كيف يؤثر البدر على صحتنا الجسدية والعقلية؟

• حول
• البدر والنوم
• البدر وصحة القلب والأوعية الدموية
• البدر والصحة العقلية
• القمر والعنف
• الاستنتاجات غير الصحيحة
• الوجبات الجاهزة

في "عطيل" لشكسبير ، تخبر الخادمة إميليا عطيل أن القمر قد اقترب جدًا من الأرض - ودفعت الرجال إلى الجنون.

إن الفكرة القائلة بأن البدر يمكن أن يثير المشاعر ، ويثير سلوكًا غريبًا ، بل ويسبب مرضًا جسديًا ليس مجرد مجاز أدبي. إنه اعتقاد راسخ ، حتى اليوم.

في الواقع ، تقول إحدى الدراسات أن ما يقرب من 81 بالمائة من أخصائيي الصحة العقلية يعتقدون أن البدر يمكن أن يصيب الناس بالمرض.

على الرغم من قوة هذا الاعتقاد القديم ، إلا أنه لا يوجد سوى القليل من العلوم لدعم النظرية القائلة بأن اكتمال القمر يسبب ارتفاعًا سريعًا في زيارات غرفة الطوارئ أو عمليات قبول وحدة الصحة العقلية.

إليك ما وجده الباحثون حول تأثيرات القمر على أجسام وسلوك الإنسان.

تأثير اكتمال القمر

منذ عام 400 قبل الميلاد ، كان الأطباء والفلاسفة ألقى باللوم على التغييرات السلوكية في سحب القمر. بعد كل شيء ، جاءت كلمة "مجنون" من فكرة أن التغيرات في الحالة العقلية مرتبطة بالدورات القمرية.

يتم دعم العلاقة بين الاثنين في الأطروحات القانونية التاريخية: كتب الفقيه البريطاني الشهير ويليام بلاكستون أن الناس اكتسبوا وفقدوا قدرتهم على التفكير وفقًا لمراحل تغير القمر.

احتمالية تأثر البشر بدورات القمر لا أساس لها تمامًا.

يرتفع المد والجزر في المحيط وينخفض ​​في الوقت المناسب مع مراحل القمر ، والعديد من الأنواع البحرية - بما في ذلك الشعاب المرجانية والديدان التي تعيش في البحر وبعض الأسماك - لها دورات تكاثر يتم توقيتها تقريبًا للدورات القمرية.

ومع ذلك ، لا توجد دراسات كثيرة تربط القمر بسلوك الإنسان والظروف الصحية. إليك ما يمكن للباحثين إخبارنا به عن الروابط الموجودة بين الناس والقمر.

اكتمال القمر ونومك

عندما يكون القمر مكتملاً ومشرقًا ، فقد يؤثر على جودة نومك.

قد يؤثر على وقت استجابة النوم

في تحليل عام 2014 شمل 319 شخصًا تمت إحالتهم إلى مركز النوم ، وجد الباحثون أن البدر مرتبط بنوم أقل عمقًا وزيادة حركة العين السريعة (حركة العين السريعة) الكمون.

الكمون أثناء النوم هو الفترة بين وقت النوم لأول مرة والوقت الذي تدخل فيه المرحلة الأولى من نوم حركة العين السريعة. لذلك ، يعني الكمون المتزايد أن الوصول إلى نوم حركة العين السريعة يستغرق وقتًا أطول.

يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى لتأخر نوم حركة العين السريعة ما يلي:

• توقف التنفس أثناء النوم
• تعاطي الكحول
• بعض الأدوية

يُعتقد أن النوم العميق يحدث خلال الفترة الأخيرة من نوم حركة العين السريعة.

قد يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف

وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 205 أشخاص أن قد يؤثر البدر على النوم بشكل مختلف عند الذكور والإناث. تنام العديد من الإناث أقل وتنام نوم الريم أقل عندما يقترب طور البدر ، بينما ينام الذكور أكثر بالقرب من اكتمال القمر.

في عام 2016 ، فحصت مجموعة من الباحثين دورات نوم الأطفال في 12 دولة. ووجدوا أن الأطفال ينامون أقل بنسبة 1 في المائة خلال مرحلة اكتمال القمر. ومع ذلك ، لم يجدوا أي ارتباط بين هذا التغيير في النوم والاختلاف الكبير في السلوك خلال تلك الفترة.

على الرغم من أن العديد من الدراسات تشير إلى وجود ارتباط بين النوم ودورات القمر ، إلا أنها ليست كلها كذلك. وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 2125 شخصًا عدم وجود صلة بين اكتمال القمر والتغيرات في أنماط النوم.

اكتمال القمر ونظام القلب والأوعية الدموية

مع اقتراب القمر من الأرض ، فإن جاذبيته سحب التغييرات - وتستجيب المسطحات المائية الكبيرة للأرض مع ارتفاع المد.

تساءل العلماء عما إذا كان سحب الجاذبية المتغير قد يؤثر أيضًا على كيفية تفاعل السوائل داخل جسمك. وإليك ما وجدوه.

قد يؤثر على ضغط الدم

في دراسة أجريت عام 2013 على طلاب الجامعات الذكور ، قاس الباحثون آثار دورات القمر المتغيرة على أنظمة القلب والأوعية الدموية للمشاركين. ووجدوا أن ضغط الدم انخفض بنحو 5 ملم زئبق خلال مراحل القمر الجديد والقمر.

أجرى الطلاب أيضًا اختبارًا مرحليًا. كان معدل ضربات القلب وضغط الدم أقل خلال فترة القمر الكامل والجديد. بالإضافة إلى ذلك ، عادت معدلات ضربات القلب إلى مستوياتها الطبيعية بسرعة أكبر خلال الأقمار الكاملة والجديدة.

في هذه الدراسة ، خلص الباحثون إلى أن البشر كانوا أكثر كفاءة من الناحية البدنية خلال الأقمار الكاملة والجديدة. ومع ذلك ، فإن هذه النتيجة تتعارض إلى حد ما مع الأبحاث الأخرى - بما في ذلك دراسة أجريت عام 2020 على الرياضيين الذكور والتي لم تجد فرقًا كبيرًا في الأداء الرياضي خلال المراحل القمرية المختلفة.

اكتمال القمر والمزاج والصحة العقلية

تكيف جسم الإنسان مع دهور من التعرض لضوء النهار والظلام.

وقد أدى ذلك إلى تطوير إيقاعات الساعة البيولوجية التي تؤثر على العديد من أنظمة الجسم - وليس فقط دورة النوم والاستيقاظ. تؤثر الإيقاعات اليومية على صحتك الجسدية والعقلية أيضًا.

ولكن الاستخدام الواسع النطاق للضوء الكهربائي يعني أن العديد من إيقاعاتك اليومية تتكيف مع أنماط الضوء والظلام الجديدة. عندما يتذبذب إيقاع الساعة البيولوجية ، يمكن أن يسبب أو يزيد من أعراض بعض اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك:

• القلق
• الاضطراب ثنائي القطب
• الاكتئاب
• الفصام

هل لا يزال لدى البدر القدرة على تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لديك؟ إنه يضيء السماء بنسبة منخفضة من 0.1 إلى 0.3 لوكس مقارنة بإضاءة شارع واحدة (15 لوكس) أو شاشة هاتف محمول (40 لوكس).

إذن ، هل يرتبط القمر الكامل بالتغيرات في الحالة المزاجية والصحة العقلية؟

الأدلة العلمية السائدة تقول لا. قام الباحثون في دراسة عام 2017 بتحليل سجلات غرفة الطوارئ في مستشفى به 140 سريرًا ووجدوا أن الأشخاص زاروا غرفة الطوارئ بسبب حالة نفسية بأعداد متساوية تقريبًا خلال جميع مراحل القمر الأربعة.

مراجعة عام 2006 لـ وجد أكثر من 10000 سجل طبي من منشآت مختلفة نفس الشيء: لا توجد علاقة بين اكتمال القمر وعدد زيارات المستشفى النفسية أو المزاجية.

قد يتأثر المصابون بالاضطراب ثنائي القطب

يوجد استثناء واحد ملحوظ لهذا الاستنتاج العام. وجد الباحثون أن الاضطراب ثنائي القطب قد يتأثر بالتغيرات في الدورة القمرية. على وجه التحديد ، فحصت دراسة أجريت عام 2018 17 شخصًا يميل اضطرابهم ثنائي القطب إلى التحول بسرعة من الاكتئاب إلى الهوس.

أظهرت الدراسة أن جهاز تنظيم ضربات القلب اليومي (مجموعة صغيرة من الأعصاب) في هؤلاء الأفراد أصبح متزامنًا مع الأنماط القمرية. تسبب هذا في حدوث تغييرات في نومهم أدت بعد ذلك إلى التحول من أعراض الاكتئاب إلى أعراض الهوس.

في دراسة حالة عام 2019 لامرأة مصابة بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني ، اقترح الباحثون أنه يمكن علاج هذا الارتباط بمزاج القمر عن طريق تغيير بعض الأدوية (خاصة أدوية الغدة الدرقية ومضادات الاكتئاب) واستخدام العلاج بالضوء.

اكتمال القمر والعنف والعدوان والصدمة والانتحار

لعقود - وربما حتى قرون - أصر الناس على الاعتقاد بأن هناك المزيد من الاعتداءات والصدمات وحالات الانتحار أثناء اكتمال القمر فترات.

لقد تناول العديد من الباحثين هذه الأسئلة. لقد راجعوا السجلات ، وأجروا دراساتهم الخاصة ، وتوصلوا إلى هذا الاستنتاج: لا يتسبب اكتمال القمر في زيادة هذه السلوكيات البشرية.

في الواقع ، وجدت دراستان أنه خلال اكتمال القمر ، انخفض معدل حوادث القتل والصدمات بشكل طفيف.

القمر ودورة الطمث

يستغرق القمر شهرًا تقريبًا للدوران حول الأرض. نظرًا لأن العديد من دورات الطمث تقترب من نفس الطول ، فقد أقام الناس صلة بين القمر وتأثيراته على فترات الطمث - لكنها في الواقع غير متزامنة.

تؤكد دراسة 2013 ذلك. على مدار عام ، تابع الباحثون 74 أنثى خلال 980 فترة - ولم يجدوا أي ارتباط بين المراحل القمرية وبداية الدورة الشهرية أو مدتها أو نهايتها.

فيما يتعلق بموضوع دورات الإنجاب البشري ، قد يريحك أن تعرف أن اكتمال القمر لن يرسلك إلى ولادة مفاجئة إذا كنت حاملاً أيضًا.

استنتاجات غير صحيحة

الارتباط الوهمي هو نوع من خطأ التفكير. يحدث ذلك عندما تتوصل إلى نتيجة خاطئة لأنك لم تأخذ في الاعتبار جميع البيانات - فقط بعض منها.

على سبيل المثال ، إذا قمت بزيارة باريس وكان لديك لقاءان غير سارين مع باريسيين غاضبين ، فقد تبتعد معتقدًا أن الباريسيين وقحون. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، فإنك ستتجاهل العديد من التفاعلات الإيجابية أو المحايدة التي أجريتها وتركز فقط على التفاعلات السلبية.

وبالمثل ، قد يكون الناس قد لاحظوا حلقة سلوكية أو حادثة مؤلمة وأعادوها إلى اكتمال القمر لأنهم سمعوا أساطير حول الارتباط بين الاثنين.

النقاط الرئيسية الرئيسية

نظرًا لأنه من المعروف أن دورات القمر تؤثر على الظواهر الطبيعية مثل المد والجزر ، فقد طورت بعض الثقافات اعتقادًا ثابتًا - لكنه غير صحيح في الغالب - بأن المراحل القمرية تؤثر أيضًا على المشاعر البشرية ، السلوكيات والصحة.

بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يتسبب البدر في أن يصبح الناس أكثر عدوانية أو عنفًا أو قلقًا أو اكتئابًا.

يبدو أن هناك ارتباطًا بين مراحل القمر والتغيرات في أعراض الاضطراب ثنائي القطب. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن اكتمال القمر يمكن أن يؤدي إلى نوم أقل عمقًا وتأخيرًا في الدخول في نوم حركة العين السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات تغيرًا طفيفًا في حالات القلب والأوعية الدموية أثناء اكتمال القمر.

يواصل العلماء دراسة كيفية تأثير القمر على مختلف النظم الفسيولوجية والنفسية. في الوقت الحالي ، يبدو أن تأثير هذا الجسد السماوي على جسمك أقل قوة مما كان يعتقد في السابق.

القصص ذات الصلة

• كل ما تريد معرفته عن تغيير الشخصية
• كل ما تحتاج لمعرفته حول الاضطراب ثنائي القطب
• 10 أسباب أهمية النوم الهانئ
• نصائح للنوم بشكل أفضل
• ماذا تقول علامة نجمك عن صحتك؟