الذهاب للأعشاب: الفيتامينات والمكملات الغذائية لمرض التصلب المتعدد

• طب الايورفيدا
• الأعشاب الصينية
• الأعشاب
• الفيتامينات
• المكملات
• الوجبات الجاهزة

نظرة عامة

يعد التصلب المتعدد (MS) حالة مزمنة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي (CNS). تتراوح أعراضه من خفيفة ومتقطعة إلى شديدة ومدمرة بشكل دائم. لا يوجد حاليًا علاج لمرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن تتوفر العديد من العلاجات الصيدلانية والبديلة.

تستهدف علاجات مرض التصلب العصبي المتعدد عادةً أعراض المرض ، نظرًا لأن سبب المرض غير معروف. تنبع أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد من انهيار الاتصال بين الدماغ والأعصاب.

أعراض التصلب المتعدد

هناك العديد من أعراض التصلب المتعدد. تميل الأعراض إلى أن تصبح أكثر شدة مع تقدم المرض.

تشمل الأعراض الشائعة لمرض التصلب العصبي المتعدد:

• مشاكل في الرؤية
• ضعف
• مشاكل الذاكرة
• مشاكل التوازن والتنسيق
• مجموعة متنوعة من الأحاسيس في الأطراف ، مثل الوخز أو الوخز أو التنميل

بعض العلاجات يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تخفيف وحتى تجنب الأعراض غير السارة لمرض التصلب العصبي المتعدد. قبل استخدام أي أعشاب أو مكملات أو علاجات بديلة أو تكميلية لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد ، ناقش الفوائد والمخاطر مع مقدم الرعاية الصحية.

الأعشاب والمكملات: هل يمكن أن تساعدك في التغلب على مرض التصلب العصبي المتعدد؟

على الرغم من عدم وجود دواء أو مكمل يمكنه علاج مرض التصلب العصبي المتعدد ، فقد تساعد بعض العلاجات الأشخاص في إبطاء تقدم المرض. يمكن أن تقلل العلاجات الأخرى الأعراض بشكل كبير أو تطيل فترات الهدوء.

في جميع أنحاء العالم ، يستخدم الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد الطب التكميلي والبديل.

يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات غير الصيدلانية عندما لا يفعل الطب الغربي ر تعمل على تحسين أعراضهم. يقرر آخرون تجربة هذه الخيارات عندما يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم بإحالة أو عندما يسمعون عن وعد بعلاجات بديلة.

بغض النظر عن أسبابك للحصول على معلومات حول العلاجات العشبية والتكميلية لمرض التصلب العصبي المتعدد ، استشر دائمًا الرعاية الصحية الخاصة بك مقدم الخدمة قبل إيقاف الأدوية الموصوفة أو إضافة علاج جديد إلى نظام العلاج الخاص بك.

يمكن أن تسبب بعض الأعشاب والمكملات والعلاجات البديلة:

• التفاعلات الدوائية
• الظروف الصحية المعاكسة
• المضاعفات الطبية عند استخدامها بشكل غير صحيح

أهم الأعشاب والمكملات لمرض التصلب العصبي المتعدد (وما تقدمه)

فيما يلي لا تغطي القائمة كل الخيارات العشبية أو التكميلية المتاحة لعلاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. بدلاً من ذلك ، تقدم القائمة ملخصًا موجزًا ​​للمعلومات المهمة حول كل من الأعشاب والمكملات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد.

الطب الهندي القديم لمرض التصلب العصبي المتعدد

1. Ashwagandha

تُعرف هذه العشبة الأيروفيدية بالعديد من الأسماء ، بما في ذلك:

تستخدم التوت والجذور والمستخلصات أحيانًا في:

• الآلام المزمنة
• الإعياء
• التهاب
• تخفيف التوتر
• القلق

على الرغم من بعض الأبحاث حول كيفية اشواغاندا يمكن أن يحمي الدماغ بشكل واعد ، لم تتم دراسته جيدًا بما يكفي لمعرفة ما إذا كان يمكنه علاج التصلب المتعدد أو أعراضه بشكل فعال.

2. Chyawanprash

Chyawanprash هو منشط عشبي شائع الاستخدام في طب الايورفيدا. تشير الدراسات المبكرة على الحيوانات إلى أنه قد يحمي الوظيفة المعرفية من خلال مساعدة الذاكرة.

الدراسات الرسمية على البشر نادرة. لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كانت Chyawanprash فعالة أو مفيدة في إدارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

الأعشاب الصينية لمرض التصلب العصبي المتعدد

3. Gotu kola

Gotu kola هو طب تقليدي مشهور في تاريخ الصين والأيورفيدا. تم الترويج له باعتباره عشبًا يمكنه إطالة العمر وتحسين أعراض أمراض العيون والتورم والالتهاب وأمراض الجلد والإرهاق.

بينما أظهرت بعض الأبحاث حول الحماية العصبية نتائج واعدة ، لم تتم دراسة غوتو كولا كثيرًا . تأثيره الفعلي على أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد غير معروف. إنه متوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال ، ويعتبر آمنًا بشكل عام بجرعات منخفضة.

4. الجنكة بيلوبا

تشتهر الجنكة بقدرتها على تحسين الذاكرة والوضوح العقلي ، وقد استخدمت في مجموعة متنوعة من الأمراض على مر القرون.

وفقًا للمركز الوطني للتكامل والتكامل من المحتمل أن تكون الصحة (NCCIH) أو خلاصة الجنكة أو المكملات فعالة من أجل:

• تحسين التفكير وصعوبات الذاكرة
• تخفيف آلام الساق والاستجابات العصبية المفرطة النشاط
• تؤثر على مشاكل العين والرؤية
• الحد من الدوخة والدوار

لم تتم دراستها على نطاق واسع في الأفراد المصابين بالتصلب المتعدد ، لكن الجنكة بيلوبا قد تساعد الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد عن طريق الحد التهاب وتعب.

يمكن لمعظم الناس تناول الجنكة بأمان في شكل مكمل ، ولكنها قد تتفاعل مع مجموعة متنوعة من الأدوية والأعشاب الأخرى. لهذا السبب ، من المهم أن تسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في استخدام هذا الملحق.

5. Huo ma ren (بذور القنب الصيني)

يُعتقد أن هذا الطب الصيني التقليدي ، الذي يستخدم لخصائصه المهدئة لمجموعة متنوعة من الأمراض ، يهدئ مشاكل الجهاز العصبي. تمت دراسة مقتطفات من نباتات عائلة القنب لدورها في الحد من التشنج ، والتنكس العصبي ، والالتهاب.

يعتقد بعض الممارسين أن الاستخدام الخاضع للمراقبة عن كثب لأفراد معينين من هذه العائلة النباتية يمكن أن يكون فعالًا للغاية في علاج الأعراض من مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن استخدامه في البيئة السريرية لا يزال مثيرًا للجدل.

6. المر

لطالما اشتهر المر برائحته واستخدامه في الشعائر الدينية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تم استخدامه لعدة قرون لخصائصه الطبية. يُعتقد أن لديها قدرات مطهرة وقوة على علاج مرض السكري ، ومشاكل الدورة الدموية ، والروماتيزم.

كما يبدو أن لها خصائص مفيدة مضادة للالتهابات في العلاج الحديث للمشاكل الصحية. لا يبدو أنه قد تمت دراستها خصيصًا لأعراض التصلب المتعدد.

أعشاب للتصلب المتعدد

7. الغافث

يعتمد الاستخدام الحالي للغافث على قرون من استخدامه في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

على الرغم من أن الخصائص الطبية المختلفة تُنسب إلى العديد من الأنواع المختلفة من الغافث ، إلا أن الأبحاث الحديثة اكتشف خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات وتعزز عملية التمثيل الغذائي.

الأبحاث البشرية على هذه العشبة كعلاج لمرض التصلب العصبي المتعدد غير موجودة تقريبًا ، على الرغم من أن بعض الدراسات التي أجريت على نماذج حيوانية واعدة تحقق في خصائص هذه العشبة لأنها تتعلق بأعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

8. أوراق التوت

يعتبر التوت ، المعروف أيضًا باسم التوت البري ، أحد أقارب التوت ويمكن استخدامه مع ثمارها أو أوراقها. على الرغم من أنه غالبًا ما يستخدم في الأطعمة ، يمكن استخدام التوت والأوراق لاشتقاق مستخلصات نباتية للمكملات والاستخدامات الطبية الأخرى.

تاريخيًا ، كانت هذه العشبة تستخدم لعلاج كل شيء من مشاكل الرؤية والاسقربوط إلى الإسهال والدورة الدموية مشاكل. هناك عدد قليل من التجارب البشرية الموثوقة التي تدرس هذا النبات ، وأبحاث عنبية التوت على وجه التحديد المتعلقة بمرض التصلب العصبي المتعدد غير موجودة فعليًا.

ومع ذلك ، هناك أدلة تشير إلى أن التوت غني بمضادات الأكسدة ولديه القدرة على:

• تحسين الرؤية
• تقليل الالتهاب
• حماية الوظيفة الإدراكية

9. Catnip

يبدو أن النعناع البري ليس فقط للقطط الصغيرة. يستخدم بعض الأفراد هذه العشبة للتحكم في ألم التصلب المتعدد. ومع ذلك ، قد يزيد النعناع البري من التعب أو يضاعف تأثير الأدوية المهدئة الأخرى.

لا توجد أبحاث على البشر ، لكن التجارب المبكرة على الحيوانات على مستخلصات من أنواع مختلفة من هذا النبات تشير إلى أن النعناع البري قد يكون له مضادات الالتهاب القدرات.

10. البابونج

يستخدم البابونج منذ قرون موضعيًا وفمويًا في:

• الأمراض الجلدية
• الأرق أو القلق
• المعدة اضطراب
• الغازات أو الإسهال

التجارب على البشر قليلة ومتباعدة ، لكن استخدامها الشائع وتوافرها في مجموعة متنوعة من الأشكال يجعل البابونج علاجًا شائعًا لبعض الأشخاص مع مرض التصلب العصبي المتعدد.

يقدم البابونج تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ، كما أنه يخضع للدراسة لقدرته على منع نمو الورم وتقرحات الفم لدى الأشخاص المصابين بالسرطان.

ومع ذلك ، لا يُعرف الكثير تحديدًا حول دور البابونج في علاج التصلب المتعدد لتحديد ما إذا كان فعالًا لهذا الغرض.

11. جذر وأوراق الهندباء

استخدم الطب الكوري الهندباء في العلاجات العشبية لتحسين الطاقة والصحة العامة ، بينما استخدم الطب الأمريكي الأصلي والعربي الهندباء لمشاكل الجهاز الهضمي والجلد.

الحيوان تشير التجارب إلى أن الهندباء قد تقلل من التعب وتعزز صحة المناعة. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الهندباء لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

لم يفحص أي بحث تأثير الهندباء على التصلب المتعدد ، ولكن يبدو أن النبات يحتوي على بعض الخصائص الطبية التي قد تكون مفيدة للأفراد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد الأعراض. ​​

12. Elderflower

تُعرف Elderflower بالعديد من الأسماء ، بما في ذلك:

تم استخدام توت وأزهار شجرة العجوز تقليديًا في:

• الأمراض الجلدية

يعتبر التوت غير المطبوخ أو غير الناضج سامًا ، ويمكن أن يسبب الاستخدام غير المناسب للنبات الإسهال والقيء.

تدعم الأبحاث المحدودة استخدام نبات البلسان في علاج الأنفلونزا وحالات الالتهابات المزمنة. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا إلى أن مستخلصات نبات المسنين تلعب دورًا في تنظيم الاستجابة المناعية في الجهاز العصبي المركزي.

يلزم إجراء المزيد من الأبحاث على البشر لتحديد إمكانات نبات المسنين في إدارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

13. النباح المتشنج

14. الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لنكهته الرائعة ولأغراضه الطبية.

في الأدوية الشعبية ، يستخدم عادة للمساعدة في:

• مشاكل المعدة
• الغثيان
• آلام المفاصل والعضلات
• الإسهال

بدأت الأبحاث في الكشف عن إمكانات الزنجبيل والبهارات المضادة للالتهابات والأعصاب الأخرى.

إن الدور المحتمل للزنجبيل في منع مشاكل الالتهاب يجعل الزنجبيل خيارًا ممتازًا. يمكن لمعظم الناس تحمل الاستخدام المعقول للزنجبيل مع وجود آثار جانبية قليلة أو معدومة.

15. الجنسنغ

هناك عدة أنواع من الجينسنغ تستخدم للأغراض الطبية. تحتوي معظم أشكال الجينسنغ على بعض الفوائد الصحية المدعومة جيدًا.

قد يكون الجينسنغ ، على سبيل المثال ، فعالاً في تحسين التفكير والذاكرة وتخفيف ضعف الانتصاب ، على الرغم من أن سلامته غير معروفة جيدًا.

قد يساعد الجينسنغ الأمريكي في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي ، وقد يكون للجينسنغ السيبيري خصائص مضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في محاربة البرد.

أظهرت معظم أشكال الجنسنغ فوائد لمرضى السكري ، ولكن جميع أشكاله تنطوي على مخاطر الحساسية والتفاعل الدوائي.

الأدلة على الجينسنغ والتصلب المتعدد مختلطة. قد يحسن التعب في مرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك ، قد يحفز الجينسنغ الجهاز العصبي ويجعل التصلب المتعدد أسوأ. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل إضافة الجينسنغ إلى نظام غذائي لمرض التصلب العصبي المتعدد.

16. توت الزعرور

لطالما استخدمت نباتات الزعرور في العلاجات الطبية لفشل القلب أو عدم انتظام ضربات القلب. في الآونة الأخيرة ، تمت دراسته (بشكل أساسي على الحيوانات) لتأثيره على الدورة الدموية.

تشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أن له خصائص مضادة للأورام ومضادة للالتهابات يمكن أن تلعب دورًا في علاج الأمراض الأخرى. بشكل عام ، لم تتم دراسة هذا النبات جيدًا لتأثيراته على صحة الإنسان.

17. عرق السوس

يستخدم جذر عرق السوس ومستخلصاته منذ فترة طويلة في علاج:

• الأمراض الفيروسية
• قرح المعدة
• مشاكل الحلق

تشير أبحاث محدودة جدًا إلى أن عرق السوس قد يقلل الالتهاب. قد يكون لها أيضًا بعض التأثيرات الوقائية للأعصاب. ومع ذلك ، قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وانخفاض البوتاسيوم.

لا تزال الأبحاث غير كافية لتقديم توصية باستخدام عرق السوس لعلاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

18. شوك الحليب

يستخدم تقليديا كمنشط للكبد ، تتم دراسة شوك الحليب في العصر الحديث لتأثيره على التهاب الكبد والصحة. تتوفر هذه العشبة في أشكال مختلفة (مثل الصبغات والمكملات) ، ولكن الجرعة المناسبة لعلاج الحالات التي يعاني منها البشر غير معروفة.

قد يعدل شوك الحليب جهاز المناعة في مرض التصلب العصبي المتعدد ويساعد أدوية التصلب المتعدد تعمل بشكل أفضل ، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث قبل التوصية بهذه العشبة رسميًا لعلاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

19. النعناع

يستخدم النعناع منذ فترة طويلة موضعياً وعلى شكل شاي أو كبسولات من أجل:

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي
• علاج آلام العضلات والأعصاب
• تخفيف الصداع
• تخفيف الغثيان أو الإجهاد

لا توجد أبحاث كافية لتحديد ما إذا كان النعناع مفيدًا إكلينيكيًا لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن الأبحاث مفيدة واعد لتأثيره على القولون العصبي.

20. شيزاندرا بيري

21. نبتة سانت جون

سانت جون تُستخدم نبتة جون تقليديًا لعلاج آلام الأعصاب وحالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق ، وكبلسم للجروح.

تمت دراسة تأثيرها على أعراض الاكتئاب جيدًا. بدأ تقييم نبتة العرن المثقوب لقدرتها على تعزيز شفاء الأعصاب وصحتها.

لا توجد أبحاث كافية حول نبتة سانت جون ومرض التصلب العصبي المتعدد لتتمكن من التوصية باستخدامها لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد الأعراض ، لكنها قد تساعد في الاكتئاب والالتهاب.

قد تتفاعل مع مجموعة متنوعة من الأدوية ويجب مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها.

22. الكركم

يعتبر الكركم من التوابل الشعبية التي تحتوي على أشباه الكركم. لقد ثبت أن الكوركومينويد لها تأثيرات اعصاب. كما أن قدراته المضادة للالتهابات تبشر بالخير في التخفيف من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

ومع ذلك ، يجب دراسة تأثيره الحقيقي على أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد وجرعته المناسبة قبل أن يوصى باستخدامه على نطاق واسع من قبل الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد .

23. حشيشة الهر

تُستخدم تقليديًا لعلاج الصداع والارتعاش ومجموعة متنوعة من اضطرابات النوم ، كما تم استخدام حشيشة الهر للقلق والاكتئاب.

البحث عن فعالية حشيشة الهر في علاج الأرق والقلق مختلطة ، لكنها قد تساعد في مشاكل النوم. ليس من المؤكد ما إذا كان حشيشة الهر مفيد في علاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد بشكل فعال.

فيتامينات لمرض التصلب العصبي المتعدد

24. فيتامين أ

يلعب هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون دورًا مهمًا في:

• صحة الرؤية
• الصحة الإنجابية
• جهاز المناعة health

فيتامين (أ) مهم أيضًا لوظيفة القلب والأعضاء الأخرى بشكل صحيح. يمكن العثور على فيتامين أ بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل الخضروات الورقية واللحوم العضوية والفواكه ومنتجات الألبان ، أو يمكن الحصول عليه من خلال المكملات.

من الممكن تناول جرعة زائدة من فيتامين أ. يجب أن تؤخذ بجرعات كبيرة دون استشارة مقدم الرعاية الصحية.

تم ربط مكملات فيتامين أ بالتأخير في التنكس البقعي المرتبط بالعمر. قد تكون مضادات الأكسدة في فيتامين أ مفيدة للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ، ولكن لم يتم استكشاف العلاقة بين فيتامين أ والتصلب المتعدد بشكل جيد.

25. فيتامين ب 1 (الثيامين)

فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين أو الثيامين ، ضروري لوظيفة الدماغ السليمة. الثيامين ضروري أيضًا لعملية التمثيل الغذائي الصحية ووظائف الأعصاب والعضلات والقلب.

ترتبط أوجه القصور في الثيامين بمجموعة متنوعة من حالات التنكس العصبي ، بما في ذلك مرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 1 أيضًا إلى الضعف والإرهاق. يمكن العثور على الثيامين في:

• المكسرات
• البذور
• البقوليات
• الحبوب الكاملة
• البيض
• اللحوم الخالية من الدهن

26. فيتامين ب 6

فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي أساسي لعملية التمثيل الغذائي الموجودة في بعض الأطعمة ، مثل اللحوم العضوية والأسماك والخضروات النشوية والمكملات الغذائية.

بالرغم من أوجه القصور نادرة ، يمكن أن تحدث مستويات منخفضة من فيتامين B-6 لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية.

يمكن أن يرتبط نقص فيتامين ب 6 بما يلي:

• وظائف المخ غير الطبيعية
• الاكتئاب
• الارتباك
• مشكلات الكلى

البحث عن B-6 والتصلب المتعدد محدود. هناك القليل من الدعم العلمي الذي يشير إلى أن مكملات فيتامين ب 6 يمكن أن تمنع أعراض التصلب المتعدد.

يمكن أن يكون فيتامين ب 6 سامًا للأعصاب إذا تم تناوله بجرعة عالية جدًا.

27. فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 مهم للوظيفة الصحيحة لـ:

• الخلايا العصبية
• خلايا الدم الحمراء
• الدماغ
• العديد من أجزاء الجسم الأخرى

تؤدي أوجه القصور إلى:

• الضعف
• فقدان الوزن
• تنميل ووخز في اليدين والقدمين
• مشاكل التوازن
• الارتباك
• مشاكل الذاكرة
• حتى تلف الأعصاب

قد يكون الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد أكثر عرضة للإصابة بنقص B-12 ، مما يجعل المكملات خيارًا جيدًا لبعض الأفراد. قد تكون الفيتامينات B-6 و B-12 معًا مهمة لصحة العين.

ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لربط مكملات فيتامين B-12 بتحسين أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

28. فيتامين ج

يلعب فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك دورًا مهمًا في وظيفة جهاز المناعة. إنه أحد مضادات الأكسدة التي قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد من صعوبة في امتصاصها.

على الرغم من ندرة نقص فيتامين سي ، إلا أنها قد تسبب مشاكل خطيرة ، مثل:

• الاكتئاب
• فقدان الأسنان
• التعب
• آلام المفاصل
• الموت

تشير بعض الأبحاث إلى أن حمض الأسكوربيك ضروري صحة العين والوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن مضادات الأكسدة في فيتامين سي قد تساعد في حماية الأفراد المصابين بالتصلب المتعدد من تدهور الأعصاب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

29. فيتامين د

فيتامين د ضروري لصحة العظام والعضلات والأعصاب والجهاز المناعي.

يحصل معظم الناس على فيتامين د من:

• الشمس التعرض
• الأسماك الدهنية
• الأطعمة والمشروبات المدعمة

لا تزال الأبحاث تشير إلى وجود صلة قوية بين مستويات فيتامين د والتطور والتقدم من مرض التصلب العصبي المتعدد.

أصبح التعرض لأشعة الشمس ومكملات فيتامين (د) المراقبة أكثر توصية شائعة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد.

ومع ذلك ، من الضروري إجراء المزيد من البحث قبل أن تصبح الممارسة موحدة وفهم قوة تأثيرات فيتامين (د) على مرض التصلب العصبي المتعدد تمامًا.

30. فيتامين إي

فيتامين إي عنصر غذائي مهم قابل للذوبان في الدهون ومضاد للأكسدة. إنه ضروري لصحة الجهاز المناعي ومنع تجلط الدم. تعتبر الزيوت النباتية والمكسرات والخضروات من أفضل المصادر الغذائية لفيتامين هـ.

كانت القدرات المضادة للأكسدة لفيتامين هـ موضع اهتمام الباحثين ، وقد يكون لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد بالفعل مستويات منخفضة من فيتامين هـ. ومع ذلك ، لا توجد أبحاث كافية حول فيتامين هـ ومرض التصلب العصبي المتعدد لمعرفة ما إذا كان خيارًا فعالًا لعلاج أعراض التصلب المتعدد.

مكملات لمرض التصلب العصبي المتعدد

31. لقاح أو سم النحل

سم نحل العسل ، المعروف أيضًا باسم الأبيتوكسين ، هو سائل صافٍ. يُطلق على علاج الحالات الصحية بسم لسعات النحل علاج النتوءات.

على عكس العديد من الأعشاب والمكملات الأخرى المستخدمة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد وأعراضه ، تمت دراسة سم النحل على وجه التحديد لتأثيره على مرض التصلب العصبي المتعدد التجارب السريرية.

كانت هذه التجارب على البشر عادةً صغيرة. لا يوجد حتى الآن ما يكفي من الأبحاث المتاحة لمعرفة ما إذا كانت العلاجات المشتقة من السم قد تكون مفيدة لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد أم أنها تسبب آثارًا صحية سلبية.

من ناحية أخرى ، يتم استخدام حبوب لقاح النحل بشكل متزايد كمكمل غذائي . على الرغم من أن خصائصه لا تزال قيد التحقيق ، يبدو أنه يحتوي على قدرات مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013.

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أنه مفيد في تعزيز صحة جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المزمنة. قد يكون تعزيز المناعة ضارًا في مرض التصلب العصبي المتعدد ، لذلك ينصح بالحذر.

البحث محدود ، ويجب على الأشخاص الذين يشتبه في إصابتهم بالحساسية تجاه لسعات النحل أو لقاح النحل تجنب جميع خيارات العلاج باستخدام مستخلصات أو منتجات من نحل العسل.

32. الكالسيوم

الكالسيوم معدن أساسي لصحة الجسم ووظائفه. إنه جزء شائع من العديد من الأنظمة الغذائية وهو مكمل شائع.

تشير الأبحاث إلى أن الكالسيوم يلعب دورًا مهمًا في:

• صحة العظام
• القلب والأوعية الدموية الصحة
• مخاطر الإصابة بالسرطان

تعد المستويات المناسبة من الكالسيوم مهمة للجميع ، ولكن يجب على الأفراد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد الذين يتناولون فيتامين د أو الأدوية التي تحتوي على أحد هذه المكونات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة أحد هذه المكملات إلى روتينه.

يزيد فيتامين د من امتصاص الجسم للكالسيوم ، ويمكن أن تكون جرعة زائدة من الكالسيوم سامة.

33. التوت البري

على الرغم من استخدام عصير التوت البري (عصير غير محلى بنسبة 100 في المائة ، وليس كوكتيل أو عصائر مختلطة) وأقراص التوت البري منذ فترة طويلة لدرء التهابات المسالك البولية ، تشير الأبحاث إلى أن فائدته قد تكون أقل مما كان متوقعًا في السابق.

ومع ذلك ، قد يكون عصير التوت البري النقي المخفف الغني بمضادات الأكسدة وأقراص التوت البري طريقة سهلة لمنح الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد الذين يعانون من خلل في المثانة ميزة بسيطة. نادرًا ما تحدث مضاعفات لهذا العلاج.

34. DHA

DHA هو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهو حمض الدوكوساهيكسانويك ، والذي يمكن الحصول عليه عن طريق استهلاك:

• الزيوت النباتية
• الأسماك الدهنية
• مكملات أوميغا 3 الغذائية

وفقًا لـ NCCIH ، فإن DHA ضروري لـ:

• تدفق الدم
• نشاط العضلات
• الهضم
• نمو الخلايا
• وظائف المخ

في الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ، قد تساعد مكملات DHA في الحماية الجهاز العصبي المركزي. قد تكون قدرته على تعزيز صحة الدماغ مفيدة للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد. عادةً ما تكون الآثار الجانبية لمكملات DHA خفيفة ، على الرغم من أنها يمكن أن تنقص الدم وتجعل التجلط صعبًا.

قد يتمكن معظم الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد من استخدام مكملات DHA بأمان تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.

35. زيت كبد السمك أو سمك القد

زيت كبد السمك وزيت كبد سمك القد يختلفان عن زيوت السمك العادية ، التي يتناولها كثير من الناس للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية. تحتوي زيوت الكبد من الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى فيتامينات أ ود ، والتي يمكن أن تسبب تأثيرات جرعة زائدة بكميات كبيرة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت كبد سمك القد ليس مفيدًا مثل الأسماك العادية في النظام الغذائي.

من المهم ملاحظة أن فيتامين د الموجود في زيت كبد سمك القد قد يكون له تأثير وقائي قبل ظهور مرض التصلب العصبي المتعدد. بشكل عام ، ومع ذلك ، قد يقدم فيتامين (د) والأحماض الدهنية الموجودة في كبد السمك وزيوته مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي لا يُستبعد منها الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد.

36. المغنيسيوم

المغنيسيوم ضروري لمجموعة متنوعة من وظائف الجسم. يمكن لأوجه القصور في هذا المعدن أن تسبب:

• الضعف
• التعب
• الوخز
• التشنجات
• النوبات
• تقلص العضلات
• التنميل
• تغيرات الشخصية

قد تكون مكملات المغنيسيوم والنظام الغذائي الذي يحتوي على مصادر طبيعية للمغنيسيوم مفيدًا لمنع النقص الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

37. الزيوت المعدنية

غالبًا ما تستخدم الزيوت المعدنية في علاج الإمساك وللعناية بالبشرة ، وتوجد عادة في مستحضرات التجميل والملينات. وفقًا لجمعية التصلب المتعدد الوطنية ، لا ينبغي استخدام الزيوت المعدنية لأغراض ملينات للتخفيف على المدى الطويل.

من الممكن تناول جرعة زائدة من الزيوت المعدنية. يمكن أن تتراكم معادنه وفيتاميناته إلى مستويات سامة في الجسم. يمكن لهذا الزيت أيضًا أن يجعل مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أسوأ لدى بعض الأفراد.

38. المكملات متعددة المعادن والفيتامينات

على الرغم من أنه يمكن شراؤها كمكملات منفصلة ، إلا أن العديد من المكملات تجمع بين العديد من الفيتامينات والمعادن في حبة واحدة أو مسحوق. في معظم الحالات ، يُفضل الحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية من نظام غذائي صحي متوازن.

ومع ذلك ، فإن بعض الظروف الصحية تجعل من الصعب على الأشخاص الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الطعام ، مما يجعل الأمر أسهل لتطوير أوجه القصور.

لا يزال هناك خلاف في المجتمع العلمي حول أهمية المعادن المتعددة أو الفيتامينات المتعددة في الوقاية من مجموعة واسعة من الحالات الصحية والحفاظ على الصحة.

البعض تشير الدلائل إلى أن أنواعًا معينة من المكملات متعددة المعادن أو الفيتامينات قد تساعد في منع:

• التهاب الدماغ
• مشاكل التنكس العصبي
• التعب والمشكلات الإدراكية
• مشاكل صحية أخرى

بالنسبة لبعض الأفراد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، قد يساعد المكمل العام متعدد المعادن أو الفيتامينات في منع النقص الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض المرض.

39 . أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الأساسية

تعتبر أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs) ، أو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) ، والتي تحظى بالتبجيل لقدرتها على تعزيز كل شيء من نظام القلب والأوعية الدموية الصحي إلى الدماغ السليم.

على الرغم من أن تأثيرها الدقيق على مرض التصلب العصبي المتعدد غير معروف حتى الآن ، إلا أن الدراسات السريرية جارية.

من المتوقع أن تكون التأثيرات المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة لهذه الدهون خيارًا واعدًا. يمكن العثور على هذه الأحماض الدهنية بشكل طبيعي في الأطعمة وكذلك في المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

40. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs)

يمكن الحصول على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة بشكل طبيعي من خلال نظامك الغذائي أو من المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.

قد تساعد أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في تقليل الالتهاب وتعزيز الصحة بطرق متنوعة ، ولكن دور PUFAs في علاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد لم يدرس جيدًا.

تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات PUFA قد تقلل من شدة وطول انتكاسات التصلب المتعدد.

41. البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا يعتقد أنها مفيدة للجسم. غالبًا ما يطلق عليها "البكتيريا الجيدة" وتشبه الكائنات الدقيقة الموجودة في جسم الإنسان. تتوفر البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية وزبادي.

بشكل عام ، قد تحتوي البروبيوتيك على خصائص مضادة للالتهابات قد تعزز صحة المناعة والعصبية.

42. السيلينيوم

السيلينيوم معدن أصبح مفهومًا جيدًا بشكل متزايد لمساهمته في صحة الإنسان. لطالما تم استخدامه للوقاية من مشاكل القلب وعدد من أنواع السرطان المختلفة ، على الرغم من أن الدعم العلمي لتأثيرات السيلينيوم محدود.

تشير الأبحاث إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في:

• صحة العين
• صحة الجهاز المناعي
• مجموعة متنوعة من الحالات الصحية المزمنة

43. ليسيثين الصويا

ليسيثين الصويا موجود في فول الصويا. إنه غني بمادة الكولين ، والتي قد تكون مرتبطة بتحسين صحة القلب والدماغ. لم تتم دراستها جيدًا بما يكفي في الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد لتحديد ما إذا كانت مفيدة في علاج أعراض التصلب المتعدد.

44. الزنك

الزنك معدن ضروري بكميات صغيرة لصحة الإنسان.

يستخدم في:

• تعزيز جهاز المناعة
• علاج مجموعة متنوعة من مشاكل العين
• معالجة الأمراض الجلدية
• الحماية من الفيروسات والحالات التنكسية العصبية

هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، لكنها من الممكن أن يستفيد بعض الأفراد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد من التعزيز الظاهر لصحة العين والتأثير الوقائي للزنك.

الوجبات الجاهزة

بشكل عام ، البحث في العلاجات الطبيعية لمرض التصلب العصبي المتعدد ، كما هو الحال مع معظم أمراض أخرى محدودة. يجب أن تستند التجارب البشرية إلى نتائج أبحاث معملية وحيوانية مهمة ، والتي يمكن أن تكون عملية علمية طويلة.

في غضون ذلك ، يجب على الأشخاص المهتمين باستخدام العلاجات العشبية والمكملات توخي الحذر الشديد. من الضروري مناقشة جميع الخطط لاستخدام العلاجات البديلة أو التكميلية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات في نظام العلاج الخاص بك.

العديد من الأعشاب والمكملات لها خصائص طبية قوية. لهذا السبب ، قد يتفاعلون مع الأدوية الموصوفة ، والأعشاب والمكملات الأخرى ، وحتى نظامك الغذائي.

قد تختلف العلاجات الفعالة لمرض التصلب العصبي المتعدد بشكل كبير من شخص لآخر. خذ الوقت الكافي للعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لبناء نظام علاج معقول ، ثم جني الفوائد.

القصص ذات الصلة

• 5 علاجات طبيعية لألم الأعصاب في الساقين والقدمين
• 7 علاجات للإمساك مع التصلب المتعدد
• التصلب اللويحي: أطعمة يجب تجنبها
• إجهاد التصلب المتعدد: 9 نصائح تساعدك على الشعور بتحسن
• واعدة بالعلاجات والتجارب السريرية لمرض التصلب العصبي المتعدد الناكس والراكم