كل ما يجب أن تعرفه عن جهازك اللمفاوي

تمتلئ الإنترنت بالمعلومات المشكوك فيها حول الجسم وكيفية العناية بأجهزته وأعضائه المختلفة - والجهاز الليمفاوي ليس استثناءً. يؤدي البحث السريع في Google إلى ظهور مقالات تدعي أنه يحتاج إلى التخلص من السموم للحصول على الوظيفة المثلى وتحسين الصحة العامة. ينصح المدونون بفعل أشياء مثل تناول أعشاب خاصة ، وتنظيف بشرتك بالفرشاة الجافة ، والتخلص من حمالة الصدر ذات الأسلاك السفلية ، والتعليق رأسًا على عقب على "طاولة معكوسة" لطرد السموم من نظامك - ويدعون أنك إذا أهملت نظامك الليمفاوي ، فإنك تخاطر بالإكزيما ، التهاب المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية المزمن ومشكلات صحية أخرى بدرجات متفاوتة من الشدة. Yikes.

في Health ، نشكك في أي نصيحة تتعلق بإزالة السموم. بعد كل شيء ، يثبت العلم أن كبدنا وكليتنا توفران بالفعل لكمة ثنائية لتصفية غالبية الأطعمة والمواد الضارة التي نتناولها. بالإضافة إلى أن أنواعًا معينة من المطهرات تضر أكثر مما تنفع ، ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. لهذا السبب قرأنا كل ما يمكن معرفته عن الجهاز الليمفاوي ، وتواصلنا مع الأطباء الذين يعالجونه كل يوم. هنا ، نظرة عامة على ما يفعله الجهاز الليمفاوي - والكلمة الأخيرة حول ما إذا كان يحتاج إلى التطهير.

النظام الليمفاوي هو شبكة من الأنسجة والأعضاء التي تنقل السائل الليمفاوي عبر الجسم. إنه جزء من جهاز المناعة ، يساعد الجسم على مكافحة العدوى. يقول توماس إف أودونيل ، طبيب في قسم جراحة الأوعية الدموية في مركز تافتس الطبي ، إنه أيضًا "الطفل المنسي من نظام الأوعية الدموية".

يُسمى أيضًا الجهاز الليمفاوي ، ويتألف من من الأوعية اللمفاوية التي تعمل في جميع أنحاء الجسم (وأكبر وعاء هو القناة الصدرية ، التي تجمع جزءًا كبيرًا من الليمفاوية في الجسم) ؛ الغدد الليمفاوية ، وتقع في الرقبة والإبط والفخذ وداخل مركز الصدر والبطن. اللوزتين واللحمية ، وهي مجموعات من الأنسجة اللمفاوية تشبه الغدد الليمفاوية ؛ والطحال والغدة الصعترية ، وهما من الأعضاء اللمفاوية.

عندما يضخ قلبك الدم إلى الشعيرات الدموية ، يحتاج السائل الليمفاوي - السائل المائي والمغذي في الدم - إلى الخروج من الأوعية الدموية إلى اللينة. أنسجة الجسم "لإطعامها" ، كما تقول إستر ريهموس ، طبيبة أمراض الدم والأورام في مستشفى كليفلاند كلينيك أكرون العام. بمجرد وجود هذا السائل ، لا يمكن أن يعود من خلال الأوردة إلى القلب. الأمر متروك للجهاز الليمفاوي لنقل السائل مرة أخرى عبر الجسم.

السائل الليمفاوي يرشح من خلال العقد الليمفاوية. إذا اكتشفت العقد الليمفاوية أجسامًا غريبة مثل البكتيريا والفيروسات في السائل الليمفاوي ، فإن العقد تحبس الدخلاء وتنتج المزيد من خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى لتدميرها. "فكر في PAC-MEN الصغير الذي ينظف القذارة" ، كما يقول الدكتور ريهموس. "إذا كان لديك جرح في ذراعك وكانت الغدد الليمفاوية الموجودة في الإبط حمراء ومؤلمة ، أو إذا كنت مصابًا بنزلة برد وكانت العقد في رقبتك حمراء أو مؤلمة ، فهذا يعني أنهم يقومون بعملهم."

ومن هناك ، ينتقل اللمف عبر القناة الصدرية في الصدر أو القناة اللمفاوية اليمنى ، ثم إلى منطقة على جانب الرقبة بالقرب من الوريد الوداجي ، حيث يلتصق بجهاز الدم مرة أخرى. بعض اللمف ينقل أيضًا الدهون من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم.

إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، فلا داعي للقلق بشأن نظامك اللمفاوي أو وظيفته ، كما يقول الدكتور ريهموس. ستفعل شيئًا خاصًا بها ، ولن يؤثر نمط حياتك عليها على الإطلاق.

إذن كل هذا الحديث عن تراكم السموم في جهازك اللمفاوي والحاجة إلى التخلص من السموم؟ "دجل" ، يقول الدكتور رحمس. "لا يمكنك زيادة صحة جهازك اللمفاوي. إنه يعمل بشكل رائع بمفرده ، ولا يوجد شيء للتخلص من السموم ". كن حذرًا ممن يسمون بالخبراء الذين يزعمون أنه يمكنك المساعدة في تخليص جسمك من السموم في النظام عن طريق إضافة أعشاب معينة إلى نظامك الغذائي أو التوجه إلى الساونا. تساعد التمارين والتدليك على تحريك الليمفاوية عبر الجسم ، ولكن الحركة اليومية وعدم الجلوس أو الجلوس لفترة طويلة جدًا يجب أن تهتم بهذا.

عندما تتم إزالة العقد الليمفاوية أو إتلافها - عادةً بسبب علاج السرطان - يمكن أن يسبب وذمة لمفية ، أو تورم في الذراعين أو الساقين. تحدث الوذمة اللمفية من انسداد في الجهاز الليمفاوي ، مما يمنع السوائل من الانتقال عبر الجسم بشكل صحيح. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بالعدوى.

مشكلة أخرى محتملة في الجهاز الليمفاوي: سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية يمكن أن يتطور هناك. يقول الدكتور ريهموس إن تطهير النظام أو التخلص منه ليس له أي تأثير على ذلك. العوامل الخارجية الوحيدة التي يبدو أنها تؤثر على خطر إصابتك بهذه السرطانات هي العامل البرتقالي (مبيد أعشاب استخدمه جيش الولايات المتحدة أثناء حرب فيتنام) والتعرض الشديد للدخان (غير السجائر) ، كما يقول الدكتور ريهموس.

إذا كان جهازك اللمفاوي لا يعمل بشكل صحيح ، فستلاحظ تراكم السوائل في الأطراف. يقول الدكتور أودونيل ، ستلاحظ انتفاخًا خلال النهار ، وقد يختفي في الليل. بمرور الوقت ، قد لا يختفي السائل في الليل وقد تلاحظ تغيرات في الجلد في المنطقة ، كما يقول. إذا واجهت هذه الأعراض ، تحدث إلى طبيبك.

بشكل عام ، يعد الجهاز الليمفاوي أداة قوية لتغذية أنسجتنا ومساعدة جهاز المناعة لدينا عن طريق تنظيف البكتيريا ومسببات الأمراض. لا يحتاج إلى التخلص من السموم - فهو يفعل ذلك من تلقاء نفسه. من خلال البقاء نشيطًا ، يمكنك الحفاظ على عمل الجهاز الليمفاوي بشكل صحيح.