احصل على بشرة رائعة مدى الحياة

بيتر باكنغهام حسنًا ، لقد أخبزت نفسك في المدرسة الثانوية. من لم يفعل؟ ما يهم - على الأقل من حيث المظهر الأصغر - ليس كثيرًا ما كنت تفعله ، ولكن ما تفعله الآن. تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة ، مؤلفة قواعد الجلد: الأسرار التجارية من أفضل أطباء الأمراض الجلدية في نيويورك: "تظهر الدراسات أنه يمكنك عكس الضرر". يمكنك في الواقع أن تأخذ من 10 إلى 15 عامًا من عمرك. '

نحن نعلم ما تفكر فيه: بالتأكيد - إذا كنت على استعداد لإفراغ مدخراتك باسم العناية بالبشرة ، فكل شيء ممكن. لكن لا يتعين عليك الذهاب إلى أقصى الحدود: الإجراءات الباهظة الثمن في مكتب أطباء الأمراض الجلدية ليست الخيارات الوحيدة لمكافحة الشيخوخة التي تعمل.

"يمكنك عكس تلف الجلد من خلال ثلاثة مبادئ أساسية" ، كما يقول نيو دكتور الأمراض الجلدية في مدينة يورك نيل ساديك. "اقلب خلايا الجلد ، وحفز الكولاجين ، وأضف الحجم."

في السنوات العشر الماضية ، أتاحت طفرات العناية بالبشرة التخلص من ذلك ، وإصلاح البشرة الأكثر ضعفًا بالمنتجات والعلاجات المستهدفة .

إذن ما الذي يحقق النتائج التي يمكنك رؤيتها فعلاً بأفضل سعر ممكن؟ هذا هو السؤال الذي طرحناه على أطباء الأمراض الجلدية الرائدين. الخبر السار: العديد من العلاجات التي يهتمون بها بأسعار معقولة ولا تتطلب رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية. استعد للحصول على بشرة أكثر نعومة ونعومة وشبابًا - ابدأ الآن.

جدد نضارة وجهك
هذا ليس خيالك: قد تظل بشرتك على استعداد ، لكنها لم تعد قادرة على الارتداد تمامًا بالطريقة التي كان عليها قبل خمس سنوات. مع كل عيد ميلاد ، يتباطأ إنتاج جسمك للكولاجين والإيلاستين - وهما بروتينان مسؤولان عن الدعم الهيكلي للبشرة ومرونتها. نتيجة لذلك ، تبدأ بشرتك في التمدد ، خاصةً إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في الشمس.

الخلاصة: إذا لم تفعل شيئًا آخر لمنع تقدم بشرتك من العمر ، ضع واقيًا من الشمس كل صباح و الريتينويد في الليل. استخدام واقي من الشمس واسع الطيف بعامل وقاية من الشمس 30 أو أعلى يوميًا - بغض النظر عن الطقس أو الموسم - لا يقتصر فقط على منع أضرار أشعة الشمس.

دراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية اكتشف أن واقيات الشمس تحمي أيضًا من الجذور الحرة - الجزيئات التي تسبب الشيخوخة - ومعظم الحماية بفضل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية بدلاً من مضادات الأكسدة.

أما بالنسبة للريتينويدات ، فقد أظهرت الأبحاث أنها متعدد المهام في نهاية المطاف ، ويمنع تراكم خلايا الجلد الميتة ، ويقلل من التجاعيد ، ويفتح بقع الشمس. لا يمكن لأي شخص تحمل مشتق فيتامين أ ، لذا ابدأ بمنتج الريتينول الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية. إذا لم تلاحظ تحسنًا بعد ستة أسابيع ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على وصفة طبية من الريتينويد (مثل رينوفا) وقم بتطبيقه كل يومين حتى تتكيف بشرتك ، ثم يقترح الدكتور صادق كل يوم.

الصفحة التالية : خطوط ناعمة
منطقة عينك

Peter Buckingham المنطقة المحيطة بهاتين النافذتين لروحك هي المكان الأول الذي يلاحظ فيه معظمنا علامات الشيخوخة. إلقاء اللوم على فقدان الكولاجين المصحوب بعقود من الابتسام والتحديق ، بالإضافة إلى الحيلة الكامنة في حماية عينيك من أشعة الشمس. (يمكن أن تتسلل أشعة UVA المتسارعة للشيخوخة من خلال النظارات الشمسية.)

أي مرطب (خاصة إذا كان يحتوي على حمض الهيالورونيك ، الذي يسحب الرطوبة من الهواء) سوف يمتلئ المنطقة مؤقتًا ، ولكنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و C و E يمكن أن تساعد في عكس علامات أضرار أشعة الشمس ومنع المزيد من الضرر. ماذا تفعل بالضبط هذه الإجابات الأبجدية للشيخوخة؟ فيتامين (أ) هو المكون الذي يعكس تقدم العمر في الريتينويد. تساعد الفيتامينات C و E على الحماية من أضرار الجذور الحرة.

الخلاصة: إن أفضل كريمات العين ليست بالضرورة أغلى كريمات العين. اختر منتجًا يحتوي على مضادات الأكسدة على رأس قائمة المكونات. وامنحه فرصة للعمل قبل الانتقال إلى مكان آخر. تقول ديان بيرسون ، دكتوراه في الطب ، أستاذة الأمراض الجلدية المساعدة في كلية طب وايل كورنيل: `` يجب أن تلتزم بأي منتج مضاد للشيخوخة لمدة شهر على الأقل. "يستغرق الأمر وقتًا لمعرفة الفوائد".

إذا لم تعطيك كريمات العين التي تصرف بدون وصفة طبية النتائج التي تريدها ، فإن الحقن مثل مرخيات العضلات البوتوكس وديسبورت ، أو مواد الحشو مثل ريستيلان وجوفيديرم ، ستساعدك. تستمر هذه من 3 إلى 18 شهرًا ، وتبدأ بحوالي 400 دولار لكل علاج. ليست رخيصة ولكنها فعالة.

قم بتنعيم خطوط الابتسامة
لست مضطرًا إلى إشعال سيجارة في أي وقت لتطوير خطوط عمودية ريشية على طول خط شفتك العليا ، أو أن تكون ديبي داونر لتعبس ( ويعرف أيضا باسم "دمية") خطوط. كلاهما ناتج عن مدى الحياة من تعابير الوجه مثل ضم شفتيك ، والابتسام ، ونعم ، العبوس. عادةً ما يتضمن الإصلاح نوعًا ما من السمنة أو الحشو.

خلاصة القول: تساعد السمنة على ملء الخطوط السطحية للشفة العليا مؤقتًا ، كما يقول د. جاليمان. لكن خطوط الشفاه العميقة تتطلب عادة العلاج بالليزر في العيادة بحوالي 750 دولارًا لكل جلسة. أما عن محو خطوط العبوس؟ يقول الدكتور بيرسون: "هذا الخط هو طية عميقة ناتجة عن تقلصات العضلات ، وليس التجعد ، لذلك لن يتخلص الكريم منها". إذا كان هذا يزعجك حقًا ، فهي تقول إنك أفضل حالًا في توفير أموالك لإجراء عملية شد الجلد في المكتب. يبدأ Thermage ، وهو علاج لمرة واحدة عادةً ، بحوالي 1000 دولار ؛ الحشوات القابلة للحقن مثل Perlane أو Juvederm أو Radiesse تكلف حوالي 600 دولار لكل حقنة. (يستمر كل علاج من ستة أشهر إلى سنة واحدة).

مسرد مصطلحات البشرة الشابة

يكفي مع كل المصطلحات المتعلقة بالجلد! هنا تساعدنا الأدمة على فك شفرة لغة مقاومة الشيخوخة باستخدام مسرد بسيط للكلمات التي تحتاج إلى المعرفة. قراءة المزيد عن بشرة صحية

قم بتحديث رقبتك وصدرك ويديك
وفقًا لدراسة نُشرت في الجراحة التجميلية والترميمية ، يستطيع معظم الرجال والنساء التخمين بشكل صحيح إذا كانت المرأة في الأربعينيات من عمرها أو أكثر من خلال النظر إلى يديها. يحتوي الجلد هنا ، وكذلك على رقبتك وصدرك ، على عدد قليل من الغدد الدهنية الدهنية ، مما يجعلها عرضة بشكل خاص لعملية الشيخوخة. لكن تميل هذه المجالات الثلاثة إلى المعاناة من الإهمال - مثل تخطي واقي الشمس أو تخصيص كل ما تبذلونه من دولارات العناية بالبشرة لبشرتك. بعد ذلك ، يبدأ نقص الرعاية في الظهور على شكل تصبغ غير متساو ، وبقع شمسية ، وتجاعيد.

خلاصة القول: "إن تجديد شباب الجلد على صدرك هو كل شيء عن دوران الخلايا" ، كما يقول Sadick. "استخدم منتجًا بدون وصفة طبية مع حمض ألفا أو بيتا هيدروكسي أو الريتينول للمساعدة في هذه العملية."

بالنسبة للبقع الشمسية الخفيفة ، جرب كريم التبييض بدون وصفة طبية. إذا لم تحصل على نتائج في غضون أربعة إلى ستة أسابيع ، فانتقل إلى كريم هيدروكينون قوي بوصفة طبية. خيارك الآخر إذا ثبت أن هذه البقع عنيدة: انظر إلى derm حول صفعها بالليزر (التكلفة: 500 دولار إلى 700 دولار). يقول د. في كثير من الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو علاج واحد.