إليك لماذا قد يكون كونك متسابقًا في 'البكالوريوس' ضارًا بصحتك العقلية

إذا لم تكن قد شاهدت حلقة ليلة الإثنين من The Bachelor ولم يفسدها Twitter / Facebook / Instagram / Google لك بعد ، فلا تقرأ المزيد. الكثير من المفسدين!

خاتمة موسم البكالوريوس 22 أحتاج أن أقول المزيد؟ ربما تكون قد شاهدت عددًا لا يحصى من تغريدات الكراهية حول آري ، وكيف تقوم النساء بتفجير حساب Venmo الخاص بـ Becca حتى تتمكن من شراء النبيذ ، وجميع التوقعات حول كيفية تجميع مثلث الحب هذا (أو تفككه!) في الحلقة الأخيرة من الليلة. . اقتربت الكاميرات كثيرًا أثناء الانشقاق البكاء بين آري لوينديك وبيكا كوفرين (لماذا لم يغادر للتو؟!) ؛ دفعنا الكشف عن مثل هذه اللحظة الحميمة إلى التفكير في تأثير تلفزيون الواقع على الصحة العقلية للمتسابقين.

تقول راشيل سوسمان ، المعالجة النفسية وخبيرة العلاقات في مدينة نيويورك: "إنها بيئة اصطناعية". "الجميع متوتر ، في نظر الجمهور ، مستويات الكورتيزول مرتفعة. هذه ليست وصفة للنجاح في التعرف على شخص ما ومعرفة ما إذا كان يمكن أن تكون علاقة حميمة للغاية.

من الواضح أن الانتقال إلى قصر وتجهيز طائرة إلى دول أجنبية حتى الآن هو بعيد كل البعد عن عادي. لكن هذه مجرد البداية. نظرًا لأننا (لحسن الحظ) نودع هذا الموسم ، قررت Health توضيح خمسة أسباب نعتقد أن التنافس من أجل الحب على التلفزيون الوطني غير موصى به لصحتك وسعادتك.

اعتقد أنهم لن يصنعوا "الحق" يمكن أن يؤدي الانطباع الذي يكسب الورد إلى غرس الخوف والقلق والذعر بسهولة بين متسابقي البكالوريوس. أو ما هو أسوأ: قد يقتنع البعض أنهم لن يجدوا الحب أبدًا. النتائج؟ مشكلة في مشاركة رغباتك واحتياجاتك. قال لوريل شتاينبرغ ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، وأخصائي الجنس والعلاقات في نيويورك وأستاذ علم النفس في جامعة كولومبيا ، لمجلة هيلث سابقًا ، عندما تشعر بالقلق ، يزداد الوعي بالذات. ربما لهذا السبب كانت لورين بورنهام تطلب باستمرار من لوينديك الطمأنينة ، مما منعهم من إجراء محادثات أكثر حميمية.

عندما تكون متسابقًا في البكالوريوس ، فإنك تترك عائلتك وأصدقائك ومنزلك لمتابعة علاقة مع شخص لم تقابله من قبل. بفضل التواصل المحدود مع العالم الخارجي ، فأنت عالق بشكل أساسي في منزل مع مجموعة من الغرباء الذين هم أيضًا في الشخص الذي تواعده. يمكن أن يولد هذا الشعور بالوحدة الذي يترك المتسابقين يشعرون بالإحباط وربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب.

"عندما تكون وحيدًا ، تنشط هرمونات المخ المرتبطة بالتوتر مثل الكورتيزول ، مما قد يسبب الاكتئاب ، "بروس رابين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج نمط الحياة الصحي للمركز الطبي بجامعة بيتسبرغ ، قال للصحة في مقابلة سابقة. "في الواقع ، بالنسبة للاكتئاب الخفيف والمتوسط ​​، يكون التفاعل الاجتماعي أكثر فاعلية في تخفيف الأعراض من الأدوية المضادة للاكتئاب".

أنت هناك للفوز ، وتقع في الحب. نظرًا لأنك تريد أن تقدم أفضل ما لديك (في مضخة مبهرة ، بالطبع) ، فمن المحتمل أن تقدم نفسك بشكل مختلف عما قد تقدمه في موعد عادي. إذا كنت تحب المشاهدة ، فأنت تعلم أن المتسابقين غالبًا ما يواجهون مشكلات في مشاركة مخاوفهم بشأن المنافسين الآخرين خوفًا من أن يبدو مثل "الرجل السيئ". لا أحد يريد أن يكون الشرير ، والوقت ثمين. ومع ذلك ، فإن الانغلاق على نفسك يمكن أن يجعل من الصعب الاتصال.

يقول سوسمان: "أخبرني أحد عملائي ،" أجد نفسي أجد صعوبة في الانفتاح على شخص جديد. "عظِّم هذا التعليق بألف ، وأنا متأكد من أن هذا ما تمر به هؤلاء النساء."

بدون متنفس لما تشعر به حقًا ، فمن المرجح أن تنطلق عن طريق الخطأ في مستقبلك المحتمل الزوج في العرض. يضيف سوسمان: "إن تعبئة الغضب مثل كبت التوتر". "إذا كنت لا تتعامل معها أو تعالجها ... عادة ما يحدث هو أن غضبك يخرج في مكان آخر."

إنه شيء واحد أن تشعر بعدم الأمان بشأن علاقات شريكك السابقة. لكن لكي تعرف جيدًا أنه يواعد 28 امرأة أخرى حاليًا؟ هذه منطقة مجهولة. ارمِ طاقم الكاميرا وأردية الكرة ، وستبدأ حتمًا في مقارنة نفسك بالآخرين.

"يفكر الجميع في الصديقات القدامى العشوائيات ، ولكن تخيل أن هذا الرجل يجب أن يختارك حقًا على شخص آخر ، "يقول سوسمان. "حتى إذا قابلت شخصًا ما على تطبيق مواعدة ، فمن النادر أن يرى هذا الرجل ليلة امرأة مختلفة."

حتى لو كنت الفائز المحظوظ الذي يصل إلى العرض والعلاقة الأحادية ، كيف هل تمضي قدما "كيف يمكنك أن تثق بهم؟" يقول سوسمان ، مشيرًا إلى أنه قد يكون من المرجح أن تقلق بشأن ترك شريكك لك لشخص آخر إذا التقيت على تلفزيون الواقع.

لإيصال أهم أخبارنا إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية للحياة الصحية

كما لو أن كل ذلك لم يكن سيئًا بدرجة كافية ، فإن التأثيرات باقية بعد اختفاء الكاميرات. يمكن أن يؤدي انعدام الأمن في العلاقات طويل الأمد إلى مشاكل صحية جسدية مثل قلة النوم والقلق ، وبمجرد عودتك إلى العالم الحقيقي ، تنقلب فجأة إلى شهرة وسائل التواصل الاجتماعي.