجلد المغطى" ، ولكن ما لم يتم دمجها مع حرارة من الليزر أو الترددات الراديوية ، والتي قد تكون غير مريحة ، فإن حجم الدهون سيبقى كما هو.

تدليك التصريف اللمفاوي

الادعاء: افرك بوصات!

الصفقة: يستخدم المعالج المدرب ضربات موجية على جسدك بالكامل أو مناطق مشاكل محددة ، مقابل 80 دولارًا إلى 120 دولارًا في الساعة. يعد بأن يكون Roto-Rooter للعقد الليمفاوية المسدودة. بمجرد أن يبدأ السائل في التدفق ، يُزعم أنه يكتسح النفايات الخلوية والسموم والسوائل الزائدة المحتجزة بين الخلايا ، وينقلها إلى مجرى الدم وفي النهاية المرحاض. بمجرد أن ينخفض ​​التورم ، تصبح أكثر تشذيبًا.

إذًا هل يعمل؟ كلا ، ما لم يتم القيام به لتخفيف التورم بعد العملية. يقول الدكتور شا: "إنه غير فعال تمامًا لفقدان الوزن وغير مجدي تمامًا لفقدان الدهون".

خط القاع (والبطن والفخذ): إذا كان إنفاق 200 دولار لفقدان القليل من وزن الماء مؤقتًا يبدو وكأنه صفقة ، اذهب لذلك. فقط لا تعتمد على المعجزة. يقول مارك هايمان ، العضو المنتدب ، المؤسس والمدير الطبي لمركز UltraWellness Center في لينوكس بولاية ماساتشوستس: `` بشكل عام ، الإصلاحات السريعة تفسد الوعود الزائدة والوفاء بأقل من المطلوب. لماذا لا تنفق أموال السبا الخاصة بك على تدليك رائع بالحجر الساخن دائمًا؟

الجاكوزي مقابل الساونا
هل يزيد المرء حرق السعرات الحرارية؟ نقوم بغليه من أجلك.

الحرارة المبللة: رفع درجة حرارة قلبك وتحسين الدورة الدموية ، ولكن في الواقع يذوب القليل فقط من البيض المسلوق في الجاكوزي السعرات الحرارية الزائدة. الشخص الذي يزن 150 رطلاً في حوض استحمام ساخن يحرق حوالي 36 سعرة حرارية في 20 دقيقة. سيحرق نفس الشخص حوالي 31 سعرًا حراريًا في 20 دقيقة جالسًا على مؤخرته يشاهد التلفاز.

الحرارة الجافة: ستجعلك الساونا تتعرق ، حسنًا - فقط لا تكن خدع. قد يؤدي ذلك إلى حرق سعرات حرارية أكبر قليلاً من الجاكوزي ، اعتمادًا على مدى ارتفاع درجة الحرارة ، لكن الكمية ضئيلة ، كما تقول باميلا بيك ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة The Hunger Fix . باختصار: كل من حمامات الساونا والجاكوزي رائعة للاسترخاء. يمكنك التخلص من التوتر ، وليس الوزن فقط. "

3 طرق لتجنب حادثة ميدي سبا

الظهور بصحة جيدة: إذا كنت" إذا كنت تعاني من نزلة برد أو حمى أو حالة طبية مزمنة ، فلا تحصل على علاج. نظرًا لأن جسمك في وضع الدفاع ، فأنت تريد تجنب وضعه تحت أي ضغط إضافي.