ضربة الحرارة مقابل. الإرهاق الحراري - طبيب يشرح الفرق

يشبه جسمك منظم الحرارة: إنه يعمل باستمرار على تنظيم درجة حرارتك ، مع التأكد من عدم تعرضك للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة. عادةً ما يقوم بعمل جيد جدًا للبقاء بالقرب من 98.6 درجة فهرنهايت قدر الإمكان (من الواضح أنه طريقة أعلى من منظم الحرارة في منزلك) ، ولكن في الأيام الحارة والرطبة بشكل خاص ، من الممكن أن يتعطل .

عندما يرتفع هذا الرقم بالخارج ، يتعين على جسمك أن يعمل بجهد إضافي للحفاظ على درجة حرارة داخلية صحية ، مما قد يجعله يتحول إلى حد ما ، مما قد يؤدي إلى الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس. تصيب الأمراض المرتبطة بالحرارة عادةً الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا في الهواء الطلق ، وكبار السن ، وأولئك الذين يتناولون الأدوية التي تزيد من حساسيتهم لدرجات الحرارة المرتفعة. ولكن ليس عليك أن تكون في فئة عالية الخطورة حتى تعاني من هذه المخاطر الصحية الرئيسية في الصيف.

لقد طلبنا من الطبيب شرح الفرق بين ضربة الشمس والإنهاك الحراري ، وكيف يمكنك التعرف على علامات التحذير لكل منها.

يحدث الإرهاق الحراري عندما تكون درجة حرارة الجسم الأساسية أقل من 104 درجة فهرنهايت ، ولكن ضغط الدم منخفض ولا يضخ القلب الدم بكفاءة كالمعتاد ، بيتر شيرر ، طبيب ، طبيب الطوارئ وكبير المسؤولين الطبيين في Mount Sinai Brooklyn يخبر الصحة.

تشمل أعراض الإنهاك الحراري التعرق الشديد ، وبرودة الجلد ، وسرعة النبض ولكن ضعيفة ، والغثيان ، والقيء ، وتشنجات العضلات ، والدوخة ، والصداع ، والضعف ، والإغماء. يقول الدكتور شيرر: "يستجيب جسمك بشكل طبيعي لموقف غير طبيعي".

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الإجهاد الحراري ، فانتقل إلى مكان بارد وخلع العديد من قطع الملابس مثلك. يمكنك وضع قطعة قماش مبللة باردة على جسمك أو أخذ حمامًا باردًا واشرب الماء. يقول الدكتور شيرر: "كثير من الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الحراري لا يحتاجون للذهاب إلى المستشفى". ومع ذلك ، إذا كنت تتقيأ ، أو تزداد الأعراض سوءًا ، أو تستمر الأعراض لأكثر من ساعة ، فاطلب المساعدة الطبية.

لا يؤدي الإرهاق الحراري بالضرورة إلى ضربة الشمس ، ولكن إذا لم تفعل يمكن بالتأكيد معالجة الأعراض. ​​

ضربة الشمس هي شكل أكثر خطورة من أمراض الحرارة. في الواقع ، إنها حالة طبية طارئة. يحدث ذلك عندما ترتفع درجة حرارة جسمك إلى نقطة (عادة ما تكون فوق 104 درجة فهرنهايت) حيث يتعطل الجهاز العصبي المركزي ويفقد الجسم القدرة على التنظيم الحراري. يقول الدكتور شيرر في هذه الحالة ، "يستجيب جسمك بشكل غير طبيعي لحالة غير طبيعية".

تشمل الأعراض التي يجب الانتباه إليها الجلد الحار والجاف ، والنبض السريع والقوي ، والصداع ، والدوخة ، والغثيان ، والارتباك وفقدان الوعي.

يجب على أي شخص يعاني من ضربة شمس أن يذهب إلى المستشفى على الفور. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تتسبب درجة حرارة الجسم القصوى في موت الخلايا ، مما يؤدي إلى تلف دائم في الأعضاء.

د. يقول شيرر إنه يجب خفض درجة حرارة الجسم في أسرع وقت ممكن ، لذلك حتى يصل الشخص إلى المستشفى ، يجب عليه الانتقال إلى مكان بارد ، وإزالة الملابس ، والجلوس بجانب مروحة ، ووضع الملابس الباردة. قد يعالج الأطباء ضربة الشمس عن طريق غمر المريض في الماء البارد ، واستخدام بطانيات التبريد وأكياس الثلج ، وإعطاء السوائل الوريدية لإعادة ترطيب الجسم.

أول الأشياء أولاً ، تأكد من شرب الكثير من الماء عند القيام بنشاط بدني في الحرارة. يقول الدكتور شيرر: إذا لاحظت أن لون البول أصفر غامق أو بدأت عضلاتك في التشنج ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من السوائل.

يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ، واستخدام واقي من الشمس بكثرة (حروق الشمس يؤثر على قدرة جسمك على تبريد نفسه) ، كن على دراية بأية أدوية تتناولها تزيد من حساسيتك لدرجات الحرارة المرتفعة ، وحاول ممارسة الرياضة في الصباح أو في المساء لتجنب ذروة الحرارة ، والامتناع عن ممارسة النشاط البدني في الأيام الحارة. الصيف.