إليك ما يحدث عندما لا تنظف أسنانك

• المشاكل المحتملة
• الجدول الزمني
• نصائح حول نظافة الفم
• الوجبات الجاهزة

أنت متعب للغاية في الليل ، وتعتقد أنك إذا تخطيت تفريش أسنانك مرة واحدة ، فلن يكون الأمر بهذا السوء ... أليس كذلك؟

ليست نهاية العالم إذا تخطيت تنظيف أسنانك بالفرشاة من حين لآخر ، ولكن هناك بالتأكيد بعض الأسباب التي تجعلك تتذكر تنظيف أسنانك مرتين يوميًا.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك وكيف يمكنك تحسين روتين نظافة الفم.

المشاكل المحتملة من عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة

يمكن أن يكون فمك بوابة للعديد من المشكلات الصحية التي تمتد إلى ما بعد ألم الأسنان أو التجويف.

فيما يلي بعض المشاكل المحتملة لأسنانك - وبقية جسمك - والتي يمكن أن تحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك.

صحة الأسنان

يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والعناية العامة بأسنانك على إزالة البلاك الذي غالبًا ما يكون غير مرئي لعينيك.

البلاك عبارة عن غشاء لزج يكسو الأسنان ويحتوي على بكتيريا يمكنها اختراق طبقة المينا الواقية لأسنانك ومهاجمة الطبقات الأكثر ضعفًا تحتها. هذا يؤدي إلى تسوس الأسنان.

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان إلى التهابات الأسنان ، وربما فقدان الأسنان. كل هذا يمكن الوقاية منه في الغالب ، إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة وحافظت على نظافة الفم بشكل جيد.

يمكن أن يؤدي البلاك إلى أكثر من مجرد إحداث تجاويف في الأسنان - فقد يؤدي أيضًا إلى إضعاف اللثة والتسبب في التهاب اللثة ، وهو شكل من أشكال أمراض اللثة. البكتيريا الموجودة في البلاك تؤدي إلى التهاب وتهييج اللثة. تصبح اللثة منتفخة وأكثر عرضة للنزيف.

تمامًا مثل البلاك هو مقدمة للتجاويف ، فإن التهاب اللثة هو مقدمة لالتهاب دواعم السن. هذه عدوى شديدة في العظام تصيب العظام التي تدعم أسنانك. نتيجة لذلك ، فإن التهاب دواعم السن هو سبب رئيسي لفقدان الأسنان.

ارتباط محتمل بالخرف

لقد أثبت الباحثون أن المصابين بالخرف غالبًا ما يعانون من تسوس الأسنان بمعدلات أعلى.

ومع ذلك ، هناك بعض الأبحاث التي تدعم فكرة أن تسوس الأسنان يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالخرف ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Current Neurology and Neuroscience Reports.

راجع الباحثون الصلة المحتملة بين أمراض الأسنان الالتهابية ، مثل التهاب اللثة ، والتهاب الدماغ الذي يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل الخرف.

هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين إجراؤها حول هذا الموضوع قبل أن يقرر الخبراء الطبيون أن هناك بالتأكيد صلة بين الخرف وصحة الأسنان.

أمراض القلب

وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن أولئك الذين غسلوا أسنانهم ثلاث مرات على الأقل يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني وفشل القلب.

وفقًا للباحثين ، فإن الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام يقلل أيضًا من احتمالية تعرض الشخص لمضاعفات متعلقة بالقلب.

وجدت الدراسة أيضًا أن عددًا أكبر من الأسنان المفقودة كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل الرجفان الأذيني.

التسلسل الزمني للمضاعفات

ليس هناك الكثير من المشاركين في البحث الذين يتوقون للتخلي عن تنظيف أسنانهم بالفرشاة لمدة أسبوع أو عام ، ولكن البحث يمكن أن يعطينا تخمينًا جيدًا لأن لما يحدث إذا لم تنظف أسنانك لفترات زمنية معينة.

إليك ما يمكن أن يحدث إذا لم تقم بالفرشاة للمدد التالية:

• يوم واحد: وفقًا لكتاب شيفر لعلم أمراض الفم ، يمكن أن تبدأ لوحة الأسنان في إزالة الكلس من العاج - المادة الواقية تحت المينا - خلال 48 ساعة. هذا يعني أن لديك فترة زمنية صغيرة للتخلص من البلاك قبل أن يبدأ في اختراق أسنانك وربما إتلافها. يضمن تفريش الأسنان بشكل متكرر أنك تزيل البلاك بشكل كافٍ من أسنانك لحمايتها.
• أسبوع واحد: بالإضافة إلى ضعف مينا الأسنان ، يمكن أن يكون للبلاك أثر جانبي كريه الرائحة: رائحة الفم الكريهة. ستستمر جزيئات الطعام اللزجة التي عادة ما تغسلها في التكاثر ، وستشعرك أسنانك بهذا الشعور "بالسترة" بسبب تراكم البلاك وجزيئات الطعام.
• سنة واحدة: من الصعب التنبؤ بشكل كامل بما سيحدث إذا لم تغسل أسنانك لمدة عام. يعتمد بعضها على صحتك العامة - إذا كان لدى جسمك جهاز مناعة أكثر نشاطًا ، فقد تكون قادرًا على محاربة بعض عناصر تسوس الأسنان. ومع ذلك ، من المحتمل أن تؤدي سنة واحدة من تراكم البلاك إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة وفقدان الأسنان المحتمل. إذا كان أطباء الأسنان لا ينصحون بتخطي التنظيف بالفرشاة ليوم واحد ، فلا تفوتوا تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة عام.

نظافة الفم السليمة

يمكن أن يكون لدى الأشخاص آراء مختلفة جدًا حول ما يشكل نظافة الفم الجيدة. إليك بعض الإرشادات من جمعية طب الأسنان الأمريكية حول كيفية العناية بأسنانك بشكل يومي:

• الفرشاة. نظف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمحاربة التسوس. اهدف إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل للتأكد من أنك تزيل أكبر قدر ممكن من البلاك المتراكم.
• الخيط. استخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا. إذا كنت لا تحب استخدام الخيط ، يمكنك تجربة البدائل ، مثل استخدام خيط تنظيف الأسنان بالماء أو استخدام فرشاة أسنان بين الأسنان أو أعواد تنظيف الأسنان.
• قم بزيارة طبيب أسنانك. راجع طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر. قد يوصي بعض أطباء الأسنان بالحضور بشكل متكرر. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت عرضة لتسوس الأسنان ، أو لديك أمراض اللثة الحالية ، أو معرض لخطر الإصابة بأمراض اللثة.

في حين أن هذه هي أساسيات نظافة الأسنان ، إلا أن هناك بعض الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك قدر الإمكان. وتشمل هذه:

• شرب المياه المفلورة. ستضيف العديد من المدن الفلورايد إلى إمدادات المياه لتحسين صحة الأسنان. يمكن أن يساعد الشرب من الصنبور في تقوية أسنانك. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل شرب الماء المفلور من خطر إصابة الطفل بتسوس الأسنان في أي مكان من 18 إلى 40 بالمائة.
• الامتناع عن تعاطي التبغ. يمكن أن يؤدي تدخين السجائر أو استخدام منتجات التبغ غير المُدخَّن إلى زيادة مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
• استخدام غسول الفم المفلور. يمكن أن يساعدك هذا إذا كان لديك الكثير من التجاويف مؤخرًا أو إذا أخبرك طبيب أسنانك أنك في خطر متزايد من التسوس.
• وصفة طبية من الفلورايد. قد يصف لك طبيب أسنانك غسولًا أو جلًا خاصًا بالفلورايد لاستخدامه في المنزل إذا كنت معرضًا لخطر التسوس.
• الترقية إلى فرشاة أسنان كهربائية. قد تساعد فرشاة الأسنان الكهربائية في إزالة تراكم البلاك الزائد من أسنانك.
• اتباع نظام غذائي صحي. إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة مع الحد من الأطعمة عالية السكر يمكن أن يقلل من مخاطر تسوس الأسنان.

يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب أسنانك حول الخطوات الفردية التي يمكنك اتخاذها لتقوية أسنانك ، مثل مواد منع تسرب الأسنان التي يمكن أن تحمي أسنانك الخلفية.

الوجبات الجاهزة

إذا نسيت تنظيف أسنانك بالفرشاة بين الحين والآخر ، فلا داعي للذعر.

ولكن تذكر أن تفريش أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا يمكن أن يكون استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا وزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة أمرًا حيويًا لصحة أسنانك بشكل عام.

يُعد اتباع روتين تنظيف الأسنان بانتظام أمرًا مهمًا ليس فقط لصحة فمك ، ولكن أيضًا لصحتك العامة.