في ما يلي عدد الأميال التي يجب عليك الجري بها لحرق بيتزا

هل يمكنك تناول شريحتين من البيتزا الساخنة والجبنة إذا كنت تعرف مدى ضررها بالنسبة لك؟ بالطبع ستفعل. أظهرت الأبحاث السابقة أن معظم الأشخاص يتجاهلون عدد السعرات الحرارية عندما يتم نشرهم في قائمة الطعام.

ولكن ربما تفكر مليًا إذا كنت تعرف مقدار التمرين الذي يتطلبه حرق السعرات الحرارية: 3.5 أميال ، أو 43 دقيقة من الجري.

هناك الآن حركة لتسمية الأطعمة بالمقدار الذي يعادله من التمرين في دقائق سيستغرقها استهلاك عدد السعرات الحرارية التي تتناولها من هذا الطعام. وفقًا لوجهة نظر جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، إنها إحدى الطرق للمساعدة في مكافحة ارتفاع معدلات السمنة والأمراض الأخرى المرتبطة بالوزن. (تضاعفت معدلات الإصابة بمرض السكري في جميع أنحاء العالم تقريبًا منذ عام 1980 ، وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية الصادر هذا الأسبوع.)

"هذا ما نواجهه" ، كما تقول مؤلفة وجهة النظر شيرلي كرامر ، رئيسة تنفيذي في الجمعية الملكية للصحة العامة في المملكة المتحدة "نحن بحاجة إلى التفكير في طرق مختلفة وأكثر إبداعًا لمنح الأشخاص المعلومات وسلوك التنبيه."

الرموز ، التي هي مجرد فكرة في الوقت الحالي ، عرض شخصية عصا المشي أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجة بجانب عدد الدقائق المطلوبة لإلغاء السعرات الحرارية المستهلكة. قد يستغرق مشروب قهوة الموكا 53 دقيقة للخروج ، في حين أن فطيرة التوت تتطلب ما يقرب من نصف ساعة من الجري ، وفقًا لورقة سياسة الجمعية الملكية للصحة العامة.

"نريد التفكير في طرق لتسهيل اتخاذ الأشخاص خيارًا صحيًا ، أو على الأقل فهم الاختيار الذي يتخذونه ، "يقول كريمر. "من خلال الجمع بينه وبين النشاط البدني ، فإنك تمنح الأشخاص خيارًا إيجابيًا أيضًا. يفضل الناس ذلك على أن يُطلب منهم عدم تناول شيء ما. "

يقر كريمر أن الرموز يمكن أن تسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، والذين لا يحتاجون إلى تذكير بأن حرق كعكة دونات يتطلب المزيد من الطاقة والجهد مما يتطلبه أكل واحد. "ولكن في الصورة الكبيرة ، لدينا الكثير والكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أكثر من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل" ، كما تقول. تعمل الجمعية الملكية للصحة العامة حاليًا على الضغط على حكومة المملكة المتحدة وصناعة الأغذية والمشروبات لتجربة فكرة بعض المنتجات الغذائية.

الهدف هو تقليص الفجوة بين الطعام والتمارين الرياضية ومساعدة الناس فهم كيف تتناسب السعرات الحرارية مع حياتهم اليومية ، ويراهن كريمر على أن الملصقات تتمتع بقوة باقية. من الصعب نسيان معرفة أن الخروج من كعكة القرفة اللزجة يستغرق 77 دقيقة.