كيف التدوين مفيد لثدييك

قد لا يجعلك الاتصال بالإنترنت تشعر بالتحسن فحسب ، بل قد يساعدك أيضًا على التحسن. (GETTY IMAGES) تظهر الدراسات أن الكتابة التعبيرية والعلاج بالكلام يمكن أن يساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على الشعور بالتحسن. ويترتب على ذلك أن المكافئ الإلكتروني لمثل هذه الأشياء ، أي التدوين ، سيكون مفيدًا أيضًا لصحتك. في الواقع ، تبحث أكثر من مجموعة في فكرة أن التفريغ عبر الإنترنت - التواصل مع الآخرين الذين يعرفون ما تمر به - قد يحسن بالفعل مهارات التأقلم ويساعدك على العيش لفترة أطول وأفضل. حسنًا ، دوه. نحن المدونون نعرف ذلك ، أليس كذلك؟

الدليل جيد ، ولكن: أبلغت إحدى الدراسات بالفعل عن فوائد مرضى سرطان الثدي باستخدام الموارد عبر الإنترنت ، وباحثون آخرون - مثل أليس فلاهيرتي ، دكتوراه في الطب ، يهتم عالم الأعصاب بجامعة هارفارد ، ونانسي مورغان ، مديرة برنامج الفنون والعلوم الإنسانية بمركز لومباردي الشامل للسرطان التابع لجامعة جورجتاون ، بمعرفة كيف يمكن للتدوين أن يكون له فوائد عقلية وجسدية.

قد يكون التدوين عن التجارب المجهدة مثل سرطان الثدي يعمل كعلاج وهمي للألم البليد ، تمامًا كما تفعل الشكوى الشخصية ، كما يقول الدكتور فلاهيرتي ، مؤلف كتاب مرض منتصف الليل: الدافع للكتابة ، كتلة الكاتب ، والعقل الإبداعي . أو ، قد تكون مشاركة القصص الشخصية هي التي تؤدي إلى إطلاق مادة الدوبامين التي تجعلك تشعر بالسعادة.

بدأت بعض المستشفيات في استضافة مدونات خاصة بالمرضى على مواقعها على الإنترنت حيث بدأ المستندات في التعرف على القيمة العلاجية ، كما قال مورغان لـ Scientific American . على عكس المجلات ، فإن التدوين يقدم فائدة إضافية للقراء المتقبلين في مواقف مماثلة ، كما تقول. يأمل مورغان في إجراء المزيد من الأبحاث حول دراسات الكتابة التعبيرية التي تشمل المدونات.

الصفحة التالية: بعض مدوناتي المفضلة بينما يقوم الباحثون بعملهم ، تقوم النساء المصابات بسرطان الثدي بعملهن: يتحدثن و المشاركة والعثور على الراحة حيث يمكنهم ذلك في عالم المدونات. هنا ، بعض من مدوناتي المفضلة.

الأمهات المصابات بالسرطان
أكثر من 20 من الأمهات المصابات أو المصابات بأنواع مختلفة من السرطان (بما في ذلك سرطان الثدي) ويتبنين أطفالًا من جميع الأعمار يشاركون تجاربهم هنا . منشوراتهم ، من كيفية وضع الطرف الاصطناعي في حمالة الصدر لاستئصال الثدي إلى محاولة فهم زيارتهم الأخيرة للطبيب ، صادقة ومفيدة.

Two Hands
جانيت فانيوزي هي 44 عامًا- نجمة قديمة في هذه المدونة المؤثرة عن امرأة من كاليفورنيا تخوض معركتها الثانية مع سرطان الثدي. بدأت جانيت المدونة منذ ما يقرب من خمس سنوات عندما تم تشخيصها لأول مرة ، وتقدم تفاصيل كاملة عن علاجها وإعادة بنائها.

Toddler Planet
سرطان الثدي الالتهابي لا يظهر في صورة الثدي الشعاعية ، مثل المدون اكتشفت سوزان نيبور ذلك. تكتب عن تشخيصها وعلاجها وشفائها ، بالإضافة إلى حياتها المزدحمة كأم عاملة مع طفلين صغيرين.

إذا كانت لديك مدونة مفضلة عن ثدييك ، فيرجى السماح لها أعرف.

اقرأ مشاركات آن السابقة:
أخبار سارة: قد يكون الصداع النصفي جيدًا لثديي