بالنسبة لبعض الرجال ، قد يؤدي الحفاظ على لياقتك إلى تجاوز وزن الجسم

تقترح دراسة جديدة أن الرجال الذين يحملون أرطالًا زائدة قليلة قد يكونون قادرين على تعويض المخاطر الصحية لزيادة الوزن بالبقاء - أو الحصول على - في حالة جيدة ، حتى لو لم يتمكنوا من التخلص من تلك الأرطال.

"قد تكون اللياقة البدنية بمرور الوقت أكثر أهمية من السمنة ، عندما يتعلق الأمر بالبقاء على قيد الحياة" ، كما يقول مارك جيلينوف ، جراح القلب في عيادة كليفلاند في أوهايو ، والذي لم يشارك في الدراسة. لكنها صفقة شاملة. عليك التركيز على كليهما. "

تضمنت الدراسة ، التي نُشرت اليوم في مجلة Circulation التابعة لجمعية القلب الأمريكية ، أكثر من 14000 رجل خضعوا لاثنين على الأقل من اختبارات اللياقة البدنية على جهاز المشي بعد عدة سنوات ، وكانوا بعد ذلك تم تتبعها لمدة 11 عامًا في المتوسط.

خلال فترة المتابعة ، كان الرجال أقل عرضة للوفاة بنسبة تصل إلى 39٪ لأي سبب ، بما في ذلك أمراض القلب ، إذا استمروا في الحفاظ على القلب والأوعية الدموية لديهم أو تحسنوا منه اللياقة البدنية بين الاختبارين على جهاز الجري. وكان هذا صحيحًا بغض النظر عما إذا كان الرجال قد اكتسبوا أو فقدوا الوزن بين الاختبارات.

روابط ذات صلة:

من ناحية أخرى ، كان الرجال الذين انخفضت مستويات لياقتهم البدنية أكثر عرضة للوفاة أثناء الدراسة - حتى لو فقدوا الوزن أو ظلوا على حاله بين الاختبارين. يقول المؤلف الرئيسي Duck-Chul Lee ، دكتوراه ، عالم الأوبئة في النشاط البدني في كلية Arnold للصحة العامة في جامعة كارولينا الجنوبية ، في كولومبيا: "الرجال الذين فقدوا لياقتهم البدنية معرضون لخطر أكبر ، حتى لو حافظوا على وزنهم".

ومع ذلك ، يشير لي سريعًا إلى أن الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام ليس لديهم ترخيص للإفراط في تناول الطعام. يقول: "يحتاج الناس إلى التركيز أكثر على الحفاظ على اللياقة البدنية أو زيادتها بدلاً من إنفاق الكثير من الطاقة فقط على إنقاص الوزن". "نحن لا نقول أن الوزن ليس مهمًا."

خضع المشاركون في الدراسة لاثنين على الأقل من الاختبارات الطبية الشاملة التي كانت متباعدة ، في المتوسط ​​، حوالي ست سنوات. استلزم اختبار جهاز المشي الجري لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، مع زيادة الدرجة والسرعة. وفي الوقت نفسه ، تم قياس تغيرات الوزن باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهي نسبة بسيطة من الطول إلى الوزن.

مات ما يقرب من 6٪ من الرجال خلال الفترة المتبقية من الدراسة. لم يكن للتغييرات في مؤشر كتلة الجسم بين الفحصين أي تأثير على احتمالية وفاة الرجال ، بمجرد أن أخذ الباحثون في الاعتبار العوامل المخففة مثل العمر والتاريخ الطبي للعائلة والحالات الطبية المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسلوكيات مثل التدخين و مستويات اللياقة البدنية للرجال عبر الاختبارين.

على النقيض من ذلك ، كان الرجال الذين تحسنت مستويات لياقتهم البدنية خلال تلك الفترة أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 42٪ وأقل احتمالًا للوفاة بنسبة 39٪ لأي سبب مقارنةً بـ أولئك الذين انخفضت مستويات لياقتهم البدنية ، بغض النظر عن أي تغييرات في الوزن. الرجال الذين ظلت لياقتهم البدنية كما هي ، كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 27٪ و 30٪ وأي سبب ، على التوالي.

ولكن كما أقر المؤلفون ، كان المشاركون في الدراسة ككل لائقين نسبيًا و 10 فقط ٪ كانوا يعانون من السمنة المفرطة. من غير الواضح ما إذا كانت مجموعة من الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الذين يعانون من زيادة الوزن ستنتج نفس النتائج.

"في مجموعة الدراسة ، قد تكون اللياقة البدنية أكثر أهمية من مؤشر كتلة الجسم" ، كما يقول الدكتور جيلينوف ، وهو أيضًا خبير. شارك في تأليف كتاب القلب 411. "لكن من الخطر التعميم."

تساءل بعض الخبراء عما إذا كان مؤشر كتلة الجسم يقدم صورة دقيقة للصحة ، لأن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفعًا دون زيادة سمين. كما قال الدكتور جيلينوف ، "يتمتع ليبرون جيمس بمؤشر كتلة جسم مرتفع."

لكن لي وزملائه أخذوا هذه الاحتمالية في الاعتبار من خلال قياس نسبة الدهون في الجسم أيضًا لدى معظم الرجال. وجد الباحثون أن دهون الجسم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمؤشر كتلة الجسم ، وكما هو الحال مع مؤشر كتلة الجسم ، لم يكن للتغيرات في دهون الجسم أي تأثير واضح على خطر الوفاة لاحقًا في الدراسة.

خمسة وتسعون بالمائة من الرجال في كانت الدراسة من البيض ، وكانت الغالبية من خريجي الجامعات من الطبقة المتوسطة ، لذا فإن النتائج لا تنطبق بالضرورة على الرجال غير البيض أو من خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة. يقول كارول واتسون ، طبيب القلب ، وأخصائي أمراض القلب والأستاذ المشارك في كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، إن هذا يعد أحد أوجه القصور الرئيسية في الدراسة.

"يحتاج الكثير من المرضى إلى سماع يقول الدكتور واتسون: "الرسالة التي لم يتم تضمينها في هذه الدراسة". "نحن نعلم أن هناك اختلافات كبيرة في النتائج بين المجموعات العرقية والإثنية ، ونحن بحاجة إلى دراسة هؤلاء السكان لتقديم توصيات لهؤلاء السكان".