كل ما تحتاج لمعرفته حول الاعتماد النفسي

• الأعراض
• النفسية مقابل الاعتماد الجسدي
• الانسحاب
• العلاج
• الوجبات الجاهزة

الاعتماد النفسي هو مصطلح يصف المكونات العاطفية أو العقلية لاضطراب تعاطي المخدرات ، مثل الرغبة الشديدة في تناول المادة أو السلوك وصعوبة التفكير في أي شيء آخر.

قد تسمع أيضًا إشارة إلى ذلك إلى "إدمان نفسي". غالبًا ما يتم استخدام مصطلحي "الاعتماد" و "الإدمان" بالتبادل ، لكنهما ليسا نفس الشيء تمامًا:

• يشير الاعتماد إلى العملية التي يعتمد بها عقلك وجسدك على الجوهر حتى تستمر في الشعور بطريقة معينة. يميل هذا إلى ظهور أعراض الانسحاب عند التوقف عن استخدام المادة.
• الإدمان هو اضطراب دماغي ينطوي على تعاطي مادة قهرية على الرغم من النتائج السلبية. إنها حالة معقدة تحتوي على عناصر نفسية وجسدية يصعب (إن لم يكن من المستحيل) الفصل بينهما.

عندما يستخدم الناس مصطلح الإدمان النفسي ، فإنهم يتحدثون غالبًا عن الاعتماد النفسي ، وليس الإدمان.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه لا تزال هناك اختلافات كبيرة في طريقة استخدام الأطباء لهذه المصطلحات.

في الواقع ، أزال الإصدار الأخير من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) تشخيصي "الاعتماد على المخدرات" و "تعاطي المخدرات" (المعروف أيضًا باسم الإدمان) نظرًا لوجود الكثير من الالتباس . (الآن يتم دمج كلاهما في تشخيص واحد - اضطراب تعاطي المخدرات - ويتم قياسهما من خفيف إلى شديد.)

ما هي الأعراض؟

يمكن أن تختلف أعراض الاعتماد النفسي من شخص لآخر شخصًا ، لكنهم عادةً ما يتضمنون مزيجًا مما يلي:

• الاعتقاد بأنك بحاجة إلى المادة للقيام بأشياء معينة ، سواء كانت نائمة أو تنشئة اجتماعية أو تعمل بشكل عام فقط
> الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات
• فقدان الاهتمام بأنشطتك المعتادة
• قضاء الكثير من الوقت في استخدام المادة أو التفكير فيها

كيف يتم مقارنتها بالاعتماد الجسدي؟

يحدث الاعتماد الجسدي عندما يبدأ جسمك في الاعتماد على مادة ما للعمل. عندما تتوقف عن استخدام المادة ، فإنك تعاني من أعراض الانسحاب الجسدية. يمكن أن يحدث هذا مع الاعتماد النفسي أو بدونه.

هذا ليس دائمًا أمرًا "سلبيًا". على سبيل المثال ، يعتمد بعض الأشخاص على أدوية ضغط الدم.

لتوضيح أفضل ، إليك كيف يمكن أن يبدو الاثنان بمفردهما ومعًا في سياق الكافيين.

الاعتماد الجسدي فقط

إذا كنت تشرب القهوة كل صباح لإيقاظ نفسك ، فقد يعتمد جسمك عليها ليكون في حالة تأهب واستقامة.

إذا قررت عدم تناول القهوة في صباح أحد الأيام ، فمن المحتمل أنك ستعاني من صداع شديد وتشعر بالإرهاق بشكل عام في وقت لاحق من اليوم. هذا هو الاعتماد الجسدي في اللعب.

الاعتماد الجسدي والنفسي

ولكن ربما تقضي هذا الصباح بأكمله في التفكير في طريقة مذاق القهوة ورائحتها ، أو التوق إلى طقوسك المعتادة في الخروج الفاصوليا وطحنها بينما تنتظر الماء حتى يسخن.

من المحتمل أنك تتعامل مع كل من الاعتماد الجسدي والنفسي في هذه الحالة.

الاعتماد النفسي فقط

أو ربما تفضل مشروبات الطاقة ، ولكن فقط عندما يكون لديك يوم عظيم قادم. في صباح أحد تلك الأيام الكبيرة ، تفقد إحساسك بالوقت وتفوتك فرصة التقاط علبة في طريقك إلى المكتب.

تشعر بنوبة ذعر مفاجئة لأنك على وشك تقديم عرض تقديمي ضخم. تشعر بالخوف من أن تتعثر كلماتك أو تفسد الشرائح لأنك لم تحصل على الكافيين.

هل يمكن أن يؤدي إلى الانسحاب؟

عندما يتعلق الأمر بالانسحاب ، يفكر الكثير من الناس في الأعراض الكلاسيكية المرتبطة بالانسحاب من أشياء مثل الكحول أو المواد الأفيونية.

قد يكون الانسحاب من مواد معينة شديدًا وقد يهدد الحياة في بعض الحالات ، إذا تُرك بلا إدارة. أعراض الانسحاب الأخرى ، مثل تلك المذكورة في مثال القهوة ، غير مريحة.

ولكن يمكنك أيضًا تجربة الانسحاب النفسي. فكر في الذعر والخوف في المثال الثالث أعلاه.

يمكنك أيضًا تجربة أعراض الانسحاب الجسدي والنفسي.

متلازمة ما بعد الانسحاب الحاد (PAWS) هي مثال آخر على الانسحاب النفسي. إنها حالة تظهر أحيانًا بعد أن تهدأ أعراض الانسحاب الجسدي.

تشير بعض التقديرات إلى أن ما يقرب من 90 في المائة من الأشخاص الذين يتعافون من إدمان المواد الأفيونية وأن 75 في المائة من الأشخاص الذين يتعافون من إدمان الكحول أو إدمان المواد الأخرى سوف تظهر عليهم أعراض متلازمة براثن الدهون.

تشمل الأعراض عادة:

• الأرق ومشاكل النوم الأخرى
• تقلب المزاج
• صعوبة التحكم في العواطف
• المشكلات الإدراكية ، بما في ذلك مشاكل الذاكرة أو اتخاذ القرار أو التركيز
• القلق
• الاكتئاب
• انخفاض الطاقة أو اللامبالاة
• صعوبة إدارة التوتر
• مشكلة في العلاقات الشخصية

يمكن أن تستمر هذه الحالة لأسابيع أو حتى شهور ، ويمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة.

قد تتقلب الأعراض أيضًا وتتحسن لفترة من الوقت وتزداد حدتها عندما تكون تحت ضغط كبير.

كيف تتم معالجتها؟

العلاج الاعتماد الجسدي البحت واضح ومباشر. يتضمن أفضل نهج عادةً العمل مع أحد المحترفين إما لتقليص الاستخدام تدريجيًا أو التوقف عن الاستخدام تمامًا أثناء الإشراف لإدارة أعراض الانسحاب.

علاج الاعتماد النفسي أكثر تعقيدًا بعض الشيء. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتعاملون مع الاعتماد الجسدي والنفسي على حد سواء ، فإن الجانب النفسي للأشياء يتحلل في بعض الأحيان من تلقاء نفسه بمجرد معالجة الاعتماد الجسدي.

في معظم الحالات ، على الرغم من ذلك ، فإن العمل مع معالج هو أفضل مسار لمعالجة الاعتماد النفسي ، سواء حدث بمفرده أو جنبًا إلى جنب مع الاعتماد الجسدي.

في العلاج ، ستستكشف عادةً الأنماط التي تحفز استخدامك وتعمل على إنشاء أنماط جديدة من التفكير والسلوك.

الخلاصة

قد يكون الحديث عن اضطراب تعاطي المخدرات أمرًا صعبًا ، وليس فقط لأنه موضوع حساس. هناك الكثير من المصطلحات المتضمنة والتي ، رغم ارتباطها ، تعني أشياء مختلفة.

يشير الاعتماد النفسي فقط إلى الطريقة التي يعتمد بها بعض الأشخاص عاطفياً أو عقلياً على مادة ما.

القصص ذات الصلة

• ما تحتاج لمعرفته حول اضطراب استخدام المواد المخدرة
• فهم تحمل المخدرات
• لا ، أنت آرين t مدمن مخدرات إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب
• أنواع الإدمان وكيف يتم علاجه
• تثير الجرعات الزائدة المأساوية لرجل واحد أسئلة: هل إعادة التأهيل أصبحت صارمة للغاية؟