كيف ساعدني الارتباط العشوائي في التغلب على مشكلات الثقة في جسدي

لا أتذكر وقتًا في حياتي لم أكن مدركًا فيه تمامًا لجسدي - سواء كان شورت راكب الدراجة النارية مناسبًا بشكل مريح جدًا أو مظهر الاشمئزاز الذي ظننت أنني رأيته على وجه شخص ما أثناء تناول الثلج كريم. قال صديقي في المدرسة الثانوية إنني قد أفقد بعض الجنيهات في معدتي. أخبرتني أمي أنني أعاني من رعد في الفخذ ، على الرغم من أنني كنت قد أصبت باضطراب في الأكل قبل عام واحد فقط.

أعرف أن الكثير من الناس يمكنهم الارتباط بهذا الأمر. كان الشعور بالوعي الذاتي يغمرني لدرجة أنه أدى إلى توتر علاقاتي مع العائلة والأصدقاء ، والأهم من ذلك كله ، حياتي العاطفية.

على الرغم من أنني كنت أعاني من مشكلات خطيرة في الثقة بالنفس ، إلا أنها لم تفعل لا يمنعني من المواعدة. لكن بعد انفصال مفجع ، عدت إلى نفس نمط كراهية الذات ولجأت إلى العزلة. شعرت بأن الاختباء يشبه الإصابة بفقدان الشهية لأنه ساعدني على الشعور بالسيطرة. كان الحفاظ باستمرار على الشركاء المحتملين بعيدًا عن الآخرين أكثر أمانًا من وضع قلبي وجسدي على المحك.

لقد عززت وحدتي من خلال وجود الكثير من الأصدقاء الذين لم أكن مضطرًا للقلق بشأن الانخراط في علاقة عاطفية. لقد خفف الضغط من كونك عرضة للخطر. ولكن بعد التخرج من الكلية قبل ثلاث سنوات ، عندما انتقلت إلى نيويورك من ألاباما ، فقدت مجموعة أساسية كبيرة من أصدقائي وشعرت بالضياع.

عندها فكرت ، ما هو أسوأ ما يمكن يحدث إذا وضعت نفسي هناك؟ لقد فوجئت بنفسي انفجاري الصغير في الثقة بالنفس ، لكنني لم أترك نفسي أتساءل عنها. عندما فكرت كثيرًا كنت أميل إلى التراجع في حالة انعدام الأمن لدي. بدلاً من ذلك ، قمت بتنزيل Tinder وحاولت بالفعل التواصل مع الناس. لقد قمت بتنزيله عدة مرات من قبل واستخدمته كمعزز صغير للثقة ، وحذفه دائمًا ومسح الذاكرة مرارًا وتكرارًا.

قابلت Adrian * في الأيام القليلة الأولى من استخدام التطبيق. لقد كان ساحرًا وواثقًا ولكن ليس لدرجة أنه كان نفرًا. كان كلانا 23 في ذلك الوقت وكان لدينا أشياء مشتركة. تدفقت المحادثات بشكل طبيعي. على الرغم من أنني لم أكن على علاقة بأي شخص منذ فترة ، لم أكن ساذجًا لحقيقة أنه لم يكن مهتمًا بمواعدتي. كان هنا فقط من أجل الانضمامات. عاطفيا ، كان مغلقًا تمامًا. والمثير للدهشة أنني كنت على ما يرام مع ذلك.

كانت دعوة أدريان للمرة الأولى أمرًا مثيرًا للأعصاب. بدأت أفكر في كل الطرق التي يمكنه أن يرفضني بها ، كل الأشياء التي كان سيقولها عن جسدي - أو الأسوأ ، الأشياء التي لن يقولها. كنت مرتعشة بشكل واضح ، وأرتشف بعصبية Heineken التي أحضرها Adrian. على الرغم من أنني شعرت أنني بالكاد أتحدث ، ابتسم أدريان ، وتحدثنا بسهولة كما كنا نتحدث في العادة. لم يكن هناك أي توتر جعلني أفكر في الأمور. شعرت بإحساس القبول منه. كنت مرتاحًا بما يكفي لخلع ملابسي.

عندما نمت مع أدريان للمرة الأولى ، أخبرني بكل الأشياء التي أحبها في جسدي. لقد أثنى على مؤخرتي ، والتي وجدت دائمًا أنها كبيرة جدًا ، وبشرتي التي كرهتها دائمًا لكوني فطيرة جدًا. كان يهذي بشعري وشفتي. مع أدريان ، شعرت بأنني مكشوف ولكن ليس بالخوف. شعرت بأنني بخير . يمكنني القول بثقة أن هذه هي المرة الأولى التي شعرت فيها بأنني على ما يرام.

على الرغم من أنني شعرت بموقفي تجاه جسدي يتغير ، إلا أن مخاوفي كانت لا تزال موجودة. عندما جاء أدريان في المرة الثانية ، حاولت إطفاء الأنوار ، خائفًا من أنه سيراني الآن بالشكل الذي أنظر إليه حقًا. كنت أتمنى أن يخفني الظلام. لكن عندما دخل غرفة نومي ، أعادني أدريان إلى ضوء غرفة معيشتي. قال: "نحن بحاجة إلى إضاءة غرفة نومك". "أريد أن أراك".

على مدار العام التالي ، ظللنا أدريان نتواصل بشكل شبه منتظم. كل مرة كانت هي نفسها: كان يتم الاحتفال بي ، ولم أتمكن من التفكير في جسدي لأول مرة في حياتي. في تلك اللحظات التي استطاع فيها هذا الشخص الآخر رؤيتي في أضعف حالاتي ومع ذلك قبلتني ، بدأت في قبول نفسي.

لم أعد أنا وأدريان نتحدث ، لأسباب معقدة للغاية يشرح؛ كانت بعده العاطفي جزءًا كبيرًا منه. أفتقد أن أكون في السرير معه ، وأفتقد الضحك معه ونسيان أنني كنت عارياً. لكن مع وضع المشاعر جانبًا ، أنا ممتن لمقابلته. أتمنى فقط أن أقول إن الأمر لم يتطلب من شخص آخر الاحتفال بجسدي ليدرك كم أنا جميل. أتمنى لو كان بإمكاني الوصول إلى هذا الاستنتاج بنفسي ، لكنه لم يحدث.

منذ ذلك الحين ، لم أعد إلى Tinder بحثًا عن نقطة اتصال أخرى. أنا لست مثاليأ؛ لم يعالجني أدريان من مشاكل صورة جسدي. لا يزال لدي لحظات أعود فيها إلى نفس النمط من الحديث الذاتي السلبي. ولكن في كثير من الأحيان ، أنظر في المرآة وأقول أشياء لنفسي بثقة لم تعد مزيفة. إنه حقيقي ويأتي من داخلي ، وهذا ليس شيئًا يمكن لأي شخص أن يسلبه مني الآن.