قد يقلل التمرين من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية والتهابات أخرى

يعرف أي شخص مصاب بعدوى في المسالك البولية مدى الإزعاج الذي قد يسببه. إذا تأكدت من التبول دائمًا بعد ممارسة الجنس ، فإليك طريقة وقائية أخرى قد ترغب في إضافتها إلى ترسانتك: ممارسة الرياضة. يقترح بحث جديد أن النشاط البدني المنتظم ، حتى عند المستويات المنخفضة ، قد يكون وقائيًا من الالتهابات البكتيرية - وكانت النتائج واعدة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بعدوى المسالك البولية.

الدراسة ، التي نُشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية ، تابعت ما يقرب من 19000 شخص في الدنمارك لمدة عام واحد. في السابق ، طُلب من المشاركين تصنيف نشاطهم البدني في أوقات الفراغ على مقياس من 1 ("التدريب البدني الشاق المنتظم والرياضات التنافسية عدة مرات في الأسبوع") إلى 4 ("القراءة ، ومشاهدة التلفزيون ، أو غير ذلك من السلوكيات المستقرة") . قسمهم هذا إلى ثلاث مجموعات للنشاط البدني - قوية ومتوسطة ومنخفضة - بالإضافة إلى مجموعة مستقرة. (لم يتم تضمين أي شخص كان مستقرًا بسبب تاريخ من السرطان أو السكري أو أمراض القلب أو أمراض الرئة في الدراسة).

على مدار العام ، استخدم باحثون من جامعة ألبورج في الدنمارك بيانات الصيدلية لمعرفة الأشخاص الذين ملأوا الوصفات الطبية للمضادات الحيوية. تم إعطاء حوالي 22٪ من الرجال و 34٪ من النساء مضادًا حيويًا واحدًا على الأقل - مما يشير إلى أنه تم تشخيصهم بعدوى بكتيرية - في ذلك الوقت.

عندما تحكموا في عوامل مثل العمر والجسم مؤشر الكتلة ، وحالة التدخين ، واستهلاك الكحول ، وجد الباحثون أن الأشخاص في مجموعة النشاط البدني المنخفض كانوا أقل عرضة بنسبة 10٪ للإصابة بالعدوى من أولئك في المجموعة التي لا تتمتع بقلة الجلوس تم تعريف النشاط البدني المنخفض على أنه التنزه أو ركوب الدراجة أو البستنة الخفيفة أو أي نشاط بدني خفيف آخر لمدة 4 ساعات على الأقل في الأسبوع.

كان الرابط قويًا بشكل خاص عندما نظروا إلى الأشخاص الذين تعاطوا المخدرات وصفت خصيصا لالتهابات المسالك البولية. كان لدى المتطوعين في المجموعات ذات النشاط المنخفض والمتوسط ​​خطر أقل بنسبة 21٪ و 32٪ ، على التوالي ، مقارنةً بالأشخاص المستقرين.

قد تكون هذه نتيجة مهمة ، نظرًا لأن أكثر من نصف النساء (ونعم) ، بعض الرجال) سيصابون بعدوى المسالك البولية في حياتهم. في الولايات المتحدة ، المرض - الذي يتسم بالحاجة الشديدة للتبول والإحساس بالحرقة أثناء القيام بذلك - ينتج عنه أكثر من 8 ملايين زيارة للطبيب كل عام.

نظر الباحثون أيضًا بشكل خاص في الجهاز التنفسي البكتيري الالتهابات ، مثل التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي. أشارت الدراسات السابقة إلى أن التمرينات يمكن أن تحمي من هذه الأنواع من الأمراض ، ولكن لم يتم العثور على ارتباط مهم في هذا التحليل.

عندما طبق الباحثون تحليلهم على الرجال فقط في الدراسة ، وجدوا أن النتائج كانت ليست ذات دلالة إحصائية - ربما لأن أقوى ارتباط جاء من عدوى المسالك البولية ، والتي كان لدى الرجال عدد أقل منها بكثير. ومع ذلك ، فإن النتائج تشير إلى "نزعة على شكل حرف J" ، كما كتب المؤلفون ، حيث ارتبطت المستويات المنخفضة والمتوسطة من النشاط البدني بانخفاض في استخدام المضادات الحيوية (مقارنة بالسلوك المستقر) ، ولكن النشاط القوي كان مرتبطًا بزيادة .

تتشابه هذه النتائج مع تلك التي توصلت إليها الدراسات السابقة ، التي أجريت على الرياضيين ، والتي تشير إلى أن التمارين المكثفة عالية الكثافة قد تقلل من المناعة وتزيد من خطر الإصابة بعدوى فيروسية. (بمعنى آخر ، من الممكن الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة.)

لم تظهر النتائج بالنسبة للنساء زيادة في خطر ممارسة التمارين القوية: يبدو أن جميع مستويات النشاط البدني تقلل من المخاطر من العدوى مقارنة بالسلوك المستقر ، على الرغم من أن النتائج المعدلة كانت مهمة فقط للمجموعة منخفضة النشاط.

بالطبع ، لم تتمكن الدراسة بشكل قاطع من إثبات إصابة المشاركين بهذه العدوى ، بناءً على وصفات المضادات الحيوية وحدها - أو أن عادات التمرين لعبت دورًا مباشرًا في مدى تعرضهم لها. ويقر المؤلفون بأن سؤالًا واحدًا حول ممارسة وقت الفراغ لا يروي القصة كاملة بالتأكيد.

لكن النتائج التي توصلوا إليها تظهر "تأثيرًا وقائيًا مهمًا" للنشاط البدني المنخفض على خطر الإصابة بعدوى بكتيرية كتبوا ، ونشاط منخفض ومتوسط ​​على خطر عدوى المسالك البولية على وجه التحديد. وخلصوا إلى أن "هذه النتائج تشير إلى أن الممارسين يجب أن يكونوا على دراية بالنشاط البدني كعامل وقائي محتمل للعدوى البكتيرية في عمل الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة".