يرتبط Facebook بحياة أطول - إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح

فيما يلي بعض المعلومات التي تريد مشاركتها مع موجز الأخبار الخاص بك: تشير دراسة أجريت على 12 مليون مستخدم على Facebook إلى أن موقع الشبكات الاجتماعية مرتبط بحياة أطول - أي طالما أنه يُستخدم للتحسين وليس يحل محل التفاعلات الاجتماعية الواقعية.

فحصت الكثير من الأبحاث تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة والرفاهية ، مع نتائج متضاربة. وجدت بعض الدراسات أن مواقع مثل Facebook يمكن أن تجعل المستخدمين يشعرون بالاكتئاب ، وتؤثر على احترام الذات ، وتزيد من الشعور بعدم الأمان. يُظهر آخرون أن شيئًا بسيطًا مثل تعليق من صديق افتراضي يمكن أن يكون معززًا مزاجيًا هامًا.

عندما يتعلق الأمر بطول العمر ، فقد أدرك علماء الاجتماع منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية أكبر في الحياة الواقعية لديهم الصدارة كف. ولكن لم تبحث أي دراسات ، حتى الآن ، في ما إذا كانت الصداقات عبر الإنترنت تلعب دورًا مهمًا أيضًا.

"أعتقد أن النتائج التي توصلنا إليها تتحدث عن نقاش دار بين الأشخاص الذين يعتقدون أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قال المؤلف المشارك جيمس فاولر ، دكتوراه ، أستاذ العلوم السياسية والصحة العامة العالمية في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو ، لـ RealSimple: "إنه أمر سيء لنا ولمن يعتقدون أنه مفيد لنا ، ولم يكن هذا النقاش دائمًا مبنيًا على الأدلة". .com. "هذا هو أول دليل لدينا يوضح أن الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي أكثر صحة."

ما هو المفتاح لجني تلك الفوائد الصحية؟ المقدار المناسب - والنوع المناسب - من النشاط.

"يبدو التفاعل عبر الإنترنت صحيًا عندما يكون النشاط عبر الإنترنت معتدلاً ويكمل التفاعلات في وضع عدم الاتصال" ، كما قال المؤلف المشارك ويليام هوبز ، الحائز على درجة الدكتوراه ، والذي عمل على ادرس كطالب دكتوراه في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو ، وهو الآن زميل ما بعد الدكتوراه في جامعة نورث إيسترن ، حسبما ذكر في بيان صحفي. "في النهاية القصوى فقط ، نقضي الكثير من الوقت على الإنترنت مع القليل من الأدلة على الاتصال بالأشخاص بطريقة أخرى ، نرى ارتباطًا سلبيًا."

للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، تطابق فاولر وهوبز مع Facebook المستخدمين الذين يعيشون في كاليفورنيا مع سجلات من وزارة الصحة العامة بالولاية. (لحماية خصوصية المستخدمين ، تمت إزالة جميع بيانات التعريف من التحليل.) درسوا نشاط المشاركين على Facebook على مدار ستة أشهر ، وقارنوا عادات النشر لأولئك الذين ما زالوا يعيشون بتلك التي ماتوا من نفس العمر والجنس.

أولاً ، وجدوا أنه في أي عام ، كان احتمال وفاة مستخدم Facebook العادي أقل بنسبة 12 في المائة من أي شخص لا يستخدم الموقع. ومع ذلك ، أقر الباحثون أن هذا قد يكون بسبب ظروف أخرى - مثل الاختلافات الاجتماعية أو الاقتصادية بين المجموعتين - وليس نتيجة لاستخدام Facebook نفسه.

ثم ركزوا على الأشخاص الذين استخدموا Facebook بانتظام ، يتحكم في عوامل مثل العمر والجنس وحالة العلاقة وطول الوقت على Facebook وما إذا كانوا يستخدمون جهاز كمبيوتر أو هاتفًا ذكيًا للوصول إلى الموقع.

في هذا التحليل ، الأشخاص الذين تم وضع علامة باسمهم في ونشروا المزيد من الصور - مما يشير إلى مستويات أعلى من النشاط الاجتماعي وجهًا لوجه في وضع عدم الاتصال - يميلون إلى العيش لفترة أطول. عندما يتعلق الأمر بالتفاعلات الاجتماعية عبر الإنترنت فقط ، مثل منشورات الحائط والرسائل الخاصة ، ارتبطت المستويات المعتدلة بأقل خطر للوفاة.

من ناحية أخرى ، الأشخاص الذين استخدموا Facebook في مستويات قصوى ، ومن التي تركز على التفاعلات عبر الإنترنت فقط بدلاً من الصور ، كانت أكثر عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة.

"لم يكن من المستغرب حقًا العثور على هذا الاستخدام المعتدل لهذه الأدوات ، لا سيما في خدمة دعم هؤلاء يقول فاولر: "العلاقات وجهاً لوجه التي عرفناها بالفعل تجعلنا أصحاء ، ويبدو أنها مفيدة لنا".

ارتبط وجود شبكة اجتماعية أكبر أيضًا بحياة أطول. ولكن يبدو أن العامل المؤثر الحقيقي هو عدد طلبات الصداقة التي تلقاها الشخص - وليس الرقم الذي أرسله.

كان ذلك محبطًا لفاولر ، الذي يريد تعلم كيفية استخدام الشبكات الاجتماعية لجعل الناس أكثر صحة. يقول: "يمكننا أن نطلب من الناس الخروج وطلب الدعم من أصدقاء جدد ، ولكن حقيقة أننا لم نجد رابطًا بين الصحة وعدد طلبات الصداقة المرسلة تشير إلى أن التدخلات في هذا الاتجاه لن تنجح . ”

لم يتمكن هوبز وفاولر من تحديد أي علاقة سبب ونتيجة بين استخدام Facebook والعمر الأطول ؛ في الواقع ، يقولون إن النتيجة الأكثر إثارة للدهشة التي توصلوا إليها - عدم وجود ارتباط بين بدء الصداقات والحياة الأطول - تشير إلى أنه ربما لا توجد علاقة سببية.

الخبر السار؟ ربما يمكننا التوقف عن القلق كثيرًا بشأن العواقب المحتملة.

يقول فاولر: "لحسن الحظ ، بالنسبة لجميع مستخدمي Facebook تقريبًا ، ما وجدناه هو استخدام متوازن وخطر أقل للوفاة". "ومن المحتمل ألا يكون لهذه الوسائط الاجتماعية أي علاقة بصحتنا. ولكن سيكون من المدهش للغاية بالنسبة لي ، في هذه المرحلة ، أن أكتشف أن وسائل التواصل الاجتماعي ضارة لنا بطريقة منهجية واسعة الانتشار. "

تم نشر الدراسة ، التي تشمل أيضًا مؤلفين مشاركين من Facebook وجامعة Yale ، في Proceedings of the National Academy of Sciences. يقول فاولر إنه يود أن يرى هذا البحث - تمامًا مثل الدراسة الأولية لعام 1979 حول الصداقات الواقعية والحياة الأطول - تلهم العديد من المتابعات. ونظرًا لأن وسائل التواصل الاجتماعي تتطور بسرعة كبيرة ، فإنه يود أن يرى دراسات تعيد فحص Facebook كما هو موجود اليوم (تم جمع البيانات المنشورة اليوم بين عامي 2011 و 2013) ، بالإضافة إلى منصات التواصل الاجتماعي الأحدث.

يقول: "يبدو أن العلاقات الاجتماعية تنبئ بالعمر مثل التدخين ، وأكثر تنبؤية من السمنة وقلة النشاط البدني". "إننا نضيف إلى تلك المحادثة من خلال إظهار أن العلاقات عبر الإنترنت مرتبطة بطول العمر أيضًا.