هنا تأتي الانقباضات: كيفية تحديد وقت المخاض المبكر

• كيفية
• متى تذهب إلى المستشفى
• ما هي
• نصائح
• الوجبات الجاهزة

تدفق من الماء ، يتضاعف من الألم ، ويتوج رأس طفلك. هذه أشياء تتخيلها العديد من النساء عندما يفكرن في المخاض. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم النساء اللواتي يعانين من المخاض ، تستغرق هذه الأشياء وقتًا والعديد من الانقباضات.

تمامًا مثل أي رياضي يستعد للأولمبياد ، يحتاج جسمك إلى فرصة للتمدد والاستعداد لولادة طفل. مثل تمارين الإحماء ، تبدأ الانقباضات ببطء وتزداد شدتها ووتيرتها كلما اقتربت من الترحيب بطفلك.

يمكن أن يساعدك فهم سلوك الانقباضات وتوقيتها أثناء المخاض على معرفة الوقت الأفضل للتوجه إلى المستشفى ويساعدك أيضًا على معرفة مدى تقدمك في عملية المخاض. لذا ، كيف تتابعين الانقباضات؟ لقد قمنا بتغطيتك ...

كيف تحافظ على الوقت وتتبع الانقباضات؟

عند تتبع الانقباضات ، ستحتاج إلى معرفة أمرين ، وهما: متى تبدأ وتتوقف المؤقت وما الذي يجب تسجيله وأفضل طريقة لتسجيله؟

بدء وإيقاف المؤقت

اسأل المرأة المخاض! إذا لم يتم تناول الدواء ، يمكن لجميع النساء تقريبًا أن يشعرن ببداية ونهاية موجة الانقباض. ابدأ الموقت عندما تقول المرأة المتعاقدة إنها تشعر ببدء الموجة وأوقفها عندما يتراجع ألم الموجة.

ما يجب تسجيله

سترغب في ملاحظة وقت الانكماش يبدأ وعندما ينتهي الانكماش. لأغراض التتبع ، قد ترغب أيضًا في ملاحظة طول الانكماش (مقدار الوقت من بداية الانكماش إلى وقت انتهائه) وتكرار الانقباضات (مقدار الوقت من بداية الانكماش إلى الانكماش) في اليوم التالي).

أفضل الطرق لتسجيل المعلومات

هناك الكثير من تطبيقات الانكماش لهاتفك الذكي التي يمكنها إجراء جميع عمليات التسجيل والحسابات نيابةً عنك. إذا كنت تفضل كتابتها ، فستحتاج إلى الالتزام بمخطط تتبع بسيط للغاية.

فيما يلي نموذج لمخطط توقيت الانقباض:

متى تذهب إلى المستشفى

يُنصح عادةً بالتوجه إلى المستشفى عندما تستغرق الانقباضات حوالي دقيقة طوله ، حوالي 5 دقائق ، واستمر هذا النمط لمدة ساعة على الأقل.

من المهم مراجعة مقدم الخدمة في الأسابيع الأخيرة من الحمل حول تفضيلاتهم ومتى يريدون منك الاتصال معهم. قد يرغبن في ذهابك إلى المستشفى في وقت أقرب إذا كنت معرضة لخطر كبير ، أو خضعت لعملية ولادة قيصرية سابقة ، أو كان لديك مضاعفات أخرى.

يجب عليك دائمًا التواصل مع طبيبك أو ممرضة التوليد أثناء الحمل إذا لديك أي علامات أو تغييرات مقلقة. قد يشمل ذلك نزيفًا دمويًا ، أو ألمًا شديدًا غير متوقع ، أو حمى / قشعريرة.

ما هي الانقباضات؟

التقلصات هي تقلصات عضلية تشد الجزء العلوي من الرحم لدفع الطفل نزولاً إلى قناة الولادة أثناء المخاض. كما أنها تساعد على ترقق عنق الرحم ، بحيث يمكن ولادة الطفل.

غالبًا ما توصف الانقباضات بأنها موجات ، لأنها تصل إلى ذروتها ثم تنحسر. غالبًا ما تبدأ تقلصات المخاض من الخلف وتتحرك إلى الأمام. يمكن أن تشعر بضيق في البطن أثناء الانقباض.

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تلد فيها ، فقد تقلق من أنك تخلط بين انقباضات براكستون هيكس (التي تحدث كثيرًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل) مع المخاض تقلصات. تشمل العلامات التي تشير إلى أنكِ تعانين من انقباضات براكستون هيكس:

• الألم يأتي ويذهب دون أن يصبح أقوى ويقترب من بعضهما البعض
• يزول الألم عند تغيير وضعك أو شرب الماء اذهب إلى الحمام

تذكر أن الانقباضات الحقيقية تستمر عادة من 30 إلى 70 ثانية ، ويجب أن تصبح أكثر اتساقًا وشدة وتكرارًا مع تقدم المخاض.

نصائح

من المهم أن تتذكر أنه في حين أن الانقباضات مؤلمة ، إلا أنها متوقعة ومتقطعة وضرورية لإحضار طفلك إلى هذا العالم. يمكن أن يكون وجود فريق ولادة داعم عونًا كبيرًا خلال المخاض!

قد يكون من المفيد حضور دورة الإعداد للولادة قبل ولادة طفلك. تغطي هذه الدورات أساسيات الولادة وتدابير المواجهة المختلفة التي قد تجدها مفيدة أثناء المخاض.

قد يتغير ما تشعر أنه أفضل أثناء الانقباضات عندما تزداد شدتها وتكرارها. تجد معظم النساء أنه بإمكانهن تحقيق قدر من الراحة من الانقباضات باستخدام:

• تمارين التنفس / التأمل
• التدليك / الضغط المعاكس
• ساخن أو بارد حزم
• الاستحمام / الاستحمام
• الاستماع إلى الموسيقى
• التصور / التنويم المغناطيسي
• الحركة (التأرجح والرقص والمشي والقرفصاء كرة الولادة ، إلخ.)
• وحدة TENS لتحفيز العضلات إلكترونيًا
• العلاج بالروائح

يمكن أن تقدم المستشفيات أيضًا مجموعة متنوعة من الخيارات الطبية بما في ذلك: المخدرات الوريدية وأكسيد النيتروز والتخدير فوق الجافية. قد ترغبين في مناقشة الخيارات المختلفة التي ستكون متاحة مع طبيبك قبل الذهاب إلى المخاض.

الوجبات الجاهزة

قد يكون من المفيد أن تتذكري أنه عندما يبدأ المخاض ، عادة ما يستغرق بعض الوقت لبناء. من المحتمل أن يكون لديك بعض الوقت لتعتاد على تتبع الانقباضات قبل أن تكون جاهزًا للمستشفى.

تذكر ، عندما تشك في ما إذا كان عليك التوجه إلى المستشفى أم لا ، يمكنك دائمًا التواصل لمزودك الطبي. يسعدهم مساعدتك في تجنب سيناريو التسليم على جانب الطريق!

• الأبوة
• الحمل
• الفصل الثالث

قصص ذات صلة

• الاستعداد لليوم الكبير: تعبئة حقيبة المستشفى الخاصة بك
• أحدث أشكال تخفيف الآلام أثناء المخاض؟ الواقع الافتراضي
• ما يمكن توقعه أثناء الولادة المهبلية
• طرق طبيعية لتحفيز المخاض
• أفضل هدايا الأب الجديد لرجلك المفضل ... أو مجرد الرجل في مكتبك