هل يعمل مسحوق التستوستيرون؟

• ما هو مسحوق التستوستيرون؟
• المكملات الموصوفة من الطبيب
• المخاطر التي لا تستلزم وصفة طبية
• الخيارات الأخرى

Highlights

• غالبًا ما تُباع مساحيق التستوستيرون التي لا تستلزم وصفة طبية كمعززات طبيعية للتستوستيرون.
• مساحيق التستوستيرون مصنوعة من الأعشاب والمواد الأخرى. البحث حول ما إذا كانت هذه المنتجات تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بشكل فعال محدود.
• هناك مخاوف تتعلق بالسلامة حول بعض المكونات الشائعة في مساحيق التستوستيرون.

ما هو مسحوق التستوستيرون؟

هرمون التستوستيرون هو هرمون مهم من أجل:

• الدافع الجنسي
• نمو العضلات
• قوة العظام
• إنتاج خلايا الدم الحمراء

إنه هرمون الجنس الرئيسي بين الرجال. تنتجها النساء أيضًا ، ولكن بكميات أقل.

عادةً ما تصل مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك إلى الذروة في بداية مرحلة البلوغ. مع تقدمك في العمر ، من الطبيعي أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك. يمكن أن تشمل أعراض انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون:

• العجز الجنسي
• الأرق
• انخفاض كتلة العضلات
• التغيرات العاطفية

تعد العديد من المنتجات في السوق بزيادة النشاط والدافع الجنسي وقدرة بناء العضلات من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

ولكن قبل الوصول إلى أحد مكملات تعزيز هرمون التستوستيرون الطبيعية ، احصل على الحقائق حول ما تحتويه مساحيق التستوستيرون وما إذا كانت ستفيد صحتك أم لا.

وصفة طبية مكملات الهرمونات

يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في ظهور أعراض مزعجة ومدمرة. لكن الآراء مختلطة حول ما إذا كان ينبغي معالجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون وكيفية علاجه.

هناك مخاطر مرتبطة بمكملات التستوستيرون والتي تشمل:

• زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب
• توقف التنفس أثناء النوم
• البروستاتا
• ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء ، مما قد يزيد من خطر التجلط
• حب الشباب
• تورم الثدي أو إيلامته
• تورم الكاحل

نظرًا لهذه المخاطر ، تعتبر المكملات التي تحتوي على هرمون التستوستيرون الفعلي من المواد الخاضعة للرقابة وهي متوفرة بوصفة طبية فقط.

معززات التستوستيرون التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC): المكونات والآثار الجانبية

كبديل لمكملات التستوستيرون التي تُصرف بوصفة طبية ، يلجأ بعض الأشخاص إلى خيارات بدون وصفة طبية (OTC) .

تعد هذه المنتجات بتحسين خفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. غالبًا ما يطلق عليها "معززات التستوستيرون" وعادة ما تأتي في شكل مسحوق.

لا تحتوي هذه المكملات على هرمون التستوستيرون الفعلي أو هرمونات أخرى. بدلاً من ذلك ، تحتوي على أعشاب ومواد أخرى من المفترض أن تزيد من إنتاجك الطبيعي من هرمون التستوستيرون.

لكن الأدلة على فعالية هذه المنتجات محدودة.

استشر طبيبك دائمًا قبل تناول المنتجات المعززة لهرمون التستوستيرون أو المكملات الغذائية الأخرى. من المهم أيضًا فحص المكونات وتقييم سلامتها قبل تجربة أحد هذه المنتجات.

يدعي المؤيدون أنه يزيد من إنتاج الجسم للعديد من الهرمونات ، بما في ذلك هرمون التستوستيرون. يلجأ بعض الرياضيين إلى هذه العشبة في محاولة لتحسين الأداء.

DHEA

يرمز DHEA إلى dehydroepiandrosterone. إنه هرمون ينتجه جسمك بشكل طبيعي. إنه متوفر كمكمل وهو مكون شائع في معززات التستوستيرون.

وجدت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي أن مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون الحر لدى الرجال في منتصف العمر.

لكن البحث حول كيفية تأثير مكملات DHEA على الجسم محدود.

تأتي مادة DHEA أيضًا مع مخاوف تتعلق بالسلامة. تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

• تساقط الشعر
• اضطراب المعدة
• ارتفاع ضغط الدم

ويمكن أيضًا أن تتفاعل مع بعض الأدوية والمكملات. تأكد من مناقشة DHEA مع طبيبك قبل تجربته.

الكرياتين

الكرياتين مصنوع بشكل طبيعي في الكبد والكلى. يستخدم منذ فترة طويلة كمكمل لبناء العضلات.

وفقًا لمايو كلينك ، هناك دليل على أنه يمكن استخدامه لفترات قصيرة من الطاقة مثل الركض أو رفع الأثقال. ومع ذلك ، لا يبدو أنه يحسن القدرة على التحمل الهوائية بشكل ملحوظ.

غالبًا ما يتم تضمين الكرياتين في معززات التستوستيرون لأن انخفاض كتلة العضلات هو أحد الآثار الجانبية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا أي دليل يثبت أن له أي تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون.

HMB

HMB تعني هيدروكسي ميثيل بيوتيرات. إنها مادة أخرى يصنعها جسمك بشكل طبيعي. وغالبًا ما تستخدم أيضًا في معززات هرمون التستوستيرون.

لا يوجد دليل حقيقي على أن HMB يمكنه زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحسن كتلة العضلات وقوتها عندما يقترن بتدريبات الوزن. ومع ذلك ، فإن نتائج البحث مختلطة.

يبدو أن HMB آمن كمكمل عند تناوله في الجرعات الموصى بها. لم تظهر التجارب السريرية أي آثار جانبية سلبية كبيرة من استخدام HMB على المدى القصير.

ولكن من المهم ملاحظة أنه لم يتم تقييم المخاطر الصحية بشكل كامل.

L-arginine

L-arginine هو حمض أميني يصنعه جسمك بشكل طبيعي. يعمل كموسع للأوعية عند استخدامه كمكمل غذائي. بمعنى آخر ، يساعد على توسيع الأوعية الدموية.

تم استخدامه خارج الملصق لعلاج:

• أمراض القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• ضعف الانتصاب (ED)

تحتوي منتجات تعزيز التستوستيرون أحيانًا على L-arginine. يعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يحسن الضعف الجنسي والأداء الرياضي ، لكن الأدلة محدودة للغاية.

وفقًا لمايو كلينك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيفية تأثير إل-أرجينين على الضعف الجنسي وأداء التمارين.

قد يكون إل-أرجينين سامًا بجرعات تزيد عن 30 جرامًا وقد يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. هناك مخاوف أخرى تتعلق بالسلامة عند استخدام إل-أرجينين ، بما في ذلك:

• زيادة خطر حدوث نزيف
• تأثر مستويات السكر في الدم
• ارتفاع مستويات الدم بشكل غير طبيعي البوتاسيوم
• انخفاض ضغط الدم

حل مختلف

تقدم المنتجات المعززة لهرمون التستوستيرون التي تُباع بدون وصفة طبية وعودًا مغرية لاستعادة كتلة العضلات والوظيفة الجنسية والحيوية العامة .

ولكن تابع بحذر إذا كنت تفكر في استخدام واحد. لا تزيد معظم المكونات من مستويات هرمون التستوستيرون ، وبعضها يحمل مخاطر صحية جسيمة.

الحل الأفضل هو مراجعة طبيبك لاختبار مستوى هرمون التستوستيرون. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد خيارات العلاج الأفضل لك.