إليكم ما حدث عندما جربت كأس الدورة الشهرية للمرة الأولى

لقد كنت أتصفح موجة القرمزي بانتظام لأكثر من عقدين الآن - أولاً باستخدام الفوط الصحية ، ثم السدادات القطنية. ولكن على الرغم من كل ما عندي من نسوية من جيل الألفية ، فقد استغرق الأمر مني 20 عامًا لتجربة أكواب الدورة الشهرية أخيرًا.

إذا كان هناك المزيد من النفايات من الأسماك في المحيط بحلول عام 2050 ، فإن مهمتي هي تقليل بصمتي يبدأ الآن. بعد أن بذلت بالفعل جهدًا واعيًا لتجنّب استخدام المصاصات البلاستيكية والأكياس البلاستيكية وأكواب الوجبات الجاهزة ، فقد حان الوقت للتعامل مع دورتي الشهرية أيضًا. لقد سئمت أيضًا من التسرب ، وقد أخافتني قصص الرعب عن متلازمة الصدمة السامة حقًا.

لقد أجريت بعض الأبحاث واكتشفت أن أكواب الدورة الشهرية تم اختراعها قبل 80 عامًا. في ذلك الوقت ، كانت مصنوعة من المطاط الصلب. إصدارات اليوم مصنوعة من السيليكون الناعم والمرن. إنه حرفياً كوب صغير يوضع داخل المهبل ويجمع دم الحيض عند خروجه من الرحم. عندما تمتلئ ، تخلعها وتشطفها ثم تعيد إدخالها مرة أخرى.

لم تنطلق أكواب الدورة الشهرية حتى العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. منذ ذلك الحين ، طوروا معجبين ، لكن معظم النساء ما زلن يستخدمن السدادات القطنية والفوط. ليس من الصعب فهم السبب. بصرف النظر عن العامل القذر لإدخال كوب داخل المهبل ، فإن ثقافة الحداثة لدينا تشجع على التخلص من إعادة الاستخدام. من ناحية أخرى ، تم تصميم أكواب الدورة الشهرية لإعادة استخدامها شهرًا بعد شهر. هناك الكثير من الخيارات المختلفة في السوق ، مثل كأس المغنية الشهير (27 دولارًا ؛ amazon.com) ، وكذلك كأس لينا (24 دولارًا ؛ amazon.com) وكوب بلوسوم (14 دولارًا ؛ amazon.com).

عندما أعلنت عن تجربتي مع كأس الدورة الشهرية على شبكات التواصل الاجتماعي ، صُدمت عندما اكتشفت عدد أصدقائي المقربين الذين كانوا يستخدمون الكؤوس طوال الوقت ، وما كان ' ر تشاركهم بعد حكمتهم. لكني أشارك ما تعلمته. ها هي تجربتي الشخصية في اختبار القيادة ، وما أنصح النساء الأخريات بفعله إذا رغبن في تجربته أيضًا.

قبل بدء أسبوع القرش ، نصيحتي هي القفز في حمام دافئ أولاً ، حيث يمكن لجسمك الاسترخاء ويمكنك التدرب على إدخال كوب الدورة الشهرية. استخدمي أصابعك للعثور على قاعدة عنق الرحم والتعرّف على تشريحك. على عكس السدادة القطنية ، لا يوجد أداة وضع يدوية لإرشادك.

ساعدني هذا في فهم موضع الكوب ، لأنه في الواقع يقترب من فتحة المهبل وليس على طوله مقابل عنق الرحم . تصنع معظم الكؤوس من "ساق" وتبدو وكأنها خزامى. يمكن تقليمه للراحة بمجرد معرفة مكانه وكيفية وضعه هناك.

بمجرد ممارسة التنسيب ووصول دورتك الشهرية فعليًا ، اغسلي الكوب بالماء والصابون اللطيف وأدخله عندما كنت أحاول إرخاء عضلاتي حتى أتمكن من الحصول على الكأس بداخلي في تلك المرة الأولى ، شعرت وكأنني مبتدئ يبلغ من العمر 15 عامًا مرة أخرى ، وأخذ أنفاسًا عميقة وألوي في أوضاع غريبة لفتحه بشكل مريح.

لكنني أخذت وقتي. وقد نجحت! لقد أخطأت مرة واحدة فقط ، لكنني اكتشفتها قبل أن يصبح التسرب مشكلة. نصيحة مهمة: ارتدي الملابس الداخلية (مثل ثينكس) أو الفوط اليومية أثناء تعلمك لوضع الكوب ، فقط في حالة.

بعد ذلك ، من الجيد أن تمضي يومك كما تفعل عادةً عندما يتجمع الكوب دم الحيض لمدة تصل إلى 12 ساعة. بعد 12 ساعة (أو أقل ، حسب التدفق الخاص بك) ، ستحتاج إلى تفريغها. أفرغت المنجم مباشرة في المرحاض وشطفته قبل إعادة إدخاله. تقول مستشارة الكأس الخاصة بي إنها تجلب دائمًا منشفة ورقية مبللة إلى الحمامات العامة عندما تفرغ فنجانها ؛ هذا يمكنها من إعطائها مرة واحدة جيدة قبل إعادة الإدخال.

لقد استخدمت الكوب الخاص بي في الأيام الثقيلة والخفيفة ، خلال فترة الدورة الشهرية ؛ حتى أنني تبولت معه. بعد الإحراج الأولي مع التطبيق ، شعرت وكأنني نجم موسيقى الروك. فيما يلي إجاباتي على الأسئلة التي يطرحها المبتدئون في فنجان الحيض عادةً.

تبين أن الكوب طريقة أقل فوضى من السدادات القطنية أو الفوط. على الرغم من أنني اضطررت إلى لمس مهبلي لإدخاله ، فقد شعرت أنه أكثر نظافة ، ولم تكن هناك رائحة. في الواقع ، أدى استخدام كوب الدورة الشهرية إلى تقليل الكثير من وصمة العار الشخصية المتعلقة بلمس جسدي والتحقق منه ، والتي كانت تجربة إيجابية بشكل لا يصدق.

تخلق الكؤوس شفطًا لمنع التسرب. نوع من فكرة عبقرية ، أليس كذلك؟ طالما أنك تضعه في مكانه الصحيح ، يمكنك أن تقول وداعًا للانسكاب إلى الأبد.

شخصيًا ، استغرق الأمر كوبًا لمساعدتي على إدراك أنني لم أتدفق بقدر ما كنت أعتقد. إن إمكانيات امتصاص الفوط والسدادات القطنية محدودة جدًا في الواقع ، وأنا من النوع الخارق من النساء (إذا لاحظت انجرافتي). لقد اكتشفت أنه في غضون الساعات القليلة التي استغرقتها لإرسال سدادة فائقة الحجم إلى منطقة الفائض ، كنت سأملأ الكوب في منتصف الطريق فقط. لقد عمّق فنجي علاقتي مع تدفق جسدي. Mind = blown !

تصنع معظم الأكواب في الواقع من السيليكون الطبي ، وهي عمومًا خالية من مادة BPA واللاتكس والفثالات - مما يجعلها أفضل للبيئة و تقليل أي تأثير قد يكون لها على نظامك.

لقد شعرت في الواقع بكوب أقل مما أشعر به في السدادة القطنية ، وذلك ببساطة لأنه لم يكن يتجول بداخلي (أو على الأقل تشعر السدادات القطنية بهذه الطريقة ... ew!). ستعرف أن الكأس في مكانه الصحيح عندما لا تشعر به ؛ هذا هو المفتاح.

لقد قمت أيضًا بتجربة أقراص الدورة الشهرية بعد أن أشاد صديقان بعلامة تجارية واحدة ، وهي Flex. الأقراص مصممة للتخلص منها ؛ كان هذا جانبًا سلبيًا بالنسبة لي ، لأنه أدى إلى إفشال الغرض من تجربتي. ربما يكون أكبر مكسب للأقراص هو أنه يمكنك ارتداء واحدة أثناء ممارسة الجنس لأنها تقع في قاعدة عنق الرحم وليس في القناة المهبلية. وإذا لم تكن فترة الجنس إيجابية بالنسبة للجسد ، فأنا لا أعرف ما هو!

فتح محادثة حول فترات الدورة الشهرية على وسائل التواصل الاجتماعي جعلني أذهب عن غير قصد بين أصدقائي للحصول على المشورة بشأن الرسم البلدة الحمراء ، ولن أكذب - أشعر بشعور رائع حيال ذلك.

لم يحولني سؤال صريح على الإنترنت فقط إلى مهاريشي حيض (ملاحظة لنفسي: ابدأ الطباعة هذا العنوان على بطاقات العمل) ، ولكنه أيضًا جعلني أتحول كليًا إلى أكواب. أفضل لجسدي ، أفضل للبيئة ، وإيجابي للجسم؟ لا تحصل على أفضل من ذلك بكثير.