مساعدة! طفلي يصرخ وقت النوم

• الأسباب
• ما يجب فعله
• الوجبات الجاهزة

تشعري دومًا بلحظة وصول وقت النوم ، يتحول طفلك الدارج السعيد عادةً إلى يصرخ ، ينتحب الفوضى التي بالكاد تعرفها؟ إن مواجهة هذا الصراع اليومي كافية لتجعلك تشعر بالإرهاق والسخط والرهبة من وقت النوم.

إذن ، ما الذي يجب على الوالدين فعله؟ وما سبب هذا التحول في السلوك؟ (وربما الأهم من ذلك ، هل يجب أن تقلق بشأن طفلك الدارج؟)

استمر في القراءة للحصول على معلومات مفيدة حول أسباب نوبات غضب الطفل أثناء النوم وبعض النصائح التي تساعدك على التغلب على هذه العاصفة.

لماذا يصرخ طفلي في وقت النوم؟

بصفتك أحد الوالدين ، قد يبدو أن طفلك الدارج يقوم بأشياء جديدة كل يوم ويتطور من طفل إلى طفل. قد يأتي جزء من هذا التطور من التغييرات في احتياجات نومهم وأنماطهم وتفضيلاتهم.

يعد النوم جزءًا مهمًا من التطور ، لأنه يسمح للدماغ بمعالجة المعلومات الجديدة. أظهرت الدراسات أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في النمو المعرفي والعاطفي. لهذا السبب ، فإن حل لغز مقاومة النوم يستحق القليل من العمل البوليسي.

إذًا ما هي بعض الأسباب التي قد تجعل طفلك الصغير غير سعيد بفكرة التحاضن لبعض النوم؟ يمكن أن تشمل أسباب صراخ طفلك في وقت النوم ما يلي:

المرض

قد يكون سبب الصراخ المفاجئ في وقت النوم هو مرض مثل البرد أو التهاب الأذن.

إذا كان طفلك الدارج يشعر بالطقس فقط ، فقد لا يريد أن يكون بمفرده. قد يشعرون أيضًا بعدم الارتياح من التسنين أو الاحتقان أو الحمى أو مشكلات أخرى. (حتى عندما نكون بالغين ، عندما لا نشعر بصحة جيدة ونكافح من أجل النوم ، فمن الذي لم يصبح أكثر غرابة من المعتاد؟)

الجانب الإيجابي لهذا هو أن المرض سوف يمر بسرعة ، ولا داعي للقلق بشأن أي مشكلات طويلة الأمد لنوبات الغضب أثناء النوم. إذا كانت هناك مشكلات مستمرة ، فقد ترغب في مراجعة طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

الشعور بالبرودة أو السخونة أو الحكة

يمكن استخدام زوج البيجامات المناسب وكيس نوم جيد أو بطانية قطع شوطًا طويلاً في مساعدة طفلك على الشعور بالراحة مثل حشرة في البساط!

حافظ على غرفة نومهم باردة ومظلمة من أجل بيئة نوم أفضل ومراعاة تفضيلاتهم عند اختيار ملابسهم للنوم. يفضل بعض الأطفال التحاضن بملابس النوم الدافئة والألحفة بينما قد يكون أداء الآخرين أفضل في ارتداء القميص والملابس الداخلية فقط ، المغطاة ببطانية خفيفة.

قلق الانفصال

خلال السنوات القليلة الأولى من حياتهم ، من الشائع أن يمر الأطفال بمراحل من قلق الانفصال حيث يخشون الانفصال عن البالغين الموثوق بهم وخاصة والديهم. يمكن أن يؤدي هذا القلق إلى نوبات غضب وقت النوم.

ضع في اعتبارك طرقًا لطمأنة طفلك الصغير أنه بينما تغادر الغرفة ، فإنك لن تغادره. يستجيب بعض الأطفال الدارجين جيدًا لأساليب التدريب على النوم التي تتضمن البقاء بالقرب منهم أو التحقق مرة أخرى كل بضع دقائق حتى يناموا.

يمكنك أيضًا تزويد طفلك الدارج ببطانية أو قطعة خاصة تجعله يشعر بالتواصل معك حتى عندما لا تكون هناك جسديًا.

الخوف من الظلام

إذا اكتشفت أن طفلك يشعر بالخوف من الظلام ، فقد يكون الوقت قد حان لإطفاء ضوء الليل أو كسر الباب للحصول على توهج ضوئي في الردهة .

الاستقلال المكتشف حديثًا

عندما يصبح طفلك أكثر ثقة في قدراته وحرصًا على استكشاف العالم ، ستلاحظ على الأرجح أنه أكثر حزمًا وإصرارًا بشأن ما يريده.

في حين أن هذا يمكن أن يؤدي إلى بعض اللحظات الرائعة حقًا ، إلا أنه قد يعني أيضًا أن لديك طفلًا صغيرًا على يدك يوضح أنه لا يشعر بالنوم.

تؤثر شخصية طفلك أيضًا في ذلك. فبعض الأطفال أكثر حساسية أو يتفاعلون مع التغييرات أو التحديات. يمكن أن يساعدك التعرف على تفضيلات طفلك الصغير على مواجهة مقاومة النوم.

حاول دمج بعض عناصر الاختيار في روتين وقت النوم لمنحهم إحساسًا بالتحكم. خيارات مثل ، "هل تريد قراءة هذا الكتاب أم هذا الكتاب؟" أو "هل تريد ارتداء بيجاما زرقاء أم بيجاما لاما؟" يمكن أن تساعد في خلق شعور بالتعاون.

لست متعبًا

مع تقدم طفلك في العمر ، من المحتمل أن يحتاج إلى نوم أقل مما كان عليه عندما كان رضيعًا. من ناحية أخرى ، إذا تخطى طفلك الدارج قيلولة أو إذا كنتِ تلغي قيلولة بعد الظهر ، فقد تجدين أنه من الضروري وضع طفلك في وقت مبكر من الليل لضمان حصوله على قسط كافٍ من النوم.

متوسط ​​احتياجات النوم الموصى بها حسب العمر خلال فترة 24 ساعة هي كما يلي:

• أقل من 1 سنة: 12-15 ساعة نوم
• 1 - سنتان: 11-14 ساعة نوم
• 3 - 5 سنوات: 10-13 ساعة نوم

إذا كنت تبحث عن مزيد من المعلومات حول مقدار النوم هذا مناسب لطفلك الصغير ، تحقق من هذه المقالة ولا تتردد في التحدث مع طبيب الأطفال.

ماذا يمكنني أن أفعل للتعامل مع نوبات الغضب قبل نوم الأطفال؟

إذا وجدت نفسك تعاني من كآبة ما قبل النوم ، فهناك مجموعة متنوعة من الأساليب التي يمكنك تجربتها لمنع أو التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال الصغار.

حدد روتينًا لوقت النوم!

يمكن أن يكون هذا الروتين متقنًا وبسيطًا كما تريد. ثبت أن استخدام روتين ثابت يحسن استمرارية النوم ويقلل من مشاكل النوم. تبحث عن بعض الأفكار؟ حافظ على البساطة مع وقت الاستحمام وتنظيف الأسنان وكتاب وأغنية وعناق أخير.

تأكد من أن غرفتهم أو سريرهم مريح وآمن

اضبط درجة حرارة الغرفة ليس أيضًا حار أو بارد ، وفكر في استخدام ضوء ليلي لتقديم توهج مهدئ. قبل وضع طفلك في السرير ليلاً ، تأكد أيضًا من عدم وجود مخاطر تتعلق بالسلامة ، مثل وضع السرير بعيدًا عن شد النوافذ والأسلاك. (سيساعد ذلك كلاكما على النوم بشكل أفضل!)

تأكدي من تلبية جميع الاحتياجات قبل الانغماس في الحمام

تأكد من أن طفلك قد ذهب للتو إلى الحمام ، وتناول رشفة من الماء ، حصلوا على آخر عناق / قصة ، وأن حيوانهم المحشو المفضل في السرير جاهز لهم!

طلبات محدودة

بافتراض تلبية جميع احتياجاتهم ، إذا استمر طفلك في ذلك في محاولة للتوصل إلى طرق إبداعية لعدم النوم وتأخير وقت النوم ، قد ترغب في التفكير في تطبيق نظام لتمرير وقت النوم أو بعض الخطط التقييدية الأخرى.

تجربة التدريب على النوم

هناك مجموعة كبيرة من خطط التدريب على النوم للاختيار من بينها ، مثل البكاء الخاضع للتحكم ، لذا يجب أن يكون من الممكن العثور على واحدة تناسب أسلوبك في التربية وعمر طفلك! (المكافأة: إذا كنت قد قمت بالفعل بتدريب طفلك الصغير على النوم في الماضي ، فمن المأمول أن تكون هذه مجرد دورة مراجعة سريعة للعودة إلى المسار الصحيح.)

تجنب وقت الشاشة قبل النوم

إذا سمحت لطفلك بمشاهدة التلفزيون أو استخدام جهاز مثل الكمبيوتر اللوحي ، فقد ترغب في عدم جعله يفعل ذلك قبل ساعة أو ساعتين من النوم.

تعديل وقت النوم حسب الحاجة

إذا كان طفلك الدارج منهكًا أو لم يتعب بعد عندما يحين موعد نومه ، فسيكون النوم أصعب عليه. إذا وجدت أن طفلك كان يفرك عينيه لفترة من الوقت قبل النوم أو أنه بالكاد استيقظ من قيلولة بعد الظهر عندما يحين وقت النوم ، فإن تعديل الجدول الزمني قد يجعل نهاية اليوم أكثر متعة للجميع.

تأكد من حصولهم على الكثير من النشاط البدني كل يوم

يتمتع الأطفال الصغار بقدر كبير من الطاقة. تأكد من حصولهم على فرصة كافية للجري والقفز والتذبذب حتى يكونوا أكثر استعدادًا للاستقرار عند حلول وقت النوم.

ولكن احصل على هذه الطاقة مبكرًا

إن أمسية هادئة وهادئة تسمح لهم بالاسترخاء هي الأفضل لمعظم الأطفال الصغار.

اجعل شخصًا آخر يتعامل مع روتين وقت النوم قليلاً

أحيانًا يكون تغيير الشخص البالغ هو مجرد إعادة ضبط الأنماط والعودة إلى المسار الصحيح.

استمر إنها متسقة

تذكر بغض النظر عن النصائح والتكتيكات التي تختار تنفيذها ، فإن الاتساق هو المفتاح! يمكن أن يساعد وضع حدود وتوقعات واضحة - والالتزام بها - طفلك الدارج على معرفة ما هو مقبول والتخلص من صراخه عاجلاً وليس آجلاً.

التواصل مع جميع مقدمي الرعاية

إذا تناوب العديد من الأشخاص على وضع طفلك الصغير في الفراش ، فستحتاج إلى التأكد من أن الجميع على نفس الصفحة بشأن أي إجراءات أو قواعد جديدة التغييرات.

استشر محترفًا

إذا وجدت أن الأمور لا تتحسن أو كان من الواضح أن طفلك الدارج لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد ترغب في التواصل مع أخصائي النوم أو طبيب الأطفال. لمزيد من الإرشادات. يمكنهم مساعدتك في إيجاد الحلول وجعل وقت النوم أكثر سهولة.

الوجبات الجاهزة

ربما يبدو أن كل والد كان هناك ويمكنه أن يخبرك بقصص حول أهوال وضع أطفالهم في الفراش ، والذي يمكن أن يكون مريحًا. من ناحية أخرى ، قد يبدو الأمر وكأن القصص التي تحتوي على حلول لمشكلة نوبات الغضب عند الأطفال الصغار هي أصعب بكثير!

بينما لا يوجد حل مثالي واحد لكل طفل ، من خلال التفكير في طفلك الاحتياجات الخاصة والتركيز على الاتساق ، يمكنك المساعدة في معالجة المشكلات الأساسية التي من المحتمل أن تؤدي إلى اضطراب في نهاية اليوم.

إذا وجدت نفسك لا تزال تعاني من وقت النوم بعد تجربة نصائح مختلفة ، فلا تفقد الأمل! في بعض الأحيان يستغرق الأمر بعض الوقت لتمرير مراحل النمو. تذكر أيضًا أن هناك محترفين متخصصين في نوم الأطفال الصغار يمكنهم مساعدتك!

• الأبوة
• الأطفال الصغار