كيف تعلم مريض ثنائي القطب إدارة الهوس

(CLIMATEPROGRESS.ORG/FOTOLIA/HEALTH) إذا أخبرني أحدهم عندما كنت في سن المراهقة أنه في يوم من الأيام سأكون متحدثًا باسم مجموعة للصحة العقلية ، فلن أصدقهم. هناك احتمالات ، لم أكن لأفهمها أيضًا. عندما كان عمري 18 عامًا ، كنت أشعر بالنعاس من مضادات الذهان ودخلت المستشفى بسبب أول هجوم هوس لي. لكن الكثير قد تغير منذ ذلك الحين ، وعلى مدار الـ 36 عامًا الماضية تعلمت كيفية إدارة صحتي. وكعضو في NAMI (التحالف الوطني للأمراض العقلية) ، أساعد الآخرين على فهم المرض النفسي لأنفسهم وأحبائهم.

هوس الكرم

أراد الرجل ثنائي القطب أن يعطي السيارات بعيدًا شاهد الفيديو المزيد عن الاضطراب ثنائي القطب

المرض العقلي جعل الكلية جحيمًا
اليوم أتحدث بصراحة عن الاضطراب ثنائي القطب الذي أعانيه ، لكن لوقت طويل لم أخبر أي شخص عنه. بادئ ذي بدء ، لم أفهم المرض حقًا ، ناهيك عن الرغبة في مشاركة هذا السر الكبير مع الناس. رغم أنه ، في بعض الأحيان ، كان من الصعب إخفاء ذلك. كلما شعرت بالتوتر أو الإرهاق الشديد أو شعرت بضغط هائل ، كنت في خطر التعرض لنوبة جنون أخرى. هذا ما حدث عندما بدأت دراستي الجامعية في مدرسة نسائية ذات سمعة طيبة في الفنون الحرة - والتي ستظل بلا اسم.

لقد أتاح لي المحيط غير المألوف وجدول الصف غير المنتظم والفرصة غير المحدودة الكثير من الخيارات. وأدى إلى إجهاد لا يمكن السيطرة عليه. لم أستطع النوم ، كنت أنسى أن آكل ، وأتحدث بسرعة لا تصدق. حتى أنني اعتقدت أن لديّ ESP - عندما تأتي أغنية على الراديو ، فكرت ، "مرحبًا ، لقد توقعت تلك الأغنية." شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ ، لكنني لم أعرف ما هو. لذلك قمت بزيارة مستوصف الكلية.

خلال الزيارات القليلة الأولى ، ركز طبيب الكلية على الأرق. أعطاني دواء للنوم وأرسلني إلى المنزل. ولكن عندما لم يعمل دواء النوم ، وأصبحت أكثر نشاطًا وكانت طاقتي في ذروتها خارجة عن السيطرة ، أرسلني الطبيب إلى المستشفى. لدهشتي ، جعلوني أبقى في المستشفى لمدة ستة أسابيع. تخيل: كنت قد بدأت للتو دراستي الجامعية ، طالبة طموحة وذات عيون مشرقة ، وبعد ثلاثة أسابيع ، كنت مريضًا في جناح الأمراض العقلية في مستشفى. كان من الصعب فهمه ، بل كان من الصعب قبوله.

الصفحة التالية: كان الحصول على التشخيص الصحيح بمثابة تحدٍ لم يكن الأطباء يستطيعون الاتفاق على التشخيص
في ذلك الوقت ، كان هناك إجماع طبي ضئيل جدًا على الاضطراب ثنائي القطب - وكان هناك القليل جدًا من استشارة المريض بشأن العلاج المفضل. الدواء الذي أعطيت لي ثلج. لم أستطع العمل. كنت أنام أثناء النهار ، مستيقظًا في الليل. كان الأمر مريعا. كانت عائلتي داعمة للغاية ، لكنها كانت فترة مربكة للغاية. لم تكن حالتي معروفة رسميًا بالاضطراب ثنائي القطب في هذا الوقت لأنني لم أعاني من نوبات كافية لتشخيص واضح.

في نهاية فترة الأسابيع الستة ، استقرت مستويات طاقتي ، وشعرت أنني مثلي . عندما كنت مستعدًا للمدرسة ، لم تقبلني الكلية - شيء يتعلق بي لست طالبًا مثاليًا. ذهبت إلى كلية مختلفة بينما ناشد والدي عودتي. في العام التالي عدت إلى الكلية الأصلية التي اخترتها ، وتخرجت في النهاية.

كانت وصمة العار حول المرض النفسي شائعة جدًا في ذلك الوقت ، ولا تزال تمثل تحديًا الآن. أعتقد أن أفضل طريقة لمكافحة هذه الوصمة هي التحدث عنها ، وأعراضها ، والمكوِّن الجيني ، وأيضًا كيف يمكن أن تؤثر خيارات نمط الحياة على قابليتك لمزيد من الهوس.

ما الذي يحفز نوبات الهوس لديها
حدثت نوبة الجنون التالية عندما كان عمري 25 عامًا. ومنذ ذلك الحين ، مررت بسبع أو ثماني حلقات ، وعادة ما تحدث عندما أخضع لتغيير كبير: وفاة والدتي ، أو الحصول على وظيفة جديدة ، أو الذهاب إلى العمل لفترة أطول. على الرغم من أنني أجد صعوبة في تذكر سلوكي خلال مراحل الهوس ، فأنا أعلم أن لدي مجموعة من الأعراض: أميل إلى فقدان حس الدعابة ، وأجد صعوبة في اتباع التعليمات ، ويمكن أن أكون مشبوهة بشكل غير معقول ، وأبكي بسهولة . يسعدني أن أقول إن حلقاتي أصبحت أقل تواترًا مع تقدمي في العمر وأصبحت أكثر وعيًا بمحفزاتي الشخصية. يمكن أن يكون الاضطراب ثنائي القطب مختلفًا باختلاف الأشخاص ويحدث بشكل مختلف في أوقات مختلفة من حياتهم.

اليوم ، أتحكم في حالة الاضطراب ثنائي القطب عن طريق الحفاظ على جدول منتظم. الروتين. بدونهم ، سأكون أقل صحة بكثير. أحاول ممارسة الرياضة بانتظام ، ولم أعد أشرب الكحول ، وأتناول الأطعمة "السعيدة" مثل الفواكه والخضروات النيئة. ولكن حتى مع وجود أكبر قدر من الانضباط ، هناك دائمًا فرصة للعودة إلى حالة الهوس. أحيانًا يظهر مرضي العقلي في المقدمة ، وأحيانًا يكون في الخلفية.

الصفحة التالية: عائلتها لديها تاريخ خفي من المرض العقلي كان الاضطراب ثنائي القطب متوارثًا في عائلتها ، لكنها لم تكن تعلم ذلك
المكون الجيني للاضطراب ثنائي القطب هو شيء لا أستطيع التحكم فيه. ومثل العديد من العائلات ، لم أكن أعرف حتى أن المرض العقلي كان في عائلتي حتى وقت متأخر من حياتي. قبل بضع سنوات ، اتصل بي عالم الأنساب بينما كان يبحث عن عائلتي من أجل فرد آخر. أخبرني أن جدتي قتلت نفسها وأنها عانت على الأرجح من مرض عقلي. كان هذا بمثابة صدمة كاملة لي ، وأنا متأكد من أن والدي (توفي منذ سنوات) لم يكن يعلم بذلك أيضًا. إن معرفة هذه المعلومات عن قريب - رغم أنها مأساوية - ساعدني بطريقة ما على فهم حالتي وقبولها أكثر من ذلك بقليل. كما ذكرني بأهمية إدارة حالتي.

لم تتحدث عائلتي عن مرض جدتي ، لكنهم كانوا الوحيدين الذين يعرفون عن مرضي العقلي لفترة طويلة. كانت الخصوصية مريحة ، لكنها أيضًا حدت من شبكة الدعم الاجتماعي الخاصة بي. لقد تغير ذلك عندما كنت في الثلاثينيات من عمري. بدأت في التفرع اجتماعيًا. اكتشفت أنني أحب رقص القاعة ، وأصبحت هوايتي المفضلة. سافرت مع مجموعة جولات راقصة وذهبنا إلى أستراليا. بالإضافة إلى تعلم خطوات جديدة ، أقمت صداقات دائمة. وأقرب أصدقائي يعرفون عن تشخيصي باضطراب ثنائي القطب. عندما أخبرتهم ، في أغلب الأحيان ، كانوا يردون دائمًا بإخباري أنهم يعرفون شخصًا آخر في عائلتهم أو شبكة من الأصدقاء لديهم أيضًا اضطراب ثنائي القطب.