ما هي مدة الدورة الشهرية ، على أي حال؟

عندما تكون دورتك الشهرية لسنوات وسنوات ، تبدأ في التعرف عليها (وجسمك) جيدًا جدًا - مثل الطريقة التي تشعر بها بتشنجات مزعجة بشكل لا يصدق قبل ثلاثة أيام ، أو تشعر وكأنك تلعب دور Lizzo "Good as Hell" كرر بعد حوالي أسبوع أو أسبوعين لأنك تشعر بأنك تشعر بنفسك.

وبينما تعرف أن هناك طريقة لجنون الدورة الشهرية (يسمونها "دورة الطمث" لسبب ما) ، يمكن كوني مربكة جدًا في محاولة معرفة أي يوم معين من دورتك تكونين فيه في أي لحظة - لنقل ، على سبيل المثال ، إذا كنتِ تحاولين الإنجاب ومصممة بشدة على تحديد موعد بدء التبويض.

لحسن الحظ ، نحن نساندك. هنا ، تشرح طبيبة النساء والتوليد ما الذي يحدث بالضبط مع دورتك الشهرية ، وكم من الوقت يمكن أن تستمر عادة ، وجميع المراحل المختلفة التي يمكن أن يمر بها جسمك في غضون شهر.

إذن إليك الصفقة: يبلغ متوسط ​​الفترة الزمنية لدورة الحيض 28 يومًا ، لكن دورات الحيض ليست حقًا حالة واحدة تناسب الجميع. لماذا ا؟ بعبارات أبسط ، كل شخص مختلف ، ويمكن أن تختلف الدورات من شهر لآخر. وفقًا لمكتب صحة المرأة (OWH) ، أحد أقسام وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، لا تزال دورتك الشهرية "منتظمة" من الناحية الفنية إذا كانت تأتي كل 24 إلى 38 يومًا.

كريستين جريفز ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب نسائي في أورلاندو ، لديه تقدير مختلف قليلاً ، لا يزال يحصل على النقطة ، قائلاً إن الدورة الشهرية العادية يمكن أن تستمر في أي مكان من 21 إلى 35 يومًا. وتقول: "يمكن أن يختلف الأمر اعتمادًا على الشخص" ، مضيفة أن الأدوية وحالات معينة يمكن أن تؤثر على طول الدورة الشهرية. يقول الدكتور جريفز ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر حبوب منع الحمل على طول دورتك ، وكذلك فقدان الوزن ومتلازمة تكيس المبايض. يمكن لهذه العوامل أن تجعل الدورة أطول أو أقصر من 28 يومًا. مرة أخرى ، يعتمد الأمر على الفرد.

بشكل أساسي ، المفتاح هنا هو أنه إذا كانت الفترة غير المنتظمة طبيعية بالنسبة لك ، فيمكن اعتبارها في الواقع منتظمة ، ومعقدة مثل هذه الأصوات. يوضح الدكتور جريفز: "الجميع مختلفون. طالما كان الأمر عاديًا ، فلا بأس بذلك تمامًا. مع ذلك ، هناك شيء يجب مراعاته: إذا بدأت في ملاحظة بعض المخالفات في الدورة الشهرية - مثل إذا كانت دورتك تستمر لمدة 29 يومًا كل شهر وتبدأ فجأة في الاستمرار لفترة أطول - فقد حان الوقت لرؤية الطبيب لمعرفة ما يحدث .

لقد فهمت: يبدو من الغريب وضع حد زمني عشوائي لوظيفة جسدية طبيعية - ولكن في فهم دورتك (وعدد الأيام التي تستغرقها عادةً) ، من المفيد التفكير في ذلك الوقت في شروط المراحل المختلفة من دورتك الشهرية.

لنبدأ باليوم الأول. اليوم الذي تبدأ فيه النزيف ، أو اليوم الأول من دورتك الشهرية ، هو تقنيًا اليوم الأول من دورتك. عادة ما تقوم دورتك الشهرية بإجراء تحديثات من واحد إلى خمسة من دورتك الشهرية ، وفقًا لـ OWH. خلال هذا الوقت ، يتم التخلص من بطانة الرحم عن طريق المهبل (إذا لم تكن حاملاً بالطبع). في نفس الوقت ، خلال هذه المرحلة ، تنمو الجيوب المملوءة بالسوائل على المبايض ، والتي تسمى الجريبات ، حيث تحتوي كل بصيلة على بويضة.

مع استمرار الدورة ، يستمر نمو بصيلة واحدة على وجه الخصوص بينما تتوقف الجريبات الأخرى ويتم امتصاصها العودة إلى المبيض. يستمر هذا الجريب في النمو مع إنتاج مستويات متزايدة من الإستروجين - وفي اليوم الثامن تقريبًا ، تؤدي مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة هذه إلى نمو بطانة الرحم وتثخينها ، مما يجعله جاهزًا بشكل أساسي لتغذية الجنين.

تقدم سريعًا إلى اليوم 14 تقريبًا (في دورة مدتها 28 يومًا ، على الأقل) ، وهو الوقت الذي تنفجر فيه الجريبات النامية فعليًا لتحرير بويضة من المبيض. هذه العملية تسمى الإباضة ، حسب OWH. (لمعلوماتك: الإباضة عادةً ما تجعل مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا ورطوبة ، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة.)

خلال الأيام القليلة القادمة - الأيام من 15 إلى 24 ، مرة أخرى ، في دورة مدتها 28 يومًا - البويضة التي تم إطلاقها حديثًا تنتقل بعيدًا عن المبيض باتجاه الرحم. عادةً ما تكون هذه الفترة الزمنية هي الفترة التي تكون فيها أكثر خصوبة ؛ إذا انضم حيوان منوي إلى البويضة في قناة فالوب ، فسوف يتم إخصابها ، وتنتقل بقية الطريق إلى أسفل قناة فالوب ، وتلتصق ببطانة الرحم. (يبدأ الحمل تقنيًا بمجرد أن تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم ، وفقًا لـ OWH).