إليك ما يحدث لجسمك بمجرد أن تصل إلى 30

يحدث الكثير في حياتك عندما تصل إلى الثلاثينيات من العمر. تصبح أكثر رسوخًا في حياتك المهنية ، على سبيل المثال ، وقد تكون قد بدأت (أو تفكر في تكوين) أسرة.

ولكن هذا العقد المحوري هو أيضًا وقت تحدث فيه بعض مشكلات الجسم غير المتوقعة التي قد تجعلك أتساءل ، "هاه؟ ما الذي يحدث؟ 'إليك خمسة أشياء يجب على كل امرأة أن تبحث عنها خلال العقد الذي يأخذك من سن الرشد إلى منتصف العمر.

يمكن أن يتسبب الانخفاض الطبيعي في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في سن 35 تقريبًا في حدوث دورتك. للتغيير - قد يكون أقصر أو أطول ، أو أفتح أو أثقل ، أو أبكر أو متأخرًا عن المعتاد. تدخل بعض النساء أيضًا في فترة ما قبل انقطاع الطمث (المرحلة الانتقالية قبل انقطاع الطمث) في وقت مبكر من الثلاثينيات من عمرهن ، وهذا أيضًا يؤدي إلى تغييرات في الدورة الشهرية ، كما تقول جيسيكا شيبرد ، أستاذة مساعدة في طب التوليد والنسائيات في جامعة إلينوي في كلية الطب بجامعة إلينوي الطب.

في حين أن بعض التغيرات في الدورة الشهرية طبيعية ، فإن التحول الجذري من الطبيعي الخاص بك (مهما كان ذلك) ، يمكن أن يكون علامة على حدوث شيء آخر. على سبيل المثال ، تعد مشاكل الغدة الدرقية أحد الشروط التي يمكن أن تؤدي إلى انحراف دورتك. تحقق مع طبيبك ويبدو أن التغييرات التي أجريتها قد تشير إلى شيء يحتمل أن يكون خطيرًا.

يعد الشعر الرمادي العام اكتشافًا صادمًا بشكل مفاجئ ولكنه شائع في الحمام. يقول شيبرد: "أسمع هذه الشكوى في المكتب". "هذا واحد يمكننا أن نضحك عليه معًا ونقول ، إنه جيد." إنها ببساطة واحدة من تلك الأشياء التي يمكن أن تحدث مع تقدمك في العمر. تمامًا كما يمكنك العثور على شعر رمادي على رأسك ، كذلك يمكن للمرء أن يظهر في حاناتك. ومع ذلك ، كن حذرًا في كيفية إزالته ، إذا اخترت القيام بذلك. تعد إصابات إزالة شعر العانة التي ترسل الأشخاص إلى غرفة الطوارئ حقيقية.

على الرغم من أن عملية التمثيل الغذائي لديك قد تكون قد بدأت في التباطؤ ، إلا أن الخبر السار هنا هو أنك في الواقع تكتسب وزناً أقل خلال هذا العقد مما كنت عليه عندما كنت أصغر سنًا ، واشنطن بوست ، تأخذ البيانات من مراكز السيطرة على الأمراض. كما أوضحت صحيفة "بوست" ، "عادة ما يربح الشخص العادي 1 إلى 2 رطل سنويًا من بداية البلوغ وحتى منتصف العمر" ولكن على عكس ما قد تكون سمعته ، فإن هذه الزيادة تحدث بشكل أساسي في العشرينات - وليس الثلاثينيات من العمر.

أو تضحك أو تسعل أو تجري أو تقوم بحركة يوغا منحنية بشكل خاص. تقول شيبرد: "تعاني واحدة من كل ثلاث نساء من تسرب خفيف في المثانة". ينطبق هذا بشكل خاص على النساء اللواتي أنجبن طفلًا عن طريق المهبل ، لأن هذا قد يؤدي أحيانًا إلى إتلاف العضلات و / أو الأعصاب التي تتحكم في التبول.

قد يكون سلس البول محرجًا عند التحدث إلى أي شخص ، حتى الطبيب . إذا كنت متوتراً ، فابدأ المحادثة بـ "ألاحظ عندما أفعل xyz ، أتسرب قليلاً" ، ثم اسمح للطبيب الخاص بك بأخذها من هناك. قد يصف لك دواءً أو يوضح لك كيفية أداء تمارين عضلات قاع الحوض التي تساعد على شد العضلات وتحسين التحكم.