قبول الدهون: حب الجسم أم أخبار سيئة؟

أحب جسدي - وأشجع النساء الأخريات على فعل الشيء نفسه. لهذا السبب تتعارض مشاعري قليلاً عندما يتعلق الأمر بحركة قبول الدهون. بصفتي مدونًا للحياة الصحية ، أقضي أيامي في الكتابة عن علاج جسدي جيدًا من خلال الطعام الجيد واللياقة البدنية المنتظمة. أعرف شعور الصديق الثقيل - لقد خسرت 30 رطلاً قبل بدء مدونتي ، وأوقفتها منذ عام 2006.

أنا لا أتحدث عن وجباتي اليومية والتدريبات فقط . أكتب عن السعي نحو أسلوب حياة متوازن - أسلوب يتضمن الكثير من الخضر مع مساحة للأشياء الجيدة أيضًا. أريد الاستمتاع بطبق من الناتشوز دون الشعور بالذنب حيال ذلك. وأريد أن أكون نموذجًا يحتذى به لقرائي ، جسديًا وعقليًا.

لا أعرف امرأة واحدة يمكنها القول إنها لا تشعر بالضغط لتكون نحيفة. وإذا لم تكن نحيفة وجميلة ، فإنها تشعر بالسوء حيال ذلك - وتكون محرجة. عندما عملت في Healthworks كأخصائية لياقة بدنية ، التقيت بأعضاء يعانون من زيادة الوزن اعتذروا عن مظهرها. شعرت أنه يتعين عليها الاعتراف بما تخيلت أنني كنت أفكر فيه - مثلما كنت أفترض بالفعل افتراضات عنها بسبب وزنها.

ليس سراً أن الأشخاص البدينين يعاملون بشكل مختلف. إذا كان شخص ما سمينًا ، فأنت تعلم ذلك. وقد يقودك ذلك إلى وضع افتراضات حول شخصيتهم: إنهم كسالى ولا يهتمون بصحتهم ومظهرهم. إذا كانوا مهتمين ، فلن يكونوا بدينين ، أليس كذلك؟

تبدو حركة قبول الدهون أمرًا إيجابيًا وداعمًا للأشخاص الذين سئموا من اتباع نظام غذائي قاسي والتعليقات الدنيئة حول وزنهم. أنا جميعًا أشعر بالرضا عن نفسك ، لكن ما لا أفهمه حقًا بشأن الحركة هو الجزء السمين. الدهون هي كلمة محملة بالعديد من الدلالات السلبية. كيف من المفترض أن تجعل هذه الكلمة شخصًا يشعر بالرضا عن نفسه؟ ماذا عن حركة قبول الذات؟ لماذا تلعب كلمة "دهون" دورًا هامًا على الإطلاق؟

()

بغض النظر عن الحجم ، فإنني أتحدث عن جعل الخيارات الصحية جزءًا من نمط حياتي. ليست كل النساء بحجم 2 ، وليس كل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن غير صحيين. لا يمكنك معرفة عدد الخضروات التي يأكلونها أو عدد الأميال التي يمكنهم الجري عند النظر إليها. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارس الرياضة بشكل معتدل ، فمن المحتمل أن يكون وزنك هو ما يجب أن يكون عليه جسمك. قبول الحجم ليس عذرًا لاتخاذ خيارات غير صحية. لكن الشعور بالسوء تجاه نفسك كل يوم ليس صحيًا أيضًا. لذا من وجهة نظري ، طالما أنك تأكل الكثير من الجزر ، يمكنك الحصول على كعكتك أيضًا. إذا كنت تعتني بنفسك ، فيجب أن يظل جسمك في نفس مستوى وزنك.