إليك كيفية تغلب لوسي هيل على حب الشباب الكيسي — ويمكنك أيضًا القيام بذلك

يعتبر حب الشباب الكيسي قبيحًا - ولكنه أسوأ من ذلك ، يمكن أن يكون مؤلمًا. وماذا مع ظهور الشوائب في أكثر الأوقات غير المناسبة؟! يبدو أنهم دائمًا يضربون قبل حدث كبير أو عرض تقديمي للعمل الكبير.

تعرف لوسي هيل المعاناة. في مقابلة مع Byrdie.com ، تحدثت الممثلة Pretty Little Liars عن معركتها المستمرة مع حب الشباب الكيسي. لم تبدأ مشاكل جلد هيل إلا بعد سن البلوغ: قالت: "في اليوم الذي بلغت فيه الحادية والعشرين من عمري ، أصيبت بشرتي بالجنون". لكن الخروج كشخص بالغ ليس نادرًا. وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of American Academy of Dermatology ، فإن 54٪ من النساء فوق 25 عامًا يعانين من حب الشباب في الوجه.

من حسن حظنا ، شاركت هيل في خطتها للعب بشرة نقية. من خلال النصائح الشخصية للنجمة ، وبعض المؤشرات من أفضل الآدمات ، ستكون في طريقك إلى بشرة خالية من التوهج في وقت قصير.

في حين أن البكتيريا (P. acnes) والالتهابات هي السبب في سببان رئيسيان للبثور ، حب الشباب يتأثر أيضًا بالهرمونات ، كما توضح طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ويتني بو ، دكتوراه في الطب. "عندما تكون مستقبلات الأندروجين لدى المرأة حساسة بشكل خاص ، يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة إنتاج الزيت وتتسبب في أن تصبح خلايا الجلد لزجة ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والتشقق."

الخطوة الأولى في علاج بشرتك هي معرفة ما إذا أنت في الحقيقة تعانين من حب الشباب الهرموني. أحد الأدلة هو مكان ظهور الشوائب: `` تعاني النساء البالغات في الغالب من حب الشباب الهرموني في الثلث السفلي من الوجه والفك '' ، كما يوضح جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك. . مؤشر آخر نموذجي هو التوهجات التي تحدث قبل أو أثناء الدورة الشهرية.

عامل رئيسي آخر يجب أخذه في الاعتبار هو نمط حياتك. إذا كنت متوترًا بشكل مفرط ، فمن المحتمل أن تظهره بشرتك. تقول جانيت جراف ، طبيبة الأمراض الجلدية في جريت نيك ، نيويورك: `` عندما تكون تحت الضغط ، يرسل دماغك رسائل إلى الغدة الكظرية ، التي تفرز هرمونات تعمل على زيادة إنتاج الزيت في الجلد. يتفاعل هذا الزيت الزائد مع بكتيريا بشرتك الطبيعية ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

يمكن أن يلعب النظام الغذائي السيئ دورًا أيضًا. تشير الدكتورة غراف إلى أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر المكرر تجعل رد الفعل الالتهابي أسوأ.

تقول هيل إن التمرين (وتحديداً SoulCycle) هو سرها للتحكم في الإجهاد. وقد لاحظت النجمة وجود صلة بين تصفية عقلها وبشرتها النقية. تقول الدكتورة غراف إنها على المسار الصحيح: "الإندورفين الذي تطلقه التمارين الرياضية يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر في جسمك."

مزيج من نظام غذائي أفضل ، وضغط أقل ، والمنتجات الموضعية الصحيحة يجب أن تحافظ على الهرمونات حب الشباب تحت السيطرة. ولكن إذا كان لديك بالإضافة إلى البثور ، دورتك الشهرية غير المنتظمة ونمو الشعر على طول خط الفك أو على صدرك ، فقد يكون السبب هو خلل هرموني أساسي ، كما يقول الدكتور زيشنر. يقول إنه يستحق زيارة طبيب الأمراض الجلدية للتقييم ، حتى تتمكن من الحصول على العلاج الذي تحتاجه.