كيف أنقذت اليوغا الساخنة حياتي

عندما التحقت بأول درس يوغا حار منذ سبعة أشهر ، كنت على استعداد لتجربة أي شيء للوصول إلى مكان أفضل. حتى لو كان الأمر ينطوي على قلب رأسا على عقب مع ثبات ركبتي على مرفقي والعرق يتساقط من رأسي.

عانى أيد من وقت عصيب في عامي 2007 و 2008. ماتت أمي واثنين من أصدقائي المقربين ، وانفصل زواجي ، كل أطفالي باستثناء واحد كانوا يذهبون إلى الكلية. ذهب كل شيء تقريبًا كان قد أعطى لحياتي شكلًا وإيقاعًا. كنت وحيدًا ومحبوبًا. وفوق كل ذلك شعرت بالملل. لذلك قمت ببيع بيت المزرعة الخاص بي في ريف بنسلفانيا وانتقلت إلى بالتيمور.

بمجرد أن استقرت أنا وابنتي البالغة من العمر 8 سنوات في حي ودود ، فكرت بحذر في مشروعي التالي: المواعدة. لم أكن في موعد منذ أوائل الثمانينيات. أوضح الأصدقاء أن كل الأحداث تتم عبر الإنترنت هذه الأيام ، وهذا هو المكان الذي بدأت فيه. أعلن ملفي الشخصي "Sassy، Smart، and Sensual" ، محاولًا تعويض الحالة شبه الكارثية لكوني فوق الخمسين من العمر. عندما كان أول شخص قابلته لتناول القهوة يتصرف وكأنه يحبني ، كنت متحمسًا. ثم لم أسمع أي أخبار عنه لمدة 10 أيام ، عندما أرسل بريدًا إلكترونيًا يقول إنه "غير مهتم بي جسديًا".

أوتش! كان هذا ممتعا. تركت موقع Match.com ، وأدركت أنني لست في حالة جيدة للمواعدة ، جسديًا أو عاطفيًا. في ذلك الوقت ، دعتني صديقة جديدة إلى فصل اليوغا الحار. لقد مارست اليوجا مرارًا وتكرارًا لسنوات. لم يجرب "إيد" اليوغا الساخنة مطلقًا ، لكنني كنت على استعداد لذلك.

كان الفصل - 90 دقيقة من الحركة القوية والمتدفقة في غرفة ساخنة بدرجة 90 درجة - أكثر صعوبة مما كنت أتوقع. كانت المعلمة إلهة ، وبدا الفصل وكأنه دعوة صب لفيديو يوغا. لم أستطع المواكبة ، وعرقت أكثر مما فعلت عندما تدربت لسباق الماراثون. لكن الاستحمام الذي أخذته بعد ذلك جعلني أشعر وكأنني قد تخلصت من الماضي وأزلت سمومي. وقد تمكنت من قضاء 90 دقيقة في التركيز على الحاضر ، دون القلق بشأن كل خططي ومشاكلي.

سرعان ما أصبحت مدمنًا لليوغا حارًا ، حيث أذهب إلى ثلاث أو أربع فصول في الأسبوع. بعد فترة ، كان بإمكاني القيام بوضعيات كنت متأكدًا من أنني لن أحققها أبدًا. لكنني لم ألاحظ على الفور أن جسدي كان يتغير. بعد سبعة أشهر ، اضطررت إلى شراء جميع السراويل الجديدة ، ثلاثة أحجام أصغر من تلك الموجودة في خزانة ملابسي. في تأثير الدومينو للشعور بتحسن تجاه نفسي ، حصلت على نقاط مضيئة ووجهت لي.

في نفس الوقت تقريبًا ، يجب أن يكون التمركز الروحي قد بدأ أيضًا ، لأنني أدركت أنني سأحتاج إلى أكثر من التمرين و علاجات الجلد لتغيير حياتي. أرى معالجي النفسي يوم الخميس بعد اليوغا. ما يبعث على الارتياح أن وجدت شيئًا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة وأبدو جيدًا ولا يتطلب السحر أو الحظ أو الجراحة التجميلية.

بينما كان لدي بعض التواريخ - اقترب مني رجل في حفلة وسألني أخرجني! - أستطيع أن أرى أن العثور على الحب قد يكون مشروعًا طويل الأمد. لكن على الأقل لا أشعر أنني في الخارج مع اهتزاز السيلوليت وقلبي معلق على الجزء الخارجي من جسدي. ناماستي ، حبيبتي.