كن حكيما بشأن عينيك

لا نقدر أبدًا مقدار ما تفعله أعيننا من أجلنا - بدءًا من المساعدة في التنقل حول العالم وحتى السماح لنا باستخدام Google George Clooney - حتى يحدث خطأ ما. في الواقع ، إنها أكثر حساسية مما تعتقد: تتأثر عيناك بكل شيء من المكياج إلى مكيفات الهواء إلى كل أعياد الميلاد تلك. إليك كيفية الاعتناء بهم حتى تتمكن من مشاهدة المعالم السياحية باستمرار. "تشعر بالحكة في عيني دائمًا في هذا الوقت من العام"
يمكن أن تجعل الحساسية الموسمية عينيك تشعر بالحكة مثل الجنون ، وذلك بفضل الهيستامين الذي تنتجه (وأجزاء الجسم الأخرى) استجابةً لحبوب اللقاح والمهيجات الأخرى.

كيف ترى بوضوح: البقاء في الداخل مع إغلاق النوافذ أمر مثالي ، لكننا نعلم أنه لا يمكنك أن تكون منعزلاً تمامًا. لذا استخدم قطرات الحساسية التي تُصرف دون وصفة طبية مثل Naphcon-A ، أو اطلب من طبيبك أن يصف لك دواء أقوى مثل Pataday ، كما تقول آن سومرز ، وهي مراسلة إكلينيكية للأكاديمية الأمريكية لطب العيون. واستحم قبل النوم حتى لا تبقى حبوب اللقاح على وجهك وفي شعرك طوال الليل.

"لماذا تكون جفاني زهرية ومنتفخة؟"
إذا كان أحد جفونك أو كلاهما ملتهبًا ، فهذا يسبب الحكة ، والأحمر ، قد تكون مصابًا بالتهاب الجفن ، والذي يحدث عندما تغلف البكتيريا أو الزيت الزائد من عينيك الجفن بالقرب من خط الرموش. كما يمكن أن يكون سببه الحساسية. يقول الدكتور سومرز: "التهاب الجفن ، وهو ليس معديًا ولا يتطلب عادة مضادات حيوية ، غالبًا ما يخطئ في تشخيصه بالعين الوردية ، والتي عادة ما تكون ناجمة عن فيروس ومعدية للغاية". تحقق مع طبيب عيون لمعرفة الطبيب الذي لديك. يمكن أن يعني الجفن الوردي أيضًا أن لديك دودة ، وهي عدوى بكتيرية على جفنك تأخذ شكل بثرة مؤلمة ومليئة بالصديد.
كيف ترى بوضوح: امنع وعلاج كل من دمل الجفن والتهاب الجفن عن طريق الحفاظ على نظافة العين . انقع قطعة قماش في الماء الدافئ واعصرها وضعها على عينك المغلقة لمدة دقيقة أو دقيقتين. افعل هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يضيف الدكتور سومرز: "نظفي كل مكياج العيون كل ليلة ولا تضعي الكحل داخل خط الرموش". وبغض النظر عن مدى إغرائك ، لا تضغط على دودة العين ، وإلا يمكنك نشر العدوى.

"عيناي تحترقان!"
إذا شعرت بشجاعة أو حكة أو حتى طعن ألم في عينيك ، قد تكون واحدًا من 10 ملايين أمريكي يعانون من متلازمة جفاف العين. إلقاء اللوم على الحياة العصرية: يمكن أن يتسبب تكييف الهواء والتدفئة المركزية في جفاف العين ، كما تقول ستيفاني ماريونو ، طبيبة عيون في تشيسابيك بولاية فيرجينيا. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أنه عندما نحدق في الشاشة ، فإننا لا نرمش كثيرًا ، لذلك تفقد أعيننا ترطيبها الطبيعي. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فأنت أكثر عرضة ؛ وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تدخن أو تتناول أدوية مثل مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان.

كيف ترى بوضوح: جرب الدموع الاصطناعية. يقول الدكتور سومرز: "المواد الهلامية المصنفة" للعين الجافة الشديدة "، مثل Systane ، تكون أكثر سمكًا وتدوم لفترة أطول ، لكنها يمكن أن تشعر بالرؤية اللثوية وتشوش الرؤية. "القطرات التي تحمل علامة" خفيفة إلى معتدلة "، مثل Refresh ، أرق وتشعر بتحسن ، لكنها لن تدوم طويلاً.

إذا لم تنجح القطرات في الحيلة ، يمكن لطبيبك أن يصفها لك دواء موضعي أو يناسبك بسدادات نقطية (يتم إدخالها في عينك لمنع الدموع من التصريف بسرعة كبيرة). استخدم المرذاذ أو المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء الداخلي أيضًا. تشير الدراسات إلى أن تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية - مثل السلمون والسردين والتونة - قد يقلل من خطر الإصابة بجفاف العين ، وقد يؤدي تناول زيت بذور الكتان ومكملات أوميغا 3 إلى تخفيف الأعراض. كل 10 دقائق أو نحو ذلك ، انظر بعيدًا عن شاشة الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي الخاص بك وقم بضرب جفونك مثل Scarlett O'Hara.

الصفحة التالية: الشكوى: "القوائم يصعب قراءتها فجأة"

"القوائم فجأة يصعب قراءتها"
بغض النظر عن مدى روعة رؤيتك ، فمن المحتم تقريبًا أن تواجه مشكلة أكبر في رؤية الأشياء عن قرب عندما تصل إلى الأربعينيات من العمر. يشرح الدكتور ماريونو أن العدسة في عينك تزداد صلابة وأقل مرونة بمرور الوقت ، وتفقد تدريجياً القدرة على التركيز. تصبح شبكية العين أيضًا أقل حساسية للضوء ، لذلك يصعب رؤيتها في الضوء الخافت.

كيف ترى بوضوح: التحديق أثناء القراءة؟ التقط زوجًا من نظارات +1 من الصيدلية. (لن يؤدي ارتداء النظارات إلى زيادة سوء البصر - فهذه مجرد خرافة).

إذا كان لديك بالفعل نظارات أو عدسات اتصال للمسافة ولا تريد التبديل بين زوجين ، فاذهب بالنسبة إلى النظارات ثنائية البؤرة من الطراز القديم (أو العدسات اللاصقة ثنائية البؤرة الأحدث) ، أو العدسات ثلاثية البؤرة (التي لها منطقة ثالثة في المنتصف للرؤية عن بعد بالكمبيوتر) ، أو العدسات التقدمية (التي تمزج الحواف حتى تتمكن من رؤية كل شيء من شاشة فيلم إلى دواء التسمية دون تشويه كبير). خيار آخر هو الرؤية الأحادية ، حيث يتم تصحيح عينك المهيمنة (مع جهات الاتصال أو الجراحة) من أجل المسافة ، ويتم تصحيح عينك الأخرى للرؤية عن قرب.

دع أدواتك تعمل من أجلك أيضًا: زيادة حجم الخط على القارئ الإلكتروني ، على سبيل المثال ، أو جرب تطبيقات مثل MagLight ، التي تحول هاتفك الذكي إلى عدسة مكبرة مضيئة.

"ما زلت أرى البقع"
تظهر النقاط الصغيرة والخطوط المتعرجة ، المسماة "العوامات" ، في مجال رؤيتك عندما يبدأ الخلط الزجاجي - وهو جزء شبيه بالهلام من العين - في الانكماش ، مما يتسبب في الخلايا و تتكتل الألياف وتلقي بظلالها على شبكية العين. في معظم الحالات ، تكون غير ضارة ، ولكن إذا ظهرت مجموعة كاملة فجأة ، أو إذا كانت مصحوبة بأضواء وامضة مستمرة أو فقدان الرؤية المحيطية ، فاستشر طبيب العيون الخاص بك في أسرع وقت ممكن - فقد يكون كلاهما علامة على تمزق الشبكية أو انفصالها.

كيف ترى بوضوح: إذا كان لديك انفصال في الشبكية ، أو كانت العوائم سيئة للغاية لدرجة أنها تضعف رؤيتك ، فستحتاج إلى جراحة. خلاف ذلك ، يتعلم معظم الناس العيش معهم ، بل ويتجاهلونهم.