قالت دراسة جديدة إن شرب اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت كل يوم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

قد تشعر أنك تقدم معروفًا لجسمك عندما تختار صودا الدايت بدلاً من الصودا العادية ، ولكن لسوء الحظ ، أظهرت الأبحاث الجديدة خلاف ذلك. يرتبط تناول نوعين أو أكثر من أي نوع من المشروبات المحلاة صناعياً يوميًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وحتى الوفاة المبكرة ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Stroke.

The American تعاونت جمعية القلب (AHA) والجمعية الأمريكية للسكتة الدماغية (ASA) لدراسة البيانات من ما يقرب من 82000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 عامًا. ووجدوا أنه في حين أن 5.1٪ فقط من المشاركين شربوا فعليًا اثنين أو أكثر من المشروبات المحلاة صناعيًا يوميًا ، فإن تلك المجموعة تناولت 23٪ خطر أعلى للإصابة بالسكتة الدماغية و 29٪ خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب على مدى فترة دراسة مدتها 12 عامًا تقريبًا مقارنة بالنساء اللائي نادراً ما يتناولن مشروبات الحمية أو لم يتناولنها مطلقًا وُجِد أيضًا أن المجموعة المعرضة للخطر أكثر عرضة للوفاة بنسبة 16٪ لأي سبب على الإطلاق.

كان من يشربون مشروبات النظام الغذائي مرتين في اليوم والذين لم يعانون من أمراض القلب أو السكري من قبل أكثر عرضة بنسبة 2.44 مرة للإصابة بسكتة دماغية ناجمة عن جلطة دموية أكثر من النساء غير المصابات بأمراض سابقة اللائي يشربن القليل من مشروبات النظام الغذائي. ارتفع هذا الرقم إلى 3.93 مرة للنساء الأمريكيات من أصل أفريقي ، لكنه انخفض إلى 2.03 للنساء البدينات.

أشار المؤلفون إلى أن الدراسة تظهر فقط ارتباطًا ، وليس علاقة سبب ونتيجة ، بين الشرب بشكل مصطنع المشروبات المحلاة (المعروفة أيضًا باسم المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والشاي وغير ذلك) وزيادة المخاطر الصحية.

"يشرب العديد من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، المشروبات المحلاة منخفضة السعرات الحرارية لتقليل السعرات الحرارية قالت مؤلفة الدراسة الرئيسية ياسمين مصفر رحماني ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، في بيان صحفي. "أظهرت أبحاثنا ودراسات المراقبة الأخرى أن المشروبات المحلاة صناعيًا قد لا تكون ضارة وأن الاستهلاك العالي يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب."

ومع ذلك لا يعرف الباحثون أيها مكون محدد في مشروبات الحمية له آثار صحية ضارة. قال مصفر رحماني: "لا نعرف على وجه التحديد أنواع المشروبات المحلاة صناعياً التي كانوا يستهلكونها ، لذلك لا نعرف أي المحليات الصناعية قد تكون ضارة وأيها قد تكون غير ضارة."

تم ربط صودا الدايت أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف و - على نحو غير متوقع - زيادة الوزن ، لذا فمن المحتمل أن المشروبات المحلاة صناعياً المفضلة لديك لا تقدم لك أي مزايا صحية. أوصت جمعية القلب الأمريكية سابقًا بشرب الماء بدلاً من ذلك. نعلم أنه قد يبدو مملاً ، لكن يمكنك اختيار الماء المكربن ​​أو المنكه بدون المحليات لتقليد طعم الصودا الحلو. قد يستغرق التخلص من عادة المشروبات الغازية بعض الوقت ، لكننا على يقين من أن جسمك سيشكرك عندما تفعل ذلك.