هل تشعر بأنك أقل حساسية من الداخل مما كنت عليه؟ قد يكون هذا هو السبب
- المستوى "الطبيعي"
- المهبل مقابل الفرج
- كيف تتحقق
- الأسباب المحتملة
- الألعاب الجنسية
- عندما تكون المشكلة
- العلاج
- الوجبات الجاهزة
تنفس عزيزي
إليك ما يلي يجب أن تعرف.
هل هناك مستوى "طبيعي" من الحساسية؟
كلا.
"لا يوجد مقياس سريري لحساسية المهبل يمكن استخدامه لتحديد ما هو طبيعي" ، كما تقول أوشينا أوساي ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، ومعلمة جنسية معتمدة من ASSECT ، ومعالج قاع الحوض ، ومؤسس YouSeeLogic ، وهو تعليم جنسي شامل للبالغين النظام الأساسي.
ولكن لديك طبيعتك الشخصية.
ويضيف أوساي: "لكل منا خط الأساس الشخصي الخاص بنا والذي يستحق الاهتمام به".
قد يكون هذا الأساس:
- عندما كنت أول نشاط جنسي
- قبل التخرج
- قبل الولادة
- قبل إجراء الجراحة الترميمية للأعضاء التناسلية
في الواقع ، معظم المهبل ليس بهذه الحساسية
حان وقت درس التشريح الذي كان يجب أن تحصل عليه في المدرسة. (* عين جانبية *). جاهز؟
المهبل = القناة العضلية داخل الجسم التي تدخل فيها قضبان اصطناعية وسدادات قطنية وأصابع وأكواب الدورة الشهرية ، على سبيل المثال لا الحصر.
الفرج = الأعضاء التناسلية الخارجية. فكر في: الشفرين الداخليين ، الشفرين الخارجيين ، تل العانة ، قلنسوة البظر ، البظر ، والإحليل.
لماذا هذا مهم؟ لأنه في الواقع هو الفرج الذي هو منطقة الأعصاب هناك - وليس المهبل.
تشير التقديرات إلى أن البظر يحتوي على 8000 نهاية عصبية.
الخبراء ليسوا متأكدين بالضبط من عدد الأعصاب المتدلية في القناة المهبلية ، لكن الفرضية هي أن الرقم يتضاءل في مقارنة.
في الواقع ، تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن أقل من 19 بالمائة من أصحاب المهبل يمكنهم النشوة الجنسية من خلال ممارسة الجنس عن طريق القضيب في المهبل فقط.
إذًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت بالفعل أقل حساسية؟
حان الوقت لتقييم تجاربك الجنسية السابقة والحالية. على سبيل المثال: هل كنت قادرًا ذات مرة على هزة الجماع من الجنس المخترق في وضع أسلوب هزلي ولكنك تجد أنه لا يمكنك ذلك بعد الآن؟
هل استمتعت سابقًا بالاستمناء باستخدام عصا G-spot أو أي منتج متعة داخلي آخر ، ولكن وجدت أن اللعب بهذه اللعبة لم يعد يبدو شيئًا؟
فكر في ما هو أو لا تعمل ، وانطلق من هناك.
هناك بالفعل * الكثير * من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الحساسية
بشكل عام ، يتضمن هذا مستويات الهرمونات والدورة الدموية العامة.
ولكن لا تنخدع بالاعتقاد بأن هذه قائمة مكونة من عنصرين فقط. هناك ، مثل ، bajillion الأشياء التي يمكن أن تؤثر على كل من هذه.
تابع القراءة للحصول على الأكثر شيوعًا.
انقطاع الطمث
"أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك بشكل ملحوظ" ، كما يقول أوساي.
ما هي المشكلة؟ "الإستروجين هو ما يساعد في الحفاظ على أنسجة المهبل لطيفة ونضرة وسميكة ومرطبة جيدًا."
عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، يمكن أن تصبح جدران المهبل رقيقة وجافة وأقل حساسية. تنهد.
تجدر الإشارة إلى أن العلاج بالهرمونات البديلة وسرطان المبيض واستئصال المبيض يمكن أن تعكس جميعها تأثيرات انقطاع الطمث وتخلق مشكلة مماثلة.
الإجهاد
جزء الجسم الذي يتحكم في هرموناتك - نظام الغدد الصماء - أكثر ارتباطًا من مخطط "L Word". بمعنى ، إذا كان أحد الهرمونات خارج نطاق السيطرة ، فسوف يتبعه الباقي.
لذلك ، إذا كان هرمون التوتر (الكورتيزول) مرتفعًا ، يمكن أن تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يخلق تجربة مهبلية مماثلة لانقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد في عضلات قاع الحوض.
"عندما تنقبض عضلات قاع حوضك وتضيق ، يكون من الصعب توصيل تدفق الدم إلى المهبل ،" يوضح أوساي. "ضروري لزيادة الإحساس والحساسية."
خلل في قاع الحوض
الحديث عن خلل في عضلات قاع الحوض ...
يمكن أن يؤدي التندب المهبلي ورفع الأشياء الثقيلة أيضًا إلى عضلات قاع الحوض في وضعية متقلصة. النتائج؟ تدفق دم أقل ، وبالتالي ، إحساس أقل.
على الجانب الآخر: ضعف عضلات قاع الحوض. من الشائع بعد الولادة المهبلية وجراحة الحوض وفي الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أو السعال المزمن ، يمكن أن يقلل قاع الحوض الضعيف من الإحساس أيضًا.
العمر
مرة أخرى ، تتغير الأجساد!
الأشياء التي شعرت أنها جيدة حقًا بالنسبة لك منذ 5 أو 10 أو 20 عامًا قد لا تشعر بالرضا عنك الآن في حين أن الأشياء التي لم تكن جيدة بالنسبة لك قد تبدو الآن مثل الأشياء التي يغني عنها The Weeknd.
الصدمة
يمكن أن تؤثر الصدمة على استجابتك الجنسية بأي عدد من الطرق - بما في ذلك فقدان الإحساس.
"الصدمة الجنسية يمكن أن تجعل العقل يفكر في هذا" ليست منطقة للمتعة "عند لمس المهبل" ، كما تقول رينيل نيلسون ، أخصائية علاج الزواج والأسرة المرخصة والمتخصصة في التعافي من الحميمية والخيانة الزوجية.
يضيف أوساي أن بعض الأشخاص يعالجون الصدمة من خلال استيعابها جسديًا .
"يمكن للصدمة أن ترفع مستويات الكورتيزول لدى شخص ما ، وتؤثر على أمعاء الشخص ، وتحول تدفق الدم ، وأكثر من ذلك" ، كما يوضح أوساي ، مضيفًا أن كل هذا يمكن أن يمنع الإحساس.
العار
يقول نيلسون إن العار ، خاصة فيما يتعلق بالجنس والنشاط الجنسي ، "يمكن أن يغير الطريقة التي يشعر بها الشخص باللمس والتحفيز في غرفة النوم".
يعد فقدان الإحساس الناجم عن العار شائعًا بشكل خاص في:
- الأشخاص الذين نشأوا في تربية جنسية سلبية أو دينية
- الأشخاص في LGBTQIA + المجتمع الذي نشأ في أسرة معادية للمثليين أو ثنائيي الجنس
لا ، لعبتك الجنسية ليست هي السبب
الخرافة: تسبب الهزازات فقدان الحساسية.
الحقيقة: يمكن أن تعتاد الأعصاب الموجودة داخل المهبل على أحاسيس معينة وتصبح أقل فعالية.
لحسن الحظ ، تمامًا كما توجد العديد من الحركات الأخرى التي يمكن أن تجعل خوخك ممتلئًا بالحيوية ، هناك العديد من الحركات / الأساليب / الأوضاع الأخرى التي يمكن أن تخرجك.
إذا بدت تقنية go-to الخاصة بك أقل فعالية من المعتاد ، فجرب نمط اهتزاز مختلف على نفس اللعبة. أو استخدم هذا كذريعة لإضافة منتج متعة جديد إلى مجموعتك.
متى يكون فقدان الحساسية * في الواقع * مشكلة؟
مرتان رئيسيتان:
- التغيير في الحساسية يسبب لك الضيق.
- الخسارة مرتبطة بصدمة لم يتم حلها.
- فرط نشاط عضلات قاع الحوض (المعروف أيضًا باسم مفرط التوتر) قاع الحوض)
- عضلات قاع الحوض غير النشطة (المعروفة أيضًا باسم قاع الحوض ناقص التوتر)
- هل لديك بيان حول الشمولية؟
- هل سبق لك أن تلقيت تدريبًا على الشمولية أو الصدمة؟
- هل تمارس الرعاية الشاملة؟
- هل سبق لك العمل معه من قبل؟
- استمتع بالأحاسيس التي تمر بها حاليًا ، حتى لو كانت أقل حدة مما كانت عليه من قبل.
- استكشاف المناطق المثيرة للشهوة الجنسية التي كانت في السابق غير حساسة ولكنها يمكن أن تكون الآن شديدة الحساسية.
- أخرج أعضائك التناسلية من المعادلة.
- ادعي أنك لم تمارس الجنس بمفردك أو مع شريك من قبل.
- لا تكن بخيلًا مع الوقت.
- ما هي القصص عن المتعة التي قيلت لك أو تباع؟
- اكتب قائمة بالتأكيدات الإيجابية التي يمكن أن تخبر بها جسمك.
- فكر في آخر مرة مارست فيها الجنس الفردي المذهل. اكتب عنها.
يقول أوساي: "هناك حلول يمكن أن تجلب للأشخاص تحسنًا بنسبة 70 إلى 80 بالمائة".
حسنًا ، كيف يمكن أن يبدو العلاج بالضبط؟
من الواضح أن العلاج سيتم تخصيصه بناءً على السبب الجذري الشخصي. لكن يمكن أن تتضمن خطتك أيًا مما يلي أو كله.
زيارة الطبيب
بالنسبة لأصحاب الفرج الذين مروا بانقطاع الطمث ، قد يكون الحل عبارة عن كريم موضعي للإستروجين ، والذي يقول أوساي إنه يمكن أن يفعل المعجزات لتحسين الإحساس.
من الجيد أيضًا الدردشة مع طبيبك أو مقدم رعاية صحية آخر إذا بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد.
اسألهم: "هل فقدان الحساسية أو العجز الجنسي من الآثار الجانبية المعتادة؟"
إذا كان الجواب نعم وأزعجك التغيير ، يمكنك طلب بديل.
قم بزيارة معالج قاع الحوض
إذا كنت تريد معالج قاع الحوض إذا كان السبب الأساسي هو:
لا توجد طريقة موحدة لتدريب معالجي قاع الحوض ، لذلك يوصي أوساي بإجراء مقابلات مع أحد المحتملين المعالج قبل أن تحجز لهم.
اسألهم:
اعمل مع معالج جنسي مطلع على الصدمات
استخدم الموسعات
من أجل الأشخاص الذين يعانون من أرضيات الحوض الضيقة ، يمكن استخدام الموسعات لتمديد وإرخاء عضلات قاع الحوض.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في قاع الحوض ، غالبًا ما يتم استخدامها لزيادة وعي المهبل وقوته.
امنح نفسك الإذن لتجربة الإحساس بشكل مختلف
توصيتها:
جرِّب تخطيط المتعة
يقول أوساي: "رسم خرائط المتعة - وهو الوقت الذي تستغرقه في استكشاف أماكن المتعة الخاصة بك دون إصدار أحكام - هو طريقة رائعة لجمع المعلومات حول جسمك".
تقترح هذه النصائح:
اكتب رسائل حب لنفسك
"لن يتم ذلك حتى ندرك قصصنا الخاصة حول اللذة والجسد والألفة التي يمكننا التغلب عليها ، "يقول نيلسون. "كتابة مذكراتك الممتعة هي طريقة رائعة للتواصل مع نفسك."
بعض المطالبات لتدوين يوميات:
المحصلة النهائية
في بعض الأحيان يكون التغيير في حساسية المهبل مجرد فرصة لاستكشاف النقاط الساخنة الأخرى التي تم تجاهلها من قبل على جسمك.
ولكن إذا واجهت تغيرًا غير متوقع إلى جانب أعراض أخرى غير معتادة أو شعرت بالضيق بسبب هذا التغيير ، فتواصل مع الطبيب أو معالج قاع الحوض.
يمكنهم المساعدة في تحديد السبب الأساسي وتقديم المشورة لك بشأن الخطوات التالية.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!
هل تشعر بأن الوقت ينفد دائمًا؟ قد يكون قلق الوقت
الأعراض المشكلات الأساسية إدارتها الوجبات الجاهزة عندما تعيش وفقًا للتقويم ، ليس …
هل تشيريوس تسبب السرطان؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول الجليفوسات
تلوثت بعض المنتجات التي تصنعها شركة جنرال ميلز لتصنيع الحبوب والوجبات الخفيفة …
