اللثة مقابل اللاصقة: أي نوع من بديل النيكوتين مناسب لك؟

يمكن أن تساعدك معرفة محفزات التدخين في استهداف نوع العلاج ببدائل النيكوتين الذي يناسبك. (GETTY IMAGES / HEALTH) يمكن أن يكون التسوق للحصول على مساعدات الإقلاع التي لا تستلزم وصفة طبية أمرًا مربكًا بعض الشيء نظرًا لوجود خمسة أشكال مختلفة الآن العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) للاختيار من بينها ، كل في مجموعة العلامات التجارية الملونة الخاصة به. (ناهيك عن أنه قد يتم تخزين علكة النيكوتين وبقع النيكوتين في مكان ما خلف طاولة الدفع بالقرب من السجائر.)

ولكن فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح تتضاعف عندما تصل إلى اللصقة ، والعلكة ، وأقراص الاستحلاب ، و جهاز الاستنشاق أو البخاخ ، لذلك عادة ما يستحق الجهد المبذول لفرز الحقائق حول بدائل النيكوتين والوصول إلى واحد على الأقل.

اختيار العلاج ببدائل النيكوتين عند استخدامه بشكل صحيح ، فإن جميع بدائل النيكوتين الخمسة لها نفس الشيء تقريبًا الفعالية ، وفقًا لإرشادات الممارسة السريرية لعام 2008 لعلاج استخدام التبغ والاعتماد عليه ، والتي نشرتها وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. لكن كل طريقة تتناول مجموعة مختلفة من الانسحاب الجسدي والنفسي.

ابدأ بتقييم وضعك. اسأل نفسك عن عدد السجائر التي تدخنها يوميًا والظروف التي تقرر إشعالها بشكل عام. إذا كنت تميل إلى الذعر عند الوخز الأول من انسحاب النيكوتين ، على سبيل المثال ، فقد تكون العلكة سهلة الإمساك هي أفضل خيار لك. من ناحية أخرى ، إذا فاتتك استنشاق الدخان ، فقد يكون جهاز الاستنشاق مناسبًا لك.

المزيد حول الإقلاع عن التدخين

تحدث إلى طبيبك حول كيفية التعامل مع أي محاولات سابقة توقف عن التدخين ولا تنسَ التفكير في الظروف المادية التي قد تتداخل مع نوع معين من العلاج ببدائل النيكوتين (إذا كنت ترتدي طقم أسنان ، على سبيل المثال ، فإن اللثة لن تعمل من أجلك). قد توجهك هذه الأسئلة نحو NRT واحد على وجه الخصوص ، أو قد يقترحون مزيجًا.

في كلتا الحالتين ، هذا هو اختيارك - لأنك الشخص الذي يتعين عليه إنجاحه. يقول Steven A. Schroeder ، أستاذ الصحة والرعاية الصحية المتميز في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو ورئيس UCSFs: `` إذا كان المريض لا يريد ما تقدمه له ، فلن يفعل ذلك. مركز القيادة للإقلاع عن التدخين.

الصفحة التالية: الرقعة الرقعة
لاصقة النيكوتين ، التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كدواء موصوف في عام 1991 ولشراء بدون وصفة طبية في عام 1996 ، هي قطعة صغيرة مربع لاصق يعمل كنوع من ضمادة النيكوتين. عادةً ما يتم توصيله بالجزء العلوي من ذراعك ، حيث يقوم بإيصال مستوى ثابت ولكن منخفض من النيكوتين عبر الجلد إلى مجرى الدم. تم اختراع التصحيح في الثمانينيات من قبل الطبيب الصيدلاني Murray E.Jarvik الذي أظهر لأول مرة أن النيكوتين هو عامل الإدمان في السجائر ، وطالبه Jed Rose ، دكتوراه ، الذي يدير الآن مركز أبحاث النيكوتين والإقلاع عن التدخين في Duke الجامعة.

الميزة العظيمة للتصحيح هي صعوبة استخدامه بشكل خاطئ. أفادت دراسة نشرت عام 1999 في دورية أرشيف الطب الباطني أن عددًا كبيرًا من الأشخاص استخدموا اللاصقة بشكل صحيح أكثر من أي شكل آخر من أشكال العلاج ببدائل النيكوتين.

إنها أيضًا أكثر خصوصية من البخاخ أو البخاخ ، ولأنها تحتوي فقط على يتم تغييرها كل 24 ساعة ، فهي لا تتطلب الكثير منكم. أنت تختار جرعة البدء - فهي تأتي في 7 مجم ، و 14 مجم ، و 21 مجم ، ويمكنك تقليل الكمية عندما تشعر بأنك جاهز - والباقي تقوم الرقعة بالباقي.

العلكة
لكن ماذا لو كانت الرغبة الشديدة في النيكوتين لديك تأتي على شكل دفعات ، وليس النوع الثابت من الانسحاب الذي يتطلب التصحيح؟ وهنا يأتي دور علكة النيكوتين. تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء لاستخدامها بوصفة طبية في عام 1984 وشراءها بدون وصفة طبية في عام 1996 ، وتوفر العلكة زيادة في الراحة يمكنك التحكم فيها. (أقراص الاستنشاق والبخاخات قصيرة المفعول أيضًا ، لكنها أقل شيوعًا لأنها تتطلب وصفة طبية).

إن سيطرتك الكاملة هي ميزة كبيرة للثة وعيوبها الكبيرة ، حيث أن العديد من محاولات الإقلاع عن التدخين تفشل بسبب نقص الجرعة. تأتي العلكة بجرعات 2 مجم و 4 مجم (إذا بدأت بجرعة أعلى ، يُنصح بتخفيضها لاحقًا) ، ويوصي الخبراء بألا يمضغ المتخلفون الجدد قطعة لإرضاء الرغبة الشديدة في تناول الطعام فحسب ، بل أيضًا لإشباع الرغبة الشديدة في تناولها. فمهم كل ساعة إلى ساعتين للمساعدة في منع الرغبة الشديدة في تناوله في المقام الأول.

ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى مضغ العلكة بمعدل أقل من الأطباء - وتوصي تعليمات الصناديق - سواء كان ذلك بسبب تكلفتها (20– 50 سنتًا للقطعة) أو نكهة الفلفل. على الرغم من أن نيكوريت ، وهي علامة تجارية رائدة في علكة النيكوتين ، تأتي الآن بنكهات مثل النعناع والقرفة وفواكه البرد ، فمن المحتمل ألا تتذوق علكة النيكوتين مثل بابل يام - وإلى جانب ذلك ، فإن طعم الفلفل هو في الواقع إشارة مهمة للنيكوتين تحرير.

بمجرد أن تصبح قطعة فليفلة (وهذا ما يوصف أيضًا بأنه إحساس بالوخز) ، يمكنك تحريك اللثة إلى جانب فمك و "ركنها". عندما ينحسر الطعم ، تستأنف المضغ حتى تعود مرة أخرى. بعد حوالي 30 دقيقة ، يختفي الطعم تمامًا وهذا يعني أنه تم استهلاك النيكوتين في اللثة.

رقعة اللثة بالإضافة إلى اللثة
على الرغم من عدم وجود مرشح أمامي واضح بين بدائل النيكوتين عند استخدامها بشكل فردي ، تشير إرشادات الممارسة السريرية لعام 2008 إلى أن الجمع بين لصقة النيكوتين واللثة أو رذاذ الأنف يكون أكثر فعالية من لصقة النيكوتين وحده.

يميل الأطباء إلى أخذ نفس الشيء. يقول الدكتور شرودر: "عند تساوي كل الأشياء ، فإن أهم شيء هو منحهم أفضل فرصة للإقلاع ، والدليل هو أن العلاج المركب يميل إلى العمل بشكل أفضل".

ولكن تحدث إلى الطبيب الخاص حول ما إذا كان العلاج الأحادي (باستخدام شكل واحد فقط من العلاج ببدائل النيكوتين) أو العلاج المركب سيكون أفضل بالنسبة لك. أو جرب طريقة أخرى: يوصي بعض الأطباء ببدء أول محاولة للإقلاع عن التدخين باستخدام شكل واحد من العلاج ببدائل النيكوتين ثم إضافة ثانية إذا لزم الأمر.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تدخن أقل من 10 سجائر في اليوم ، فقم بالعلاج المركب من المحتمل أن يوفر الكثير من النيكوتين لنظامك ، وسيكون من الأفضل لك استخدام العلاج ببدائل النيكوتين قصير المفعول.