كل ما تحتاج لمعرفته حول انحدار النوم لمدة 9 أشهر

• التعريف
• العلامات
• المدة التي يستغرقها
• الأسباب
• احتياجات النوم
• ما يمكنك فعله
• الوجبات الجاهزة

يمتلئ الأطفال في سن تسعة أشهر شجاعة وشخصية. يمكنهم تجربة مجموعة من المشاعر ، من الفرح والغضب إلى الاستياء والسعادة. يبتسمون باستمرار وباستمرار ، ويبكون للتعبير عن عدم ارتياحهم.

معظم الأطفال في سن 9 أشهر يثرثرون ويضحكون ويقلدون الأصوات. كثيرون يزحفون ويتوقفون للوقوف ، وقد يتجول البعض في أرجاء المنزل.

باختصار ، يطورون مهارات جديدة كل يوم. ويمكن أن تكون هذه المهارات سبب تراجع النوم لمدة 9 أشهر. نعم ، بعد أسابيع من النوم المريح ، قد يبدأ طفلك الصغير في الاستيقاظ مرة أخرى.

ولكن ما هو انحدار النوم لمدة 9 أشهر وكيف يمكنك التعامل معه؟ لقد سألنا الخبراء عن رؤيتهم ونصائحهم ونصائحهم.

ما هو تراجع النوم لمدة 9 أشهر؟

وفقًا للدكتورة جاكلين وينكلمان ، طبيبة الأطفال في مستشفى الأطفال في مقاطعة أورانج (CHOC Children's) في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، "انحدار النوم هو فترة تستمر عادة بضعة أسابيع ، عندما يجد الطفل الذي كان ينام جيدًا في السابق صعوبة فجأة في الاستقرار للنوم ، ويستيقظ في منتصف الليل ، و / أو يرفض قيلولة ".

بالطبع ، تبدو الانحدارات مختلفة في كل مرة ولكل طفل. ومع ذلك ، ترتبط معظم الانحدارات بمرحلة تطور أو قفزة.

بينما يفترض المرء أن تراجع النوم لمدة 9 أشهر يحدث في 9 أشهر ، فإن هذا ليس هو الحال دائمًا. لا يستطيع الأطفال قراءة التقاويم ، وفي النهاية ، الوقت مائع بالنسبة لهم. ومع ذلك ، يحدث هذا الانحدار المحدد عادة في وقت ما بين الشهر الثامن والعاشر من عمر الطفل.

ما هي علامات تراجع النوم لمدة 9 أشهر؟

تختلف علامات تراجع النوم. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه التغييرات ، فقد يكون تراجع النوم في الأفق.

• الاستيقاظ المتكرر ليلاً
• صعوبة النوم
• زيادة الانزعاج أو الالتصاق أو الغرابة
• البكاء المفرط
• فجأة مقاومة القيلولة و / أو أخذ قيلولة أقصر

ما هي مدة 9 هل تأخر النوم خلال الشهر؟

بينما قد يبدو أن تراجع النوم لمدة 9 أشهر يستمر إلى الأبد - خاصة عندما تكون في وسطه - لا تقلق: التراجع مؤقت ، ويستمر من 2 إلى 6 أسابيع.

بالطبع ، يمكن أن تحدث اضطرابات أخرى وتحدث بالفعل. تحدث هذه عادةً بسبب مرض أو ربما تغيير في الروتين ، مثل مقدم رعاية أطفال جديد. ومع ذلك ، إذا لم يتم حل اضطرابات النوم في غضون 6 أسابيع ، فقد ترغب في الاتصال بطبيب طفلك. يمكنهم مساعدتك في استبعاد حالة صحية أساسية.

ما الذي يسبب ذلك؟

قد يكون هناك عدة أسباب وراء تراجع الأطفال في عمر 9 أشهر ، على الرغم من أن النظرية الأكثر شيوعًا هي أنهم إعادة الخضوع لتغيير أو قفزة تطورية.

يقول وينكلمان: "يحقق الأطفال في سن تسعة أشهر إنجازات جسدية وعاطفية كبيرة". "إنهم يتعلمون الزحف والانطلاق والوقوف والجلوس ، وقد يكون هذا مرهقًا ومثيرًا ، أي قد يكون لديهم اهتمام" بممارسة "هذه المهارات الجديدة في سريرهم."

لكن المهارات التي يتعلمها طفلك ليست مجرد مهارات حركية. يوضح وينكلمان: "عاطفياً ، بدأ الأطفال في سن 9 أشهر يشعرون بآثار قلق الانفصال".

تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) من أن الأطفال في هذا العمر غالبًا ما يصابون بقلق شديد من الانفصال لأنهم بدأوا في فهم استمرارية الكائن - إذا كنت بعيدًا عن الأنظار ، فهم لا يزالون يدركون أنك موجود - وقد يكونون غير سعداء لأنهم لا يستطيعون رؤيتك.

علاوة على ذلك ، يقول وينكلمان ، "لغويًا ، يستمر الأطفال في عمر 9 أشهر في استيعاب الأصوات ومعالجة اللغة ، ويمكن أن تؤثر كل هذه التغييرات بشكل كبير على أنماط نومهم ، على الأقل حتى يستقروا في مهاراتهم الجديدة و روتين. "

قد يكون السبب في حدوث تغيير في جدول القيلولة و / أو احتياجات النوم الإجمالية ، لأن معظم الأطفال ينامون للمرة الثالثة في هذا الوقت.

مقدار النوم الذي يستغرقه يحتاج الأطفال بعمر 9 أشهر إلى؟

ينام معظم الأطفال في سن 9 أشهر 14 ساعة يوميًا ، على الرغم من أن ما يتراوح بين 12 إلى 16 ساعة أمر طبيعي. بالطبع ، سوف يختلف جدول نومهم - اعتمادًا على احتياجات طفلك واحتياجات عائلتك. ومع ذلك ، فإن معظم الأطفال في هذا العمر يسجلون من 10 إلى 12 ساعة في الليل ومن 2 إلى 3 ساعات خلال النهار.

ما الذي يمكنك فعله للتأقلم؟

يمكن أن تشعر من أسبوعين إلى ستة أسابيع كأنها أبدية عندما تكون مرهقًا وتغميق العينين وتحرم من النوم. ومع ذلك ، أخبر وينكلمان Healthline أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على هذا الوقت العصيب والمتعب.

• تأكد من جفاف الطفل وتغذيته جيدًا قبل النوم. سوف يتسبب الشعور بالجوع أو عدم الراحة في إثارة ضجة الطفل.
• إزالة الأدوات والألعاب من سرير الأطفال. يمكن أن تشتت انتباه الطفل وتجعله مستيقظًا.
• حافظي على روتين ثابت لوقت النوم. تأكد من أن لديهم أنشطة يمكن التنبؤ بها قبل موعد النوم ، مثل العشاء ، والاستحمام ، والكتاب ، والأغنية ، والأضواء الخافتة.
• ضعي طفلك في سريره وهو نعسان ولكنه مستيقظ. يمكن أن يصبح حملهم أو هزهم للنوم ركيزة نوم.
• تأكد من الراحة أثناء النهار. لمنعهم من الإرهاق ، ضعهم في قيلولة حتى لو لم يناموا.
• تأكد من وجود نشاط بدني في روتينهم اليومي. اسمح لهم "بممارسة" مهاراتهم البدنية الجديدة (مثل الوقوف ، والزحف ، وما إلى ذلك) قدر الإمكان.
• كن متسقًا! التزم بروتينك. دعهم يضايقون قليلاً في منتصف الليل لمساعدتهم على تعلم تهدئة أنفسهم للنوم.

يجب أيضًا تجنب تطبيق عادات أو قواعد أو قيود جديدة أثناء الانحدار ، كما يقول أليكس سافي ، مدرب علوم النوم المعتمد ومؤسس Sleeping Ocean.

"حاولي عدم تنفيذ أي عادات جديدة خلال هذه الفترة ، مثل النوم المشترك أو طريقة البكاء ، لأنه عندما يمر طفلك بتراجع النوم ، فمن غير المحتمل أن تحصل على نتائج متسقة."

الوجبات الجاهزة

انحدار النوم صعب ، وانحدار النوم لمدة 9 أشهر لا يختلف. لبضعة أسابيع ، ستكون متعبًا وغريبًا ومرهقًا ومحبطًا. لكن هذه الفترة مؤقتة.

سوف يمر ، وعندما يتم ذلك ، يكون طفلك قد وصل إلى مراحل نمو جديدة. لذا كن صبورًا ، وكن ثابتًا ، وتذكر أن تتنفس.

• الأبوة
• الطفل
• 6 أشهر 1 سنة

القصص ذات الصلة

• جدول نوم طفلك في السنة الأولى
• انحدار النوم لمدة 12 شهرًا: ما تحتاج إلى معرفته
• التعامل مع 18 شهرًا من الانحدار في النوم
• 10 نصائح لتنام أطفالك
• لماذا يشعر طفلي بالإرهاق في الليل؟