احصل على Fit Watching TV

Colin Lenton "إن فصل تدريب القلب في صالة الألعاب الرياضية يعمل حقًا ،" لاحظ زوجي ذات صباح بينما كنت أرتدي ملابسي الرياضية. أجبته "اممم ، لا ، ليس كذلك". "الحقيقة هي أنني كنت أحصل على هذا الجسد من خلال مشاهدة التلفزيون."

كما ترى ، عندما أخرجت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي مؤخرًا حصتي المفضلة لأمراض القلب من الجدول ، اضطررت للعودة روتيني القديم لتمارين القلب والقوة. لا يوجد شيء مميز ، باستثناء الآن ، فبدلاً من التدرب مع مدرب لياقة بدنية ، أعمل مع ربات البيوت الحقيقيات في مدينة نيويورك. وأرى النتائج حقًا.

في وقت لاحق من ذلك الصباح ، توجهت إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث استخدمت الجهاز المفضل لدي - المدرب الإهليلجي. قرب نهاية جلسة التمرين التي استغرقت 45 دقيقة ، أدركت أنني كنت لا أزال بعيدًا عن اكتشاف أي امرأة شابة سيئة السمعة ستُطرد من حافلة Rock of Love. بدون تفكير ، أضفت 15 دقيقة إضافية على الجهاز حتى أتمكن من المشاهدة حتى نهاية الحلقة.

خلال التدريبات الثلاثة التالية ، بقيت لفترة أطول على الجهاز البيضاوي لمشاهدة E! قصة هوليوود الحقيقية: آنا نيكول سميث ، كشف النقاب عن What Not to Wear ، ومدخل الشقي الكبير في My Super Sweet 16. أضف كل تلك الدقائق الإضافية ، وقد استطعت قضاء ساعة إضافية في روتين القلب الأسبوعي الأكثر بديهية ، طريقة الأريكة البطاطس الممكنة. إنه أمر مثير للسخرية ، نعم ، ولكن "سر" لياقتي هو تلفزيون سيء للغاية.

لسنوات ذهبت إلى صالة ألعاب رياضية صغيرة بدون زخرفة. ماذا لديها؟ ثلاث مطاحن ، وجهاز بيضاوي ، ودراجة راكدة ، ومتسلق درج ، ورف للأوزان الحرة ، وكومة حزينة من الأكواب الورقية بجوار نافورة المياه. ما الذي لم يكن لديه؟ كل شيء آخر. لم يكن يفتقر فقط إلى The View ، ولكن لم يكن لديه إطلالة - واجهت النوافذ موقف سيارات فارغ. إن قضاء 45 دقيقة من أي نوع من التمارين كان دائمًا صعبًا ، خاصة إذا نسيت إحضار جهاز iPod الخاص بي.

لكنني انضممت إلى صالة ألعاب رياضية مختلفة. والآن أعمل على مشاهدة دكتور فيل ومشاهير رحاب مع دكتور درو والأطباء ، ولا أشاهد الساعة مطلقًا - أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.

هذا جعلني أفكر: ربما عروضي هي قليلا جيدة جدا في صرف انتباهي عن التدريبات الشاقة؟ سألت Vera ، المدربة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي ، إذا كان من الممكن أن يكون الكثير من التلفاز أثناء التمرين سيئًا بالنسبة لي. أجابت قائلة: "مثل الاستماع إلى الموسيقى ، فإن مشاهدة التلفزيون أمر سلبي ، لذا يمكنك الاستمتاع بها مع الاستمرار في التركيز على تمرينك". على النقيض من ذلك ، تتطلب قراءة كتاب مزيدًا من المشاركة. عليك أن تقلب الصفحات ، لذلك من المرجح أن تبطئ أو تتعثر "... أو تسقط تمامًا. في صالة الألعاب الرياضية القديمة الخاصة بي ، نسيت مرة أنني كنت أمارس التمارين الرياضية وسقطت من جهاز التمارين الرياضية أثناء محاولتي قراءة رواية. منذ ذلك الحين ، نظرت فقط إلى الصور في الصحف التافهة أثناء التمرين على الجهاز. ولكن حتى خرقة المشاهير الأكثر جاذبية لا يمكنها منافسة الرفقة الرائعة للتلفزيون.