تشارك Colbie Caillat من Gone West و Nelly Joy العبارات التي يستخدمونها في كل مرة يؤدون فيها

هذا الفيديو جزء من سلسلة My Mantra الخاصة بـ Health. تابع مقاطع الفيديو الجديدة على صفحتنا على Instagram وشارك كلماتك الحكيمة باستخدام #MantraMonday.

حتى مغنية "Bubbly" Colbie Caillat تحتاج إلى تعويذة رائعة للحفاظ على نفسها.

تعاونت مؤخرًا الفائزة بجائزة جرامي مرتين وشريكها مع صديقاتها المغنية وكاتبة الأغاني نيللي جوي وجيسون ريفز لإنشاء فرقة غون ويست. أصدرت الفرقة الرباعية مؤخرًا أغنيتها المنفردة الأولى ، "What Can’ve been" ، وهم الآن يقومون بجولة في جميع أنحاء البلاد. مع كل الإثارة والفوضى الناتجة عن السفر والأداء ، فليس من المستغرب أن يكون لدى كل من Joy و Caillat شعارات فريدة عندما تصبح الحياة مجنونة.

بالنسبة لـ Joy ، الأمر كله يتعلق بالبقاء إيجابيًا في الأوقات الصعبة.

تقول جوي لمجلة Health: "شعاري هو ،" لديك القدرة على أن تكون إيجابيًا ". "زوجي ، جايسون ، هو أحد أكثر الناس إيجابية في العالم. لكنه شيء أعاني معه حقًا. نحن مثل طرفي نقيض من الطيف. لذا فقد شجعني حقًا على تحمل هذه المانترا ".

تعتمد جوي ، التي تعيش مع التهاب بطانة الرحم ، على شعارها عندما تندلع الحالة المؤلمة.

"أقول لنفسي مرارًا وتكرارًا ، كوني إيجابية فقط ، ارسم ابتسامة على وجهي ، وأقول ،" أشعر بشعور رائع ، أشعر أنني بحالة جيدة "، حتى عندما لا أفعل ذلك. تقول جوي ، إنه من المثير للاهتمام حقًا كيف يمكن أن تتغير. "كما تعلم ، سأبدأ في الشعور بتحسن قليل والتغلب عليه ، وبعد ذلك آمل أن يتمتع المشجعون بتجربة جيدة ، لأن هذا هو كل شيء. نحن نحاول أن نجلب الضوء والطاقة الجيدة للآخرين. "

تساعد شعار كيلات على استعادة القلق عند التعامل مع رعب المسرح ويساعدها أيضًا على اتخاذ قرارات جيدة.

" شعاري هو ، 'كن هادئًا ، ابق ساكنًا ،' يقول كيلات للصحة. إنها ملتزمة جدًا بهذه الكلمات ، حتى أنها وضعت وشمًا على ذراعها. تشرح قائلة: "أشعر دائمًا بالتوتر على خشبة المسرح ، وأتوتر عند التحدث إلى الناس". أنا انطوائي ، لذلك يذكرني أن أكون هادئًا ، وأبقى هادئًا ، وأخذ أنفاسًا عميقة. ثم جزء "كن لا يزال" هو عدم اتخاذ قرارات متهورة وأخذ وقتك مع كل شيء. "

شارك كل من Joy و Caillat مثالاً على الوقت الذي أصبحت فيه شعاراتهم في متناول اليد: خلال واحدة من أولى عروض ، الافتتاح للمغني وكاتب الأغاني سام هانت.

"لم أكن على ما يرام ، وربما كنت خائفًا لأنه كان أول عرض على الساحة لنا كفرقة ،" قال جوي لكيلات. لقد عملنا بشكل جيد. وقد أحببت أننا رقصنا معًا ، ولا أشعر بأنك كنت متوترًا على الإطلاق ، ولا أشعر أنني مريض على الإطلاق. لذلك كنا إيجابيين ، هادئين ، ما زلنا ... ازدهار ".