ما هي مدة استمرار حروق الشمس - وهل هناك أي طريقة لجعلها تلتئم بشكل أسرع؟

سواء نسيت وضع واقي الشمس قبل قضاء اليوم في الهواء الطلق أو لم تعيد استخدام عامل الحماية من الشمس بدرجة كافية خلال يوم على الشاطئ ، فقد ينتهي بك الأمر بدفع ثمن الإصابة بحروق الشمس. إلى متى يستمر حروق الشمس - ومتى يهدأ الاحمرار والألم والتقرحات والتقشير أخيرًا؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته ، بالإضافة إلى العلامات التحذيرية لحروق الشمس التي تتطلب عناية طبية.

"حروق الشمس ، مثل الاسمرار ، هي آلية دفاع الجسم ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ،" نيويورك ديبرا جليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية بالمدينة ، تخبر الصحة . عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، ينتج الجسم مادة الميلانين ، وهي صبغة داكنة تصنعها خلايا الجلد تسمى الخلايا الصباغية. صُمم الميلانين لحماية الجلد ، ويعتمد مقدار إنتاج الشخص على الجينات ، وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد. عندما يتعرض الأشخاص الذين ينتجون كمية أقل من الميلانين للأشعة فوق البنفسجية بشكل مفرط ، فإنه يتسبب في تلف الحمض النووي في الطبقات العليا من خلايا الجلد - مما يؤدي إلى حرق الإشعاع ، المعروف باسم حروق الشمس.

لا يستجيب الجميع بنفس الطريقة للتعرض للشمس. بشكل عام ، الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الفاتحة أو النمش أو الشعر الأحمر أو الفاتح أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس الشديدة ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية. لكن جميع أنواع البشرة ، من الفاتحة إلى الداكنة ، معرضة لتلف الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يحدث الضرر في الأيام المشمسة جدًا وكذلك في الأيام الملبدة بالغيوم ، لأن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يخترق التغطية السحابية.

تعتمد مدة استمرار حروق الشمس على مدى شدة الحرق ، روندا كيو كلاين ، طبيبة الأمراض الجلدية في كونيتيكت ، MD ، يقول الصحة . "معظم حروق الشمس تفقد الألم المصاحب لها ودرجة اللون الأحمر في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام. ولكن إذا كنت تعاني من حروق شديدة وبثور ، فقد يستمر هذا لمدة تصل إلى 10 أيام "، كما تقول.

عادةً ما يبدأ الألم الناجم عن حروق الشمس في غضون ساعتين إلى ست ساعات من التعرض المفرط للشمس ويبلغ ذروته في حوالي 24 ساعة. إذا كنت تعاني من حروق شمس أكثر خطورة ، فقد ينفط الجلد ويتقشر. تظهر البثور عادة بعد ستة إلى 24 ساعة من التعرض للشمس ، ولكن في بعض الأحيان يستغرق ظهورها وقتًا أطول.

يعد تقشير الجلد جزءًا من عملية الشفاء بعد حروق الشمس ، ويميل إلى تبدأ بعد حوالي ثلاثة أيام. يجب أن يتوقف عند شفاء الجلد تمامًا ، والذي قد يستغرق عدة أسابيع في حالات حروق الشمس الشديدة. أثناء حدوث التقشير ، قاوم الإغراء بالقبض عليه ، والذي يمكن أن يسبب المزيد من الضرر ، كما يقول الدكتور جاليمان.

تختلف أعراض حروق الشمس حسب شدة الضرر. إذا كنت تعاني من حروق الشمس المعتدلة ، فستصبح بشرتك حمراء ومؤلمة. قد ينتج عن حروق الشمس المعتدلة أيضًا بعض التورم ، وقد يكون الجلد ساخنًا عند اللمس. عادة ما يكون لحروق الشمس الشديدة احمرار شديد وبثور مؤلمة ، ويمكن أن تكون شديدة السوء وتتطلب رعاية طبية.

اتصل بالطبيب فورًا إذا أصبت بالحمى مع حروق الشمس ، كما ينصح الدكتور جليمان. في الحالات الشديدة ، قد يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى الصدمة أو الجفاف أو الإرهاق الحراري ، والتي تشمل علامات ذلك العطش الشديد والألم الشديد والارتباك والقشعريرة والنبض السريع. قد تتطلب البثور التي تغطي مساحة كبيرة أيضًا رعاية الطبيب. انتبه لعلامات العدوى في البثور (صديد ، تورم ، و / أو إيلام).

بمجرد أن تدرك أن لديك حروق الشمس ، يوصي الدكتور جليمان بوضع الصبار المهدئ وزبدة الشيا المرطبة. تأكد من أن الصبار يأتي مباشرة من النبات ، أو أنه خالٍ من الرائحة ، وذلك لتجنب تهيج الجلد. إذا كنت تعاني من الحكة والالتهابات ، فإنها تنصح باستخدام كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية ، والذي قد يساعد أيضًا في تقليل أي تورم.

لتسريع شفاء الجلد المتقشر ، يوصي الدكتور جليمان بوضع كمادة باردة على بشرتك لتبريدها ، وتطبيق مرطب أو هلام البترول العادي بانتظام لترطيبها بشكل مستمر. وتقول: "سيساعد هذا في تقشير الجلد الذي يحاول شفاء نفسه". تخلصي من المقشر حتى تلتئم بشرتك تمامًا. سوف يتساقط الجلد التالف من تلقاء نفسه ، ويكون الجلد الجديد رقيقًا وعرضة للتهيج.

"تعمل Sunburn على الجفاف ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء" ، كما يقول الدكتور كلاين. "الجلد الرطب سوف يتعافى بسرعة أكبر." كما تقترح الاستحمام بدقيق الشوفان الغروي ، وهو مضاد للالتهابات يخفف من الحرقان والحكة. ابق دائمًا بعيدًا عن الشمس حتى تلتئم بشرتك تمامًا - أو قد تجد نفسك مرة أخرى تعاني من أعراض حروق الشمس الأسوأ.